Kardiologi, endokrinologi, jūs gaida Latgale! “LA” diskusija Ludzas novadā 1
Pašvaldība jaunajiem ārstiem piešķir stipendijas, grasās iedot dzīvokļus un vēlas slimnīcā atjaunot neatliekamās palīdzības nodaļu.
Vispirms paradumi, pēc tam – iedzimtība
Ludzas, Ciblas, Kārsavas un Zilupes novadu 14. grāmatu svētku dalībnieki, kuri bija pulcējušies Ludzas novada Pildā, publiskajā diskusijā par veselības aprūpes jautājumiem vispirms saņēma izsmeļošu informāciju nevis par slimību ārstēšanu, bet gan veselīgu dzīvesveidu. Ko tad īsti nozīmē normāla fiziskā slodze? Vai pietiek ar to, ka pļaujam zāli, ravējam, rokam zemi utt.? Slimību profilakses un kontroles centra veselības veicināšanas departamenta speciāliste Solvita Kļaviņa-Makrecka uzsvēra, ka apmēram 40% labsajūtas ietekmē mūsu paradumi – cik daudz kustamies, ko ēdam, kāds ir mūsu dzīvesstils… Tikai pēc tam seko iedzimtība un veselības aprūpes sistēmas kvalitāte.
Lai tiktu vaļā no liekajiem kilogramiem, cilvēkiem nav jākrīt galējībās, sevi fiziski pārslogojot, uzskata S. Kļaviņa-Makrecka. Ieteicamais minimums ir piecas reizes nedēļā vismaz trīsdesmit minūtes mērenas intensitātes fiziskās aktivitātes. Mērenā intensitāte ir saistāma ar nelielu elpas un sirds darbības paātrināšanos, kā arī nelielu svīšanu. Tā var būt gan pastaiga ātrā solī, braukšana ar riteni, dalība vietējā deju kolektīvā, arī dārza darbi…
