Mobilā versija
-2.2°C
Baiba, Barbara, Barba
Sestdiena, 3. decembris, 2016
29. jūnijs, 2016
Drukāt

Kaislīgāka seksuālā dzīve un vēl deviņi iemesli, kāpēc nodarboties ar jogu (2)

Foto - Shutterstock.comFoto - Shutterstock.com

Joga, šī senā prakse, ir izturējusi laika pārbaudi. Tā sniedz pilnīgu prāta un ķermeņa pieredzi, nodrošinot gan fiziskus un garīgus ieguvumus. Lūk, 10 zinātniski pamatoti iemesli, kāpēc iekļaut šo praksi savā ikdienas dzīvē.

1. Joga atbrīvo no stresa
Jūties nedaudz satraukts? Dodies uz jogas studiju. Pētījumi liecina, ka joga var pazemināt stresa līmeni asinsspiedienu. Šī prakse var pat nomākt nopietnākus garīgās veselības problēmas, piemēram, baiļu sajūtu.

2. Joga ir labs treniņš
Joga, iespējams, nav izteikts kardiotreniņš, taču tā ir viens no labākajiem fizisko nodarbību veidiem. Pētījumi rāda, ka joga ir veselīgs veids, kā zaudēt svaru, it īpaši pusmūža cilvēkiem.

3.Joga ir lielisks veids daudzu muskuļu grupu stiprināšanai
Katra jogas poza stiprina noteiktu muskuļu grupu, īpaši dziļo muskulatūru. Jogas asanas attīsta lokanību, tonizē ķermeni, aktivizē un atjauno enerģētisko centru darbību.

Pievienot komentāru

Komentāri (2)

  1. kad reiz pienāks tas laiks, kad ļaudis sāks domāt ar pareizo galu

  2. Ko dod kaislīga seksuālā dzīve, ja latvietēm nedzimst bērni?

Draugiem Facebook Twitter Google+