Ceturtdiena, 25. Aprīlis, 2024

Līksma
Bārbala

3 vienkāršas jogas pozas stresa noņemšanai 0

0:40, 6. jūlijs 2015

Veselam Dzīvesveids

Ķermeņa savīšana

Reklāma

Reklāma

Lasītākie

“Zaļais kurss jau tepat pie sliekšņa.” Vai varētu aizliegt malkas, brikešu un granulu apkuri? 400

Uzņēmējs nosauc visbirokrātiskākās valsts iestādes, kuras būtu likvidējamas: Šādi es, protams, varu sev audzēt ienaidniekus 88

“Meita raudāja, zvanīja, nesaprotot, kur atrodas!” Šoferis Ogrē vienaldzīgi izsēdina 10 gadus vecu meitenīti nepareizā pieturā 84

Lasīt citas ziņas

Šīs jogas palīdz atslābināties un no jauna priecāties par dzīvi. Tās izdosies pat tiem, kuri nekad nav nodarbojušies ar jogu.

Apsēdieties līdzās palagam vai segai.
Ielieciet spilvenu vai segu starp kājām.
Pagrieziet ķermeni tā, lai krūtis uzgultos segām.
Rokas atstājiet katru uz savu pusi, saliecot 90 grādu leņķī.
Aizveriet acis un mierīgi elpojiet.
Pagrieziet galvu, ja tā ir vieglāk.

Jūs izpildiet šo jogas pozu pareizi, ja:

abi pleci ir uz zemes (uz segas vai palagiem)

Nepareizi:

pleci atraujas no segas;

kājas neatrodas paralēli.

Tēmas

joga

Lasītākie

“Zaļais kurss jau tepat pie sliekšņa.” Vai varētu aizliegt malkas, brikešu un granulu apkuri? 400

Uzņēmējs nosauc visbirokrātiskākās valsts iestādes, kuras būtu likvidējamas: Šādi es, protams, varu sev audzēt ienaidniekus 88

“Meita raudāja, zvanīja, nesaprotot, kur atrodas!” Šoferis Ogrē vienaldzīgi izsēdina 10 gadus vecu meitenīti nepareizā pieturā 84

Krista Draveniece: Puikam norauj bikses, meitai neļauj pačurāt. Kādi briesmoņi strādā mūsu bērnudārzos? 65

Mākslīgais intelekts nosauc 5 vārdu īpašniekus, kuri kā magnēti pievelk pretējā dzimuma pārstāvjus 28

“Vienotības” tumšās aizkulises: Kampars mudinājis viltot partijas 2014. gada Saeimas vēlēšanu rezultātus par labu Āboltiņai; politiķis to noliedz 283

Lasīt citas ziņas

Latvijā beidzas gripas epidēmija – vīrusa aktivitāte ir zem sezonālā līmeņa

Ozola par vardarbības pieaugumu: “Vai mēs jau skolas laikā neatgrūžam kādu bērnu, kas ar savu agresīvo uzvedību signalizē, ka viņam tiek darīts pāri mājās?”

Māte ar šausmām atklāj, ka jaundzimušais bērns, par kuru viņa rūpējās slimnīcā, nav viņas bērns

RAKSTA REDAKTORS

“Šis nav pirmais signāls, ka mūsu valstī kaut kas nav kārtībā” – Horens Stalbe atklāti par sajūtām pēc piedzīvotā uzbrukuma benzīntankā

Lasītākie

“Zaļais kurss jau tepat pie sliekšņa.” Vai varētu aizliegt malkas, brikešu un granulu apkuri?

Uzņēmējs nosauc visbirokrātiskākās valsts iestādes, kuras būtu likvidējamas: Šādi es, protams, varu sev audzēt ienaidniekus

“Meita raudāja, zvanīja, nesaprotot, kur atrodas!” Šoferis Ogrē vienaldzīgi izsēdina 10 gadus vecu meitenīti nepareizā pieturā

Krista Draveniece: Puikam norauj bikses, meitai neļauj pačurāt. Kādi briesmoņi strādā mūsu bērnudārzos?

Mākslīgais intelekts nosauc 5 vārdu īpašniekus, kuri kā magnēti pievelk pretējā dzimuma pārstāvjus

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Sievietei ar lieko svaru ir grūtāk palikt stāvoklī. Ginekoloģe uzskaita garu iespējamo problēmu virkni

Portugāle eksportē tonnām medicīnisko marihuānu, bet vietējie pacienti spiesti izmantot melnā tirgus piedāvājumu

Ai, galva sareiba… Kāpēc rodas reibonis un ko darīt, kad viss paliek miglā

Plastikas ķirurģe par dzimuma maiņas operācijām: Lai līdz pēdējai niansei pārtaisītu dzimumorgānu, tad būs jābrauc uz Taizemi

Veselīgs un diētisks muslis

“Es mazliet samulstu, kāpēc rentgens rokai, bet man jāizģērbjas!” Sieviete dalās pieredzes stāstā par radiologa apmeklējumu

“Katrs nākamais bērns pasliktina finansiālo stāvokli ģimenē. Tāda ir tā mūsdienu pasaule!”

Valsts prezidents uzdod ģenerālprokuroram izmeklēt apgalvojumus par iespējamiem centieniem iejaukties vēlēšanu norisē

Sākta vēsturiskā restorāna “Sēnīte” atjaunošana. Atvēršanas svētki plānoti “Sēnītes” 60. dzimšanas dienā 2027.gadā

Krista Draveniece: Puikam norauj bikses, meitai neļauj pačurāt. Kādi briesmoņi strādā mūsu bērnudārzos?

VIDEO. “Domāju, ka samīļos, bet tā vietā viņa pieliecās un..!” Miks Galvanovskis par pikantu fanes pārsteigumu

VIDEO. Brīdinām, nepatīkami skati! “Ūdeles tika sistas dūrēm un nūjām, sistas pret būriem..” Atklātas briesmu lietas Van Ansemu kažokzvēru audzētavā Polijā

Saules uzliesmojumu dēļ Zemi pārņēmusi spēcīga magnētiskā vētra. Cik dienu tā plosīsies?

FOTO. Klāt motosezona! Sestdien tās atklāšanas laikā Rīgā gaidāmi būtiski satiksmes ierobežojumi

VIDEO. Lietuviešu influencere pārsteigusi visu pasauli, grandiozā veidā uzzinot gaidāmā mazuļa dzimumu

Vecāki liek bērniem ierakstīt bērnudārzā notiekošo, izmantojot viedos pulksteņus. Kā to vērtē no likuma viedokļa?

Latvijas vēža pacientiem būs pieejams jauns informācijas portāls

Vija Kilbloka pauž sašutumu par iespējām aptiekās iegādāties medikamentus: “Ja tu esi sakārtojis blatu sistēmu, tev iedos zāles uz godavārda”

Latvijā pret nederīgajiem medikamentiem izturas pavirši

5 svarīgi iemesli, kāpēc sportistiem ir jālieto zivju eļļa

“Viņi dzīvo cepuri kuldami!” Māris Gulbis pieļauj, ka Latvijā pastāv kartelis medikamentu tirdzniecības jomā

10 apetīti nomācoši produkti, kas jāēd katru dienu

Inese Erdmane: Ko izgaismo un kādas mācības sniedz diabēta zāļu “Ozempic” viltošanas gadījums?

Piektdien uzspīdēs saule un vietām īslaicīgi līs

FOTO. Klāt motosezona! Sestdien tās atklāšanas laikā Rīgā gaidāmi būtiski satiksmes ierobežojumi

Valsts prezidents uzdod ģenerālprokuroram izmeklēt apgalvojumus par iespējamiem centieniem iejaukties vēlēšanu norisē

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.