Kāpēc 31. decembrī nebadoties un pirms gulētiešanas ēst medu. Ieteikumi, lai svētkiem nav nelāgu seku 0
Ieteikumi Jaungada naktī
* 31. decembrī svarīgi pa dienu nebadoties, gatavojoties svinībām. Pirmkārt, lai nerastos zvēra apetīt un beigās neapēstu VĒL VAIRĀK. Otrkāt, organismam nav jādod noskaņa, ka “tūlīt kaut kas notiks” – nevajag radīt stresu!
* Pie galda labāk izvēlēties viena veida olbaltumvielas – plašā ēdienkartes piedāvājumā sanāks, ka puse ēdienu jums nederēs, ja izvēlēsieties viena veida olbaltumvielas. Piemēram, ja salāti būs ar zivi, tad siltajā ēdienā arī izvēlieties zivju vai dārzeņu ēdienu.
* Vairāk izvēlieties dārzeņus – tie gan veido apjomu kuņģī, gan mazina izsalkumu. Ēdot olbaltumvielām bagātus ēdienus, uz galda noteikti vajadzētu būt ēšanai arī zaļumiem, kas palīdzēs pirmos pārstrādāt.
* Ja ēdiet smagu ēdienu (piemēram, žāvētu sarkano gaļu), pēc iespējas vairāk pievienojiet zaļumus (dilles, pētersīļus, rukolu, spinātus u.c.).
* Alkohols – protams, ja to lieto, tad labāk sauso vīnu. Ja nekādu nevar atteikties no šampanieša, tad labāk dzert brutu. Un pēc katra vīna vai šampanieša glāzes ieteicams iemalkot pāris malkus ūdens.
