Mobilā versija
+1.3°C
Grieta, Strauta, Rebeka
Pirmdiena, 23. janvāris, 2017
22. augusts, 2014
Drukāt

10 veiksmīgi svara nomešanas noslēpumi (3)

1. 1. Dzer ūdeni

1no12
Foto-ShutterstockFoto-Shutterstock
Foto-Shutterstock

Izdzerts 0,5 l ūdens pusstundu pirms ēdienreizes sadedzina 30 kcal, savukārt 2 l ūdens dienā sadedzina 120 kcal.

  1. 1. Dzer ūdeni
  2. 2. Ēd kartupeļus
  3. 3. Pirms pastaigas - espresso
  4. 4. Greipfrūts reizi dienā
  5. 5. Samazini uzņemto kaloriju daudzumu
  6. 6. Lec ar lecamauklu
  7. 7. Dzer zaļo tēju
  8. 8. Spied uz punktiem
  9. 9. Baudi vīnu
  10. 10. Turbo dzēriens
  11. 11. Min pedāļus!
  12. 12. Lutini sevi!

Pievienot komentāru

Komentāri (3)

  1. 1. Gym.
    2. Gym.
    3.Gym.
    utt utml….
    veel – nelieto alkoholu vispaar – daudz kaloriju (peec savas pieredzes, diemzheel…)

  2. Par tiem pirkstiem es pirmo reizi dzirdu!

  3. izpildi jēdzīgus fiziskos vingrinājumus.

Bēgot no sala uz siltajām zemēm. Kuri ir iekārotākie latviešu galamērķi? (1)Ēģiptes vietā vairāk piedāvā Vidusjūras valstis Eiropas pusē
Slēpošanas kūrortos sezonas arvien īsākasPar maz sniega, par maz aukstuma un sezonas īsākas. Tā īsumā situāciju Eiropas kalnu kūrortos un slēpošanas trasēs raksturo ceļojumu operatori un snovborda cienītāji.
Draugiem Facebook Twitter Google+