Arājs atsāk treniņus, plānos pārēja no vieglatlētikas uz bobsleju 0
Latvijas labākais sprinteris Ronalds Arājs atsācis treniņus piecus mēnešus pēc Ahileja cīpslas pārraušanas, vēsta laikraksts “Diena”.
Ar pilnu jaudu trenēties un piedalīties sacensībās Arājs plāno līdz ar nākamo vasaru, bet 2014.gada ziemā viņš cer Latvijas bobsleja izlases rindās kā stūmējs piedalīties Soču olimpiskajās spēlēs.
Smago traumu Arājs guva jūnija beigās notikušajā Eiropas čempionātā, kad nespēja pabeigt 100 metru distances finālskrējienu. Gūtais savainojums Latvijas rekordistam liedza piedalīties Londonas olimpiskajās spēlēs.
“Rehabilitācija norit pēc plāna, un nākamajā vasarā gatavojos skriet ar pilnu jaudu,” izteicies 24 gadus vecais Arājs, kuram piederošais Latvijas rekords 100 metru sprintā ir 10,18 sekundes. Tas tika uzstādīts pagājušā gada jūlijā Itālijā. Arājs līdz šim ievērojami apsteidzis paredzēto atveseļošanās grafiku. Nopietnākiem treniņiem sprinteris tiks pakļauts jau janvārī, bet pirmās sacensības plāno aizvadīt jūnijā. “Ap to laiku visam vajadzētu jau būt kārtībā, lai varētu skriet par simts procentiem.”
Par savu nākamās sezonas galveno mērķi Arājs izvirzījis pusfināla sasniegšanu pasaules čempionātā un jauna valsts rekorda uzstādīšanu, pietuvojoties desmit sekunžu robežai. “10,30 sekundes mani neapmierinās. Tad nav vērts turpināt. Ja reiz pagājušajā sezonā Helsinkos jau ar sāpošu kāju varēju skriet 10,28 sekundēs, tad domāju, ka latiņa ir jāceļ uz augšu. Liela nozīme gan būs tam, kā kāja jutīsies pie maksimālām slodzēm.”
Savukārt par Arāja nolūkiem izmēģināt spēkus bobslejā kā stūmējam runāts jau ilgāku laiku. Gatavību šādam solim paudis gan pats sportists, gan Latvijas bobsleja dzīves vadība.
“Principā ir jau izlemts, ka pēc pasaules čempionāta Maskavā es pārslēdzos uz bobsleju un gatavojos Soču Olimpiādei,” izcēlis Arājs. “Ja tiešām kļūšu par bobslejistu, pēc Sočiem būs pietiekami daudz laika, lai sagatavotos nākamajai vasaras [vieglatlētikas] sezonai.”
“Par manām spēka un ātruma īpašībām [Latvijas bobsleja izlases galvenais treneris Sandis] Prūsis nešaubās. Svarīgi būs, kā es pielāgošos skriešanai pa ledu un kā apgūšu ielēkšanu bobsleja kamanās,” piebilst Arājs.
Šīgada Eiropas čempionātā 100 metru distances kopējā ieskaitē Arājs par spīti kritienam tika klasificēts sestajā vietā.
