Mobilā versija
+18.6°C
Marija, Marika, Marina
Sestdiena, 22. jūlijs, 2017
12. maijs, 2017
Drukāt

5 iemesli, kāpēc vērts doties pārgājienā

Ne velti mēdz sacīt, ka cilvēks ir radīts, lai būtu kustībā. Pārgājiens ir gan lieliska iespēja ikvienam izkustēties svaigā gaisā, gan vērtīgs jaunu iespaidu un pozitīvu emociju gūšanas avots. Ieskaties plašajā pārgājiena priekšrocību sarakstā un uzzini par trim interesantiem maršrutiem, ko iesaka veselīgo pastaigu cienītāji no SMScredit.lv!

Pastaiga veselībai un sakārtotām domām

Vai zināji, ka psihoanalīzes pamatlicējs Zigmunds Freids risināja svarīgas sarunas un praktizēja konsultācijas pastaigu laikā? Varbūt vērts aizņemties ideju no izcilā zinātnieka! Kā atklājuši Stenforda universitātes pētnieki, pastaigas ne tikai uzlabo fizisko kondīciju un pašsajūtu, bet arī veicina smadzeņu darbību un attīsta radošo domāšanu.

Tā kā slodze pastaigas laikā ir ilgstoša un samērīga, tā sniedz būtiskus ieguvumus Tavai fiziskajai un emocionālajai veselībai, tostarp:

  • uzlabo asinsspiedienu;
  • veicina muskuļu tonusu un mazina lieko svaru;
  • samazina dažādu saslimšanu risku, īpaši sirds un asinsvadu, diabēta, kā arī depresiju;
  • palīdz mazināt spriedzi un uzkrāto stresu.

Kāpēc pastaigas pa tuvējo parku vietā ir vērts izvēlēties pārgājienu?

Vienkārša un izdevīga atpūta ikvienam

Īstermiņa kredīta speciālisti no SMScredit.lv ir pārliecināti, ka pārgājiens ir lieliski piemērota aktivitāte dažāda vecuma un sportiskās sagatavotības cilvēkiem katrā gadalaikā. Pieci iemesli, kāpēc pārgājiens būs labs plāns Tavām brīvdienām:

  1. aktīva dabas baudīšana – pārgājiens ļauj izkustēties svaigā gaisā, vienlaikus priecējot acis ar elpu aizraujošiem dabasskatiem, vēsturiskām liecībām un citiem interesantiem apskates objektiem. Šādas pastaigas laikā varēsi tuvāk iepazīt vietējo floru un faunu un atbilstošajā sezonā tikt pie vērtīgām dabas veltēm – pirmajiem pavasara pumpuriem vāzei vai fotogrāfijai, liepziediem tējai un pat sēnēm vai ogām;
  2. individuāli pielāgojams maršruts – atbilstoši fiziskajai sagatavotībai un pārgājiena mērķiem vari pielāgot arī maršruta tipu, garumu un iešanas tempu. Līdzena dabas taka piejūras kāpās gādās par vienmērīgu skābekļa pieplūdumu un “galvas izvēdināšanu” no dažādām domām, bet pārgājiens paugurainā meža apvidū ar daudzām kāpnēm sniegs labu treniņu muskuļiem un sirdij. Bērniem prieku sagādās izglītojošas dabas takas ar attēliem un spēlēm, kurās arī pieaugušie var uzzināt daudz ko jaunu. Daudzviet pastaigu takās ir ierīkotas ērtas atpūtas vietas piknikam un ugunskuram. Arī aktivitātes ilguma ziņā iespējamas plašas variācijas, sākot no stundu garas pastaigas līdz pat vairāku dienu pārgājienam ar nakšņošanu teltīs vai kempinga mājiņās;
  3. īstenojams vienatnē vai kompānijā – lai aktivitāte izdotos aizraujoša, nav nepieciešams konkrēts cilvēku skaits. Atkarībā no plāniem un noskaņojuma pastaigā vari doties vienatnē vai kopā otro pusīti, ģimeni, draugiem;
  4. piemērots katram gadalaikam – pārgājiena burvību vari atklāt gan gada siltajā, gan aukstajā sezonā, un katrai no tām piemīt savs šarms;
  5. zemas izmaksas – vairums labiekārtoto dabas taku Latvijā ir bezmaksas, turklāt aktivitāte neprasa īpašu ekipējumu – tikvien kā izraudzīties ērtāko apģērbu un apavus no savas garderobes. Tāpēc pārgājiens būs ne tikai veselīgs, bet arī ekonomisks atpūtas variants, jo tēriņus pamatā veidos transporta izdevumi nokļūšanai uz pārgājiena vietu un līdzpaņemtās maltītes izmaksas.