Mobilā versija
Brīdinājums +17.5°C
Leontīne, Lonija, Ligija, Leokādija
Otrdiena, 23. maijs, 2017
22. augusts, 2014
Drukāt

10 veiksmīgi svara nomešanas noslēpumi (3)

1. 1. Dzer ūdeni

1no12
Foto-ShutterstockFoto-Shutterstock
Foto-Shutterstock

Izdzerts 0,5 l ūdens pusstundu pirms ēdienreizes sadedzina 30 kcal, savukārt 2 l ūdens dienā sadedzina 120 kcal.

  1. 1. Dzer ūdeni
  2. 2. Ēd kartupeļus
  3. 3. Pirms pastaigas - espresso
  4. 4. Greipfrūts reizi dienā
  5. 5. Samazini uzņemto kaloriju daudzumu
  6. 6. Lec ar lecamauklu
  7. 7. Dzer zaļo tēju
  8. 8. Spied uz punktiem
  9. 9. Baudi vīnu
  10. 10. Turbo dzēriens
  11. 11. Min pedāļus!
  12. 12. Lutini sevi!

Pievienot komentāru

Komentāri (3)

  1. 1. Gym.
    2. Gym.
    3.Gym.
    utt utml….
    veel – nelieto alkoholu vispaar – daudz kaloriju (peec savas pieredzes, diemzheel…)

  2. Par tiem pirkstiem es pirmo reizi dzirdu!

  3. izpildi jēdzīgus fiziskos vingrinājumus.

No iesācēja par lietpratēju: 5 padomi jaunajiem kaligrāfiemJa vēl nesen uz kaligrāfijas rakstiem lūkojāmies vēstures grāmatās un uzskatījām to par ko senatnīgu, tad jau tagad šī rakstības māksla ieguvusi teju vai modes lietas statusu.
Draugiem Facebook Twitter Google+