Mobilā versija
Brīdinājums -0.9°C
Guna, Judīte
Sestdiena, 10. decembris, 2016
27. decembris, 2013
Drukāt

Četras idejas, kā sajusties labāk

Foto-Flickr/dawnzy58Foto-Flickr/dawnzy58

Vairāk nekā darbi un pienākumi spēj nogurdināt bažas un uztraukumi par iespējamu neizdošanos vai kļūdu. Yoga journal iesaka izmēģināt šķietami vienkāršus padomus, kā uzlabot pašsajūtu.

 

1. Tā vietā, lai bažītos, jautājiet sev: bet ja nu?.. Ja nu es ļautu piepildīties savai vēlmei? Ja nu es nevis tikai prātotu par to, bet aktīvi darbotos, lai tas notiktu? Ja nu es iztēlē nospiestu stop pogu sliktāko scenāriju iespējamībai?

2. Pavērojiet, kā spēlējas bērns vai izturas mājdzīvnieks – dara to bez steigas, tā, lai pašam patīkami. Pamēģiniet tāpat!

3. Izmēģiniet kādu sev jaunu fiziskas aktivitātes iespēju, kļūstiet atkal par aizsācēju, eksperimentētāju, priecājieties mācoties.

4. Nepūlieties vienmēr un it visā būt labākais. Atļaujiet sev kļūdīties.

 

366_C_logo1

Pievienot komentāru

Draugiem Facebook Twitter Google+