Ceturtdiena, 25. Aprīlis, 2024

Līksma
Bārbala

Seniori veselīgi un sātīgi var paēst pat par diviem divarpus eiro dienā 5

Regīna Olševska

0:00, 12. septembris 2014

Veselam Dzīvesveids

Ģimenes ārsti novērojuši, ka arvien biežāk sliktu asinsanalīžu iemesls ir nepilnvērtīgs uzturs. Cenšoties ietaupīt, maznodrošinātie iedzīvotāji, tajā skaitā pensionāri, iegādājas pašus lētākos pārtikas produktus, piemēram, makaronus, bet salīdzinoši dārgo gaļu un zivis uzturā aizvieto ar gaļas izstrādājumiem – cīsiņiem un sardelēm, kuros ir par daudz piesātināto jeb slikto tauku un kaloriju, bet par maz ikdienā nepieciešamo uzturvielu, it īpaši dzelzs.

Reklāma

Reklāma

Lasītākie

“Zaļais kurss jau tepat pie sliekšņa,” plāno aizliegt malkas, brikešu un granulu apkuri 69

RAKSTA REDAKTORS

“Šis nav pirmais signāls, ka mūsu valstī kaut kas nav kārtībā” – Horens Stalbe atklāti par sajūtām pēc piedzīvotā uzbrukuma benzīntankā 80

Atradusies pirms 13 gadiem pazudusi meitene, kura savulaik neatgriezās mājās no skolas 13

Lasīt citas ziņas

Uztura speciālisti aprēķinājuši, ka senioram dienā jāuzņem 80 gramus olbaltumvielu, 50 – 60 gramus tauku, 250 – 260 gramus ogļhidrātu, ap 30 gramu šķiedrvielu, 1000 mg kalcija (sievietēm ar osteoporozi – 1500 mg) un 15 – 18 mg dzelzs, un šo daudzumu iespējams nodrošināt arī par nelielu naudas summu.

Tēmas

veselīgs uzturs

Lasītākie

“Zaļais kurss jau tepat pie sliekšņa,” plāno aizliegt malkas, brikešu un granulu apkuri 69

RAKSTA REDAKTORS

“Šis nav pirmais signāls, ka mūsu valstī kaut kas nav kārtībā” – Horens Stalbe atklāti par sajūtām pēc piedzīvotā uzbrukuma benzīntankā 80

Atradusies pirms 13 gadiem pazudusi meitene, kura savulaik neatgriezās mājās no skolas 13

Māte ar šausmām atklāj, ka jaundzimušais bērns, par kuru viņa rūpējās slimnīcā, nav viņas bērns 19

Mākslīgais intelekts nosauc 5 vārdu īpašniekus, kuri kā magnēti pievelk pretējā dzimuma pārstāvjus 27

Septiņi seni vārdi, kurus nevajadzētu dot meitenēm 36

Lasīt citas ziņas

Ozola par vardarbības pieaugumu: “Vai mēs jau skolas laikā neatgrūžam kādu bērnu, kas ar savu agresīvo uzvedību signalizē, ka viņam tiek darīts pāri mājās?”

Māte ar šausmām atklāj, ka jaundzimušais bērns, par kuru viņa rūpējās slimnīcā, nav viņas bērns

RAKSTA REDAKTORS

“Šis nav pirmais signāls, ka mūsu valstī kaut kas nav kārtībā” – Horens Stalbe atklāti par sajūtām pēc piedzīvotā uzbrukuma benzīntankā

Sievietei ar lieko svaru ir grūtāk palikt stāvoklī. Ginekoloģe uzskaita garu iespējamo problēmu virkni

Lasītākie

“Zaļais kurss jau tepat pie sliekšņa,” plāno aizliegt malkas, brikešu un granulu apkuri

RAKSTA REDAKTORS

“Šis nav pirmais signāls, ka mūsu valstī kaut kas nav kārtībā” – Horens Stalbe atklāti par sajūtām pēc piedzīvotā uzbrukuma benzīntankā

Atradusies pirms 13 gadiem pazudusi meitene, kura savulaik neatgriezās mājās no skolas

Māte ar šausmām atklāj, ka jaundzimušais bērns, par kuru viņa rūpējās slimnīcā, nav viņas bērns

Mākslīgais intelekts nosauc 5 vārdu īpašniekus, kuri kā magnēti pievelk pretējā dzimuma pārstāvjus

Lasīt citas ziņas

Portugāle eksportē tonnām medicīnisko marihuānu, bet vietējie pacienti spiesti izmantot melnā tirgus piedāvājumu

Ai, galva sareiba… Kāpēc rodas reibonis un ko darīt, kad viss paliek miglā

Plastikas ķirurģe par dzimuma maiņas operācijām: Lai līdz pēdējai niansei pārtaisītu dzimumorgānu, tad būs jābrauc uz Taizemi

Veselīgs un diētisks muslis

“Es mazliet samulstu, kāpēc rentgens rokai, bet man jāizģērbjas!” Sieviete dalās pieredzes stāstā par radiologa apmeklējumu

VIDEO. Lietuviešu influencere pārsteigusi visu pasauli, grandiozā veidā uzzinot gaidāmā mazuļa dzimumu

Izlietojot divas līdz trīs pudeles smieklu gāzes dienā, iet bojā jauna sieviete. Mediķi ceļ trauksmi

ISW: Šausmīgākajā scenārijā jārēķinās ar Krievijas konvencionālajiem spēkiem no Melnās jūras līdz Arktikai

“Zaļais kurss jau tepat pie sliekšņa,” plāno aizliegt malkas, brikešu un granulu apkuri

Eksperti: Visiem ir daudz ko zaudēt, ja notiks plaša mēroga militārā konfrontācijā. Nav centienu to apturēt..

RAKSTA REDAKTORS

Ātri un klusi tiek iznīcināts vēl viens Latvijas pagasts. Viļķenē tiek plānota skolas un Vitrupes bibliotēkas slēgšana

TESTS. Kāds testu pildītājs tu esi?

Iņ un Jaņ enerģija mājoklī: kā to novirzīt savai labklājībai

VIDEO. Urbānais ceļotājs ielauzies Fukušimas sarkanajā zonā un parāda, kā izskatās pamestās spēkstacijas vadības telpas

Vecāki liek bērniem ierakstīt bērnudārzā notiekošo, izmantojot viedos pulksteņus. Kā to vērtē no likuma viedokļa?

Latvijas vēža pacientiem būs pieejams jauns informācijas portāls

Vija Kilbloka pauž sašutumu par iespējām aptiekās iegādāties medikamentus: “Ja tu esi sakārtojis blatu sistēmu, tev iedos zāles uz godavārda”

Latvijā pret nederīgajiem medikamentiem izturas pavirši

5 svarīgi iemesli, kāpēc sportistiem ir jālieto zivju eļļa

“Viņi dzīvo cepuri kuldami!” Māris Gulbis pieļauj, ka Latvijā pastāv kartelis medikamentu tirdzniecības jomā

10 apetīti nomācoši produkti, kas jāēd katru dienu

Inese Erdmane: Ko izgaismo un kādas mācības sniedz diabēta zāļu “Ozempic” viltošanas gadījums?

“Ja ir psihiatra atzinums..” Kā paši ārsti jūtas, veicot dzimuma maiņas operāciju?

Izlietojot divas līdz trīs pudeles smieklu gāzes dienā, iet bojā jauna sieviete. Mediķi ceļ trauksmi

TESTS. Kāds testu pildītājs tu esi?

ISW: Šausmīgākajā scenārijā jārēķinās ar Krievijas konvencionālajiem spēkiem no Melnās jūras līdz Arktikai

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.