Kokteilis
Mīli

29 situācijas, kad zaudējam spēku un kad to iegūstam. Slavenā Mihaila Labkovska padomi0

Foto – Shutterstock

Slavenais psihologs Mihails Labkovskis sniedz piemērus 29 situācijām, kad mēs zaudējam spēku un kad to iegūstam. Vērts ieklausīties!

Mēs zaudējam spēkus, kad:
— sakām “jā”, kad gribētos teikt “nē”;

— smaidām tā vietā, lai raudātu;

— neatpūšamies;

— pierunājam sevi paciesties vēl mazliet tā vietā, lai beidzot aptvertu “Kāda gaiša mērķa vārdā es šobrīd tā ciešu?”;

— apvainojamies tā vietā, lai palūgtu cilvēkam to, kas mums vajadzīgs;

— nenodarbojamies ar to, ar ko vajadzētu;

— cilvēks mūs neinteresē, bet mēs kaut kāda iedomāta iemesla dēļ turpinām ar viņu komunicēt;

— cilvēki, kas mums apkārt, pārsvarā runā tikai par negatīvo;

— daudz runājam par politiku, komunālo pakalpojumu cenām, korķiem uz ceļiem un tamlīdzīgām lietām;

— baumojam;

— daudz un emocionāli stāstām par to, kā dzīvo citi;

— strādājam neinteresantu, apnikušu darbu;

— baidāmies;

— gaidām, kad kāds atnāks (Salatēvs, princis vai oligarhs Leopolds), un dzīve izmainīsies;

— lamājam sevi, uzskatām par nepietiekami labu, neprasmīgu, neveiksmīgu.

Mēs iegūstam spēku, kad:
— dibinām jaunas iepazīšanās;

— iegūstam jaunas zināšanas;

— ceļojam;

— pārvaram bailes;

— izmēģinām kaut ko jaunu;

— pastaigājamies (nejauciet ar “skrienam uz darbu” vai “ejam uz veikalu”, bet tieši pastaigājamies bez kāda konkrēta mērķa);

— nodarbojamies ar radošām lietām;

— tiekamies ar patīkamiem cilvēkiem;

— kontaktējamies ar cilvēkiem, kuri mūs atbalsta un tic mums;

— nodarbojamies ar savu ķermeni (noderēs jebkuras fiziskas prakses, pirts, baseins);

— atbrīvojam fizisko telpu (atcerieties, cik daudz savādāk jūtaties izremontētā istabā);

Saistītie raksti

— atbrīvojam emocionālo telpu (atcerieties, cik daudz savādāk jūtaties, kad izdevies piedot un atvadīties no cilvēka);

— sakām “nē”, kad gribas teikt “nē”, un sakām “jā”, kad gribas teikt “jā”;

— sākam darīt to, ko gribam.

LA.lv
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
Maģiskās eņģeļu stundas no 19. līdz 26. jūlijam: kādas vēlmes piepildīsies?
2 dienas
BM
Barba Meija
Kokteilis
TOP 5 zodiaka zīmju pārstāvji, kurus tu negribētu redzēt starp saviem kolēģiem
2 dienas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO: Kalnciema kvartālā notiks “The Bad Tones & Egomašina” bezmaksas koncerts
2 dienas

Lasītākie raksti

Par svarīgo

LE
LETA
Dabā
Pirmdien daudzviet valstī spēcīgi līs un dārdēs pērkons
8 stundas
IL
Ilze Līvmane
Praktiski
Kāpēc, pirms laika pensionējoties, nedrīkst strādāt, bet īstajā vecumā strādā, cik tik gribi?
7 stundas
VK
Vita Krauja
Kultūra
Teātris ir gaistošs mirklis. Saruna ar aktrisi Elīnu Hanzenu
Intervija 12 stundas
LA
LA.LV
Sports
FOTO: Latviju pārstāvošajiem autosportistiem trīs goda pjedestāli “RallyX Nordic” debijas sacensībās Rīgā
7 stundas
AK
Aija Kaukule
Kultūra
Koncertzāle “Latvija”: jauna ērģeļmūzikas citadele vai Ventspils karaļvalsts greznumlieta?
8 stundas