Kokteilis
Veselam

Kā saglabāt sirsnīgas attiecības ar tuviniekiem ārzemēs – iesaka Diāna Pīrāgs, Anita Irbe un Māris Sloka 16

Foto – Anda Krauze

Rituāls sazināties reizi nedēļā

Lorem ipsum
FOTO: Leta

Tuvinieki, kas pārcēlušies uz dzīvi citā valstī, ārzemju studijās iegūti draugi, garāki komendējumi – attiecības, kurās viena puse ilgstoši atrodas kādā citā valstī, šodien ir ikdiena daudziem Latvijas iedzīvotājiem. Tāpēc arvien aktuālāks kļūst jautājums, kā palikušajiem Latvijā uzturēt tuvas un sirsnīgas attiecības ar aizbraukušajiem. Dziedātājas Diānas Pīrāgs, hokejista Artūra Irbes meitas Anitas Irbes un mūziķa Māra Slokas ieteikumus dažādiem risinājumiem apkopojis mobilo sakaru operators Amigo un Latvijas Radio 2.

“Regulāra sazināšanās ar tuviniekiem un nepieciešamība pastāvīgi zināt, kas ar viņiem notiek, kā viņiem iet, ir mūsu ģimenes svarīgs princips jau vairākās paaudzēs,” stāsta dziedātāja Diāna Pīrāgs. Viņas mammas Olgas brālis jau 30 gadus dzīvo Amerikā, Ņujorkā, un tur Diānai ir arī divi mīļi brālēni. Ģimenes rituāls nosaka, ka radi sazinās katru nedēļu. “Tagad tas ir tik vienkārši – internets un dažādas datorprogrammas nodrošina plašas iespējas,” priecājas Diāna. Viņas mamma Olga ikdienas saziņai ar brāli gan joprojām dod priekšroku telefonam, jo pašlaik tas jau ir tik lēti, ka nav jāsatraucas par milzīgiem rēķiniem.


Māris Sloka: Interese par bērniem ir būtiska

Lorem ipsum
FOTO: Leta

Savukārt mūziķis Māris Sloka ar meitu dziedātāju Eviju Sloku, kura pašlaik dzīvo Anglijā, sazvanās vienmēr, kad ir vēlme aprunāties, noticis kas priecīgs vai lai vienkārši padalītos sajūtās, pārdomās. Māris uzskata, ka mūsdienās sazināties jebkurā brīdī un vietā ir ļoti vienkārši, un viņš izmanto gan telefonu, gan arī e-pastu un citas sarakstes iespējas. Turklāt viņš neredz lielu atšķirību starp sazināšanos ar tiem, kas ārzemēs, un tiem, kas tepat Latvijā, jo tieši dažādo saziņas iespēju dēļ tas ir vienkārši. Viņa otra meita dzīvo tepat Latvijā, un ar abām sazināšanās notiek vienādi bieži. “Vecāku interese par bērniem ir būtiska, un tas ir svarīgi abpusēji. Nav nepieciešams noteikti sazvanīties pēc iespējas biežāk, galvenais, ka tas notiek tad, kad vienam vai otram tas visvairāk nepieciešams,” uzsver mūziķis.

Anita Irbe iesaka izveidot draugu grupu sociālajā tīklā

Lorem ipsum
FOTO: Leta

Artūra Irbes meita Anita augstskolas laikā iemantojusi vistuvākos draugus, kuri dzīvo dažādās valstīs pasaulē. Anita pati 17 gadus dzīvojusi Amerikā un 3,5 gadus studējusi Anglijā, bet tagad jau vairākus gadus atkal ir Latvijā. Taču attiecības ar studiju laika draugiem joprojām tiek uzturētas ciešas un sirsnīgas. “Tas ir izaicinājums – kā uzturēt augstskolas laikā izveidojušās ciešās un sirsnīgās attiecības ar draugiem, turkāt grupā, jo tieši kopībā mūsu draudzība ir vissirsnīgākā,” stāsta Anita Irbe. Dažreiz tas pavisam neesot viegli – savākt visus kopā uz sarunu. Labākais veids, ko iesaka Anita, ir izveidot grupu kādā no sociālajiem tīkliem vai mobilajā saziņas aplikācijā, kur var veidot diskusijas grupā. 3 – 4 reizes gadā draugi satiekas klātienē, un tas, Anitasprāt, tomēr ir vislabākais. Viņa piekrīt, ka regulārs kontakts ir ļoti svarīgs attiecību uzturēšanā. “Viss ir atkarīgs no tā, vai abas puses vēlas šo komunikāciju – tad risinājumi saziņai atradīsies vienmēr,” uzsver Anita Irbe.

Sazināšanās nozīmi starp tuviniekiem, kurus šķir attālums, uzsver arī ģimenes terapeits Gatis Bušs: “Tikai tad, ja mēs zinām kas notiek ar to otru cilvēku, mums var būt attiecības ar viņu. Ja mēs viens par otru nekā nezinām, tad – kādas gan tur vairs attiecības?” Viņš arī uzsver mūsdienu iespēju būtisko devumu, jo “agrāk, kad informācijas apmaiņai galvenokārt kalpoja vēstules un pasts, gadījās, ka tajās aprakstītie notikumi, kamēr tās ceļoja pa pastu, jau vairs nebija aktuāli. Turklāt sarunas pa telefonu ir svarīgas, jo mēs dzirdam otra cilvēka balsi. Tas dod mums iespēju tūlīt un tagad uzzināt, ka ar viņu viss ir kārtībā. Nereti nemaz nav nepieciešams sarunai ar mīļajiem veltīt daudz laika. Pietiek uzzināt, ka viss ir labi. Ja mēs neko nezinām, kas notiek, tad rodas trauksme, un mēs sākam izdomāt situācijas, satraucot sevi un radot stresa apstākļus.” Speciālists arī norāda, ka, jo ilgāk cilvēki nesazinās savā starpā, jo vairāk viņi atsvešinās.

Psihoterapeits: sazinieties uzreiz, kad noticis kas labs vai skumjš

Lorem ipsum
FOTO: Leta
Saistītie raksti

Lai saglabātu tuvas attiecības ar mīļajiem, kas dzīvo ārzemēs, terapeits Gatis Bušs un mobilo sakaru operators Amigo iesaka:
– Ir svarīgi būt pieejamam. Katrās attiecībās ir būtiski, lai mīļais cilvēks zina, ka esam tam pieejami jebkurā brīdī. Un otrādi.
– Ja tuviniekus ilgstoši šķir attālums, vēlams ieviest regulāru sazināšanos kā rituālu un darīt to labāk biežāk nekā retāk. Piemēram, ja sazvanāties tikai reizi mēnesī, emocijas par kādu notikumu var būt jau noplakušas un notikumi zaudējuši aktualitāti. Līdz ar to, sazinoties reti, ar laiku īsti vairs nav ko otram pastāstīt.
– Ieteicams sazināties uzreiz – tiklīdz ir noticis kas labs vai ja ir kādas skumjas. Ir svarīgi dalīties ar to, kas ar jums notiek, bet ir svarīgi, ka to var izdarīt tieši brīdī, kad šīs emocijas ir aktuālas.

Amigo apkopotie dati liecina, ka Latvijā dzīvojošie ikdienā arvien vairāk zvana tuviniekiem uz ārzemēm. Populārākie zvanu galamērķi Amigo Zemcenu tarifa ārzemēm klientu vidū ir Krievija un Lielbritānija. Apkopojot gada laikā veiktos zvanus uz austrumu kaimiņvalsti, sanāk turpat 1500 dienas jeb aptuveni četri gadi. Savukārt telefonsarunās ar tuviniekiem Lielbritānijā Amigo klienti ik gadu pavada vidēji 21 361 stundas jeb 890 dienas, jeb 2,4 gadus.

LA.lv