Ceturtdiena, 18. Aprīlis, 2024

Laura
Jadviga

Seniori veselīgi un sātīgi var paēst pat par diviem divarpus eiro dienā 5

Regīna Olševska

0:00, 12. septembris 2014

Veselam Dzīvesveids

Ģimenes ārsti novērojuši, ka arvien biežāk sliktu asinsanalīžu iemesls ir nepilnvērtīgs uzturs. Cenšoties ietaupīt, maznodrošinātie iedzīvotāji, tajā skaitā pensionāri, iegādājas pašus lētākos pārtikas produktus, piemēram, makaronus, bet salīdzinoši dārgo gaļu un zivis uzturā aizvieto ar gaļas izstrādājumiem – cīsiņiem un sardelēm, kuros ir par daudz piesātināto jeb slikto tauku un kaloriju, bet par maz ikdienā nepieciešamo uzturvielu, it īpaši dzelzs.

Reklāma

Reklāma

Lasītākie

Krievija identificē divas “smirdīgas” valstis, kas būtu tās nākamais mērķis 183

Krituši visi antirekordi – savākts 600 000 narkomānu izlietoto šļirču. Atrasta arī traģiskā “narkozombiju” viela 8

Personības tests: jūsu dzimšanas mēneša zieds atklāj par jums vairāk, nekā spējat iedomāties 17

Lasīt citas ziņas

Uztura speciālisti aprēķinājuši, ka senioram dienā jāuzņem 80 gramus olbaltumvielu, 50 – 60 gramus tauku, 250 – 260 gramus ogļhidrātu, ap 30 gramu šķiedrvielu, 1000 mg kalcija (sievietēm ar osteoporozi – 1500 mg) un 15 – 18 mg dzelzs, un šo daudzumu iespējams nodrošināt arī par nelielu naudas summu.

Tēmas

veselīgs uzturs

Lasītākie

Krievija identificē divas “smirdīgas” valstis, kas būtu tās nākamais mērķis 183

Krituši visi antirekordi – savākts 600 000 narkomānu izlietoto šļirču. Atrasta arī traģiskā “narkozombiju” viela 8

Personības tests: jūsu dzimšanas mēneša zieds atklāj par jums vairāk, nekā spējat iedomāties 17

VIDEO. Artuss Kaimiņš savā raidījumā pamatīgi nokaitina LTV leģendu Andreju Volmāru, kurš pamet sarunu pusratā 81

Noņem rozā brilles un novērtē pašreizējo situāciju ar skaidrām acīm! Horoskopi 18. aprīlim

Lai nemocītu vecākus… Skolas direktore par to, vai Latvijā vajadzētu aizliegt uzdot mājasdarbus skolēniem 65

Lasīt citas ziņas

Nepabeigto teikumu tests, kas var palīdzēt identificēt psiholoģiskas problēmas

Abu Meri piedāvā par katru aptiekās apstrādāto zāļu recepti iekasēt pakalpojuma maksu 1,50 eiro apmērā

Nepieciešams plāns diabēta un komplikāciju apturēšanai

Sirdī ievietoja kameru…Spānijā pirmo reizi pusaudžu sirds ķirurģijā izmantotas robotizētas tehnoloģijas

Lasītākie

Krievija identificē divas “smirdīgas” valstis, kas būtu tās nākamais mērķis

Krituši visi antirekordi – savākts 600 000 narkomānu izlietoto šļirču. Atrasta arī traģiskā “narkozombiju” viela

Personības tests: jūsu dzimšanas mēneša zieds atklāj par jums vairāk, nekā spējat iedomāties

VIDEO. Artuss Kaimiņš savā raidījumā pamatīgi nokaitina LTV leģendu Andreju Volmāru, kurš pamet sarunu pusratā

Noņem rozā brilles un novērtē pašreizējo situāciju ar skaidrām acīm! Horoskopi 18. aprīlim

Lasīt citas ziņas

111 gadus vecs anglis kļūst par pasaules vecāko vīrieti, atklājot ilgās dzīves noslēpumu

NMPD mediķim piespriests vien nosacīts sods par kļūdu, kuras cena bija jaunas sievietes dzīvība

Uzbekistānas izcelsmes rozīnēs konstatēta toksiska ķīmiskā viela; PVD aizliedzis tās ievest ES

FOTO. Nekad neatpazītu! Kā mūsu orgāni izskatās zem mikroskopa

Liene Cipule: Ukraiņu pieredze māca, ka NMPD brigāžu decentralizācija ir pareizākais no principiem

Kā pavasarī stiprināt savu imūnsistēmu? 4 iedarbīgas aktivitātes, kas palīdzēs organismam

Krituši visi antirekordi – savākts 600 000 narkomānu izlietoto šļirču. Atrasta arī traģiskā “narkozombiju” viela

Numeroloģijas tests: aprēķini savu laimīgo skaitli un uzzini, ko tas par tevi atklāj

Atvaļinājumu laika biļešu un īres naudas izkrāpšana Eiropā uzņem apgriezienus. Eiropols dod padomus, kā neuzķerties!

Tuvākajās dienās virs Eiropas būs visai interesanta sinoptiskā situācija. Ko tas nozīmē Baltijai?

Krievija maina kara taktiku – Harkivu varētu sagaidīt baiss liktenis, līdzīgs kā Sīrijas pilsētai Alepo

Lai nemocītu vecākus… Skolas direktore par to, vai Latvijā vajadzētu aizliegt uzdot mājasdarbus skolēniem

Sagatavoti 15 darbaspēka nodokļu iespējamo izmaiņu scenāriji. Uzskaitām, kādi varianti tiek izskatīti

Nobela Miera prēmijai nominēts pret Ukrainu vērstās agresijas līdzdalībnieks

Lielbritānijas parlaments sācis aktīvas debates, lai izskaustu smēķēšanu jauniešu vidū jau 2040.gadā

Tieksmes izgriezt mēli un graizīt sevi, savaldīšanai nepieciešami 10 cilvēki… Lietuvā strauji izplatās “zombiju narkotika”

Pirmo reizi Latvijā minimāli invazīvā operācijā izoperēts barības vada vēzis

Ģimenes ārsts Dzalbs: “Ļoti aktīvi strādājam pie plāna, kā uzlabot ģimenes medicīnu Latvijā”

“Mēs viņai izdodam darbnespējas lapu, jo ir slikti, un otrā dienā es viņu ieraugu lidostā!” Aizsilniece komentē slimības lapu nepamatotu izniegšanu

Īstais laiks māllēpēm brokastīs, pumpuriem pusdienās… Augu pētnieces ieteikumi

“Mani sagaida nopietna izrēķināšanās, ja turpināšu pieprasīt naudu atpakaļ,” Ivars iztērējis 2000 eiro par hipnoterapijas seansiem, kuri viņam nepalīdz, bet naudu atpakaļ nevar saņemt

Hronisks stress var būt arī muguras sāpju izraisītājs. 6 padomi, kā atkal justies labi

Problēmas ar erekciju? 5 ieteikumi vīriešiem, kas varētu palīdzēt uzlabot intīmo dzīvi

Numeroloģijas tests: aprēķini savu laimīgo skaitli un uzzini, ko tas par tevi atklāj

Atvaļinājumu laika biļešu un īres naudas izkrāpšana Eiropā uzņem apgriezienus. Eiropols dod padomus, kā neuzķerties!

ES liedz reģistrēt bēdīgi slavenā narkobarona Pablo Eskobara vārdu kā preču zīmi

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.