Foto – Shutterstock

29 situācijas, kad zaudējam spēku un kad to iegūstam. Slavenā Mihaila Labkovska padomi 0

Slavenais psihologs Mihails Labkovskis sniedz piemērus 29 situācijām, kad mēs zaudējam spēku un kad to iegūstam. Vērts ieklausīties!

Reklāma
Reklāma
VIDEO. Kāpēc gurķus tin plēvē? Atbilde tevi pārsteigs
NATO admirālis atklāj, vai ir pazīmes, ka Krievija tuvākajā laikā plāno iebrukt kādā no NATO valstīm
Krimināls
VIDEO. “Bēdz prom!” Kārsavā iereibusi kompānija bēg no policijas un smejas par vadītāja nonākšanu policijas rokās 55
Lasīt citas ziņas

Mēs zaudējam spēkus, kad:
— sakām “jā”, kad gribētos teikt “nē”;

— smaidām tā vietā, lai raudātu;

— neatpūšamies;

— pierunājam sevi paciesties vēl mazliet tā vietā, lai beidzot aptvertu “Kāda gaiša mērķa vārdā es šobrīd tā ciešu?”;

CITI ŠOBRĪD LASA

— apvainojamies tā vietā, lai palūgtu cilvēkam to, kas mums vajadzīgs;

— nenodarbojamies ar to, ar ko vajadzētu;

— cilvēks mūs neinteresē, bet mēs kaut kāda iedomāta iemesla dēļ turpinām ar viņu komunicēt;

— cilvēki, kas mums apkārt, pārsvarā runā tikai par negatīvo;

— daudz runājam par politiku, komunālo pakalpojumu cenām, korķiem uz ceļiem un tamlīdzīgām lietām;

— baumojam;

— daudz un emocionāli stāstām par to, kā dzīvo citi;

— strādājam neinteresantu, apnikušu darbu;

— baidāmies;

— gaidām, kad kāds atnāks (Salatēvs, princis vai oligarhs Leopolds), un dzīve izmainīsies;

— lamājam sevi, uzskatām par nepietiekami labu, neprasmīgu, neveiksmīgu.

Mēs iegūstam spēku, kad:
— dibinām jaunas iepazīšanās;

— iegūstam jaunas zināšanas;

— ceļojam;

— pārvaram bailes;

— izmēģinām kaut ko jaunu;

— pastaigājamies (nejauciet ar “skrienam uz darbu” vai “ejam uz veikalu”, bet tieši pastaigājamies bez kāda konkrēta mērķa);

— nodarbojamies ar radošām lietām;

— tiekamies ar patīkamiem cilvēkiem;

— kontaktējamies ar cilvēkiem, kuri mūs atbalsta un tic mums;

— nodarbojamies ar savu ķermeni (noderēs jebkuras fiziskas prakses, pirts, baseins);

— atbrīvojam fizisko telpu (atcerieties, cik daudz savādāk jūtaties izremontētā istabā);

— atbrīvojam emocionālo telpu (atcerieties, cik daudz savādāk jūtaties, kad izdevies piedot un atvadīties no cilvēka);

Reklāma
Reklāma

— sakām “nē”, kad gribas teikt “nē”, un sakām “jā”, kad gribas teikt “jā”;

— sākam darīt to, ko gribam.