Mobilā versija
+14.9°C
Janīna, Linda
Pirmdiena, 21. augusts, 2017
30. septembris, 2014
Drukāt

Cik kalorijas tiek patērētas dažādu fizisko aktivitāšu laikā

1. No aerobikas līdz jogai

1no2
Foto - Shuttertstock.comFoto - Shuttertstock.com
Foto – Shuttertstock.com

Parastā aerobika, augsta slodze – 420 kal
Stepa aerobika, augsta slodze – 600 kal
Ūdens aerobika- 240 kal
Badmintons- 405 kal
Vingrošana augsta/ vidēja slodze – 480/270 kal
Lecamaukla ātrs/ lēns temps- 750/600 kal
Joga – 225 kal

Riņkošana, skrituļošana, skriešana…

skrien4
Riņķošana – 375 kal
Pilates- 150 kal
Skrituļošana – 420 kal
Skriešana – 670 kal
Ātra braukšana ar riteni – 570 kal
Kalanētika – 310 kal

Kas efektīvāk – peldēt vai dejot?

Foto - Shutterstock.comFoto - Shutterstock.com

Peldēšana – 230 kal
Iešana – 300 kal
Presīte – 300 kal
Trenažieri- 520 kal
Modernās dejas (ātrās) – 600 kal
Skriešana ar ātrumu 18 km/h – 1280 kal

  1. No aerobikas līdz jogai
  2. ...bet varbūt labāk pļaut zāli?

Pievienot komentāru

Draugiem Facebook Twitter Google+