Mobilā versija
-1.1°C
Niklāvs, Nikola, Nikolajs, Niks
Otrdiena, 6. decembris, 2016
19. maijs, 2014
Drukāt

5 padomi, kā izpatikt vēnām


Foto - LETAFoto - LETA

1. Pēc iespējas vairāk staigāt un nodarboties ar citām fiziskām aktivitātēm, jo darbosies ikru un citi muskuļi, palīdzot asinīm pa vēnām plūst uz augšu.

2. Pamasēt vēnas ar spēcīgu vēsa ūdens strūklu.

3. Staigāt pa ūdeni un peldēt. Ūdenī mazinās zemes pievilkšanas spēks un spiediens, kas sirdij jāpārvar, asinis pa vēnām nogādājot atkal uz sirdi, tādēļ uzlabojas venozā asinsrite. Vēnas labvēlīgi ietekmē arī temperatūras maiņa, turklāt šādi tiek nodarbināti ikru muskuļi.

4. Staigāt pa raupju virsmu, piemēram, čiekuriem, lai tonizētu kāju muskulatūru. Smadzenēs ir smalka sistēma, kas no pēdām saņemtos impulsus sūta atpakaļ muskuļiem. Vienīgi, ja vēnas ir slimas, jāsargās ievainot kājas.

5. Mājās un visur, kur vien iespējams, vienmēr sēdēt ar augšup paceltām kājām, lai asinis atplūstu no vēnām.

Pievienot komentāru

Draugiem Facebook Twitter Google+