7 lieliski vingrojumi pret peļu vēderiņiem 1
PEĻU VĒDERIŅI RODAS ARĪ, STRAUJI ZAUDĒJOT SVARU
Ja ilgstoši nav atlicināts laiks sportošanai, augšdelmi parasti neizskatās iepriecinoši – ļengani kā peļu vēderiņi! Ik dienu veicot šos vingrojumus, jau pāris mēnešos muskuļus iespējams padarīt stingrus un tvirtus.
Drēbes mūsu vietā izmazgā automātiskā veļas mašīna, dārzeņus salātiem sarīvē virtuves kombains. Un, ja vēl slēpošanu un citas sportiskas aktivitātes aizstājam ar sērfošanu internetā, ļengani augšdelmi ir loģisks rezultāts. Muskuļus pietiekami nenodarbinot, to apjoms samazinās un vietā parasti uzkrājas tauki, skaidro trenere Eva Dzelme. Peļu vēderiņu veidošanās iemesls var būt arī strauji zaudēts svars, ievērojot drastisku diētu, – āda gluži vienkārši nepagūst savilkties. Augšdelmi var kļūt nokareni novecošanas dēļ, jo ar gadiem mazinās ādas, muskuļu un saišu elastība.
Lai kāds būtu iemesls, čakli vingrojot, roku izskatu iespējams uzlabot! Šis vingrojumu kopums stiprina tricepsus, kā arī citus augšdelmu muskuļus.
