Foto – Shutterstock.com

Joga, šī senā prakse, ir izturējusi laika pārbaudi. Tā sniedz pilnīgu prāta un ķermeņa pieredzi, nodrošinot gan fiziskus un garīgus ieguvumus. Lūk, 10 zinātniski pamatoti iemesli, kāpēc iekļaut šo praksi savā ikdienas dzīvē.

Lasītākie

Krievijā valda histērija: izbojāta Putina inaugurācija

TV24

Vai rudenī tiks palielinātas pensijas? Saeimas deputāts par plānotajām izmaiņām pensiju aprēķinā

Viedoklis

Krista Draveniece: Puikam norauj bikses, meitai neļauj pačurāt. Kādi briesmoņi strādā mūsu bērnudārzos? 115

Lasīt citas ziņas

1. Joga atbrīvo no stresa
Jūties nedaudz satraukts? Dodies uz jogas studiju. Pētījumi liecina, ka joga var pazemināt stresa līmeni asinsspiedienu. Šī prakse var pat nomākt nopietnākus garīgās veselības problēmas, piemēram, baiļu sajūtu.

2. Joga ir labs treniņš
Joga, iespējams, nav izteikts kardiotreniņš, taču tā ir viens no labākajiem fizisko nodarbību veidiem. Pētījumi rāda, ka joga ir veselīgs veids, kā zaudēt svaru, it īpaši pusmūža cilvēkiem.

Ziemeļkorejā izdota jauna dziesma, kura slavina tās līderi kā “draudzīgu tēvu”

Vīrs pārdzīvo, ka esmu augstākā amatā. Kā izglābt attiecības?

Agresorvalsts Krievija plāno uz paralimpiskajām spēlēm Parīzē sūtīt vairāk nekā simts sportistus

• attiecības
• joga

Turbānā un Jāņu vainagu galvā! Latviešu tradīciju un jogas satikšanās

Kā attīstīt jutekliskumu vēl krietni pirms mīlēšanās – sagatavošanās tantriskajam seksam

Izmēģini: 10 vienkārši soļi, kā ikviens var attīstīt savas īpašās spējas

Vingrinājumi labākam seksam – lai mīlējoties neķer krampis, sirds neaizskrien un pietiek spēka