Mobilā versija
+0.6°C
Aldis, Alfons, Aldris
Trešdiena, 22. novembris, 2017
24. oktobris, 2017
Drukāt

5 padomi, kā pārstāt sevi “uzskrūvēt” un iemantot sirdsmieru

1. 5 padomi sirdsmieram

1no6
Foto - ShutterstockFoto - Shutterstock

Sevis “uzskrūvēšana” ir viens no galvenajiem nelaimju iemesliem. Negatīvas domas un pārdzīvojumi var radīt problēmas, kuras pat nekad iepriekš nav bijušas. Vairākums drūmu ainu, kuras mēs vizualizējam savā apziņā, balstās uz bailēm un nemieru un nepalīdz mums, lai gan mēs uzskatām, ka pamatīga kaut kā pārdomāšana dod labumu. Patiesībā mēs mānām paši sevi, jo vajag tikai sākt domāt, un apturēt negatīvisma plūsmu prātā būs vienkārši neiespējami.

Aplūkosim piecus veidus, kā pārstāt sevi “uzskrūvēt”

  1. 5 padomi sirdsmieram
  2. Apstājies un koncentrējies uz pozitīvo tieši tagad
  3. Atkārto pozitīvus vārdus visas dienas garumā
  4. Pastāvīgi meditē
  5. Dzīvo šeit un tagad
  6. Dodies pie dabas

Pievienot komentāru

Draugiem Facebook Twitter Google+