Mobilā versija
+13.6°C
Viesturs, Viestards, Kitija
Trešdiena, 28. jūnijs, 2017
22. augusts, 2014
Drukāt

10 veiksmīgi svara nomešanas noslēpumi (3)

1. 1. Dzer ūdeni

1no12
Foto-ShutterstockFoto-Shutterstock
Foto-Shutterstock

Izdzerts 0,5 l ūdens pusstundu pirms ēdienreizes sadedzina 30 kcal, savukārt 2 l ūdens dienā sadedzina 120 kcal.

  1. 1. Dzer ūdeni
  2. 2. Ēd kartupeļus
  3. 3. Pirms pastaigas - espresso
  4. 4. Greipfrūts reizi dienā
  5. 5. Samazini uzņemto kaloriju daudzumu
  6. 6. Lec ar lecamauklu
  7. 7. Dzer zaļo tēju
  8. 8. Spied uz punktiem
  9. 9. Baudi vīnu
  10. 10. Turbo dzēriens
  11. 11. Min pedāļus!
  12. 12. Lutini sevi!

Pievienot komentāru

Komentāri (3)

  1. 1. Gym.
    2. Gym.
    3.Gym.
    utt utml….
    veel – nelieto alkoholu vispaar – daudz kaloriju (peec savas pieredzes, diemzheel…)

  2. Par tiem pirkstiem es pirmo reizi dzirdu!

  3. izpildi jēdzīgus fiziskos vingrinājumus.

FOTO: 30 stilīga tēla idejas jaunām meitenēm ar slaidām kājām (2)Vasarā tik ļoti sevi gribas parādīt no skaistākās puses: iedegums, viegla
Ikviens dīdās, izņemot godasardzi. Zinātne aiz "grozāmgrābšļa" trakumaIkviens dīdās, varbūt izņemot vienīgi goda sardzi pie Brīvības pieminekļa. Lai tas būtu pieskarties saviem matiem, grauzt nagus, spēlēties ar apģērbu vai rokās griezt pildspalvas, tu, visticamāk, dīdies daudzas, daudzas reizes dienā.
Vasals Latgolā! Septītā “1836 enduro km” moto ekspedīcija iezīmē Latvijas austrumus. 2.dienaĀrā rasina īslaicīgs lietus, bet visādi citādi laiks braukšanai ar moci ir lielisks. Pēc brokastīm laižam pētīt Latvijas vecākās dzelzceļa stacijas noliktavas ēku, par ko vakar stāstīja "šmakovkas" Jānis.
Draugiem Facebook Twitter Google+