Ceturtdiena, 25. Aprīlis, 2024

Līksma
Bārbala

Kam tavā gultā un guļamistabā nav vietas. Izrādās, pat kaķītis jāliek aiz durvīm 0

13:56, 20. novembris 2016

Veselam Dzīvesveids

Telefons

Ilustratīvs attēls

Reklāma

Reklāma

Lasītākie

“Zaļais kurss jau tepat pie sliekšņa,” plāno aizliegt malkas, brikešu un granulu apkuri 69

RAKSTA REDAKTORS

“Šis nav pirmais signāls, ka mūsu valstī kaut kas nav kārtībā” – Horens Stalbe atklāti par sajūtām pēc piedzīvotā uzbrukuma benzīntankā 80

Atradusies pirms 13 gadiem pazudusi meitene, kura savulaik neatgriezās mājās no skolas 13

Lasīt citas ziņas

Lai miegs būtu salds un naktsmieru nekas netraucētu, istabai jābūt labi vēdinātai, gultai – komfortablai, kā arī telpā vēlams neglabāt elektroiekārtas. Tomēr kas vēl bez šim nosacījumiem jāievēro, uzturot kārtībā guļamistabu? Iepazīsties ar “Huffington Post” apkopotajām lietām, kam tavā gultā nav vietas.

Telefons. Diemžēl ar šo paradumu grēkojam mēs visas, jo tieši telefonā tiek likts modinātājs un tas kalpo par laika rādītāju, pamostoties naktī. Tāpat pirms miega tiek atsvaidzināta Instagram jaunumu liste un iemests īss skatiens Facebook lapā. Kā apgalvo eksperti, šie paradumi miegam un attiecīgi arī veselībai patiešām kaitē, jo zilie gaismas stari, kas izmantoti tālruņa ekrānā, traucē normālai miega hormona melatonīna izstrādāšanai. Lai to novērstu, turi telefonu tālāk no gultas, izslēdz tā skaņu un novieto ierīci tā, lai tā ekrāna gaisma nebūtu redzama no gultas!

Tēmas

miegs

Lasītākie

“Zaļais kurss jau tepat pie sliekšņa,” plāno aizliegt malkas, brikešu un granulu apkuri 69

RAKSTA REDAKTORS

“Šis nav pirmais signāls, ka mūsu valstī kaut kas nav kārtībā” – Horens Stalbe atklāti par sajūtām pēc piedzīvotā uzbrukuma benzīntankā 80

Atradusies pirms 13 gadiem pazudusi meitene, kura savulaik neatgriezās mājās no skolas 13

Māte ar šausmām atklāj, ka jaundzimušais bērns, par kuru viņa rūpējās slimnīcā, nav viņas bērns 19

Mākslīgais intelekts nosauc 5 vārdu īpašniekus, kuri kā magnēti pievelk pretējā dzimuma pārstāvjus 27

Septiņi seni vārdi, kurus nevajadzētu dot meitenēm 36

Lasīt citas ziņas

Ozola par vardarbības pieaugumu: “Vai mēs jau skolas laikā neatgrūžam kādu bērnu, kas ar savu agresīvo uzvedību signalizē, ka viņam tiek darīts pāri mājās?”

Māte ar šausmām atklāj, ka jaundzimušais bērns, par kuru viņa rūpējās slimnīcā, nav viņas bērns

RAKSTA REDAKTORS

“Šis nav pirmais signāls, ka mūsu valstī kaut kas nav kārtībā” – Horens Stalbe atklāti par sajūtām pēc piedzīvotā uzbrukuma benzīntankā

Sievietei ar lieko svaru ir grūtāk palikt stāvoklī. Ginekoloģe uzskaita garu iespējamo problēmu virkni

Lasītākie

“Zaļais kurss jau tepat pie sliekšņa,” plāno aizliegt malkas, brikešu un granulu apkuri

RAKSTA REDAKTORS

“Šis nav pirmais signāls, ka mūsu valstī kaut kas nav kārtībā” – Horens Stalbe atklāti par sajūtām pēc piedzīvotā uzbrukuma benzīntankā

Atradusies pirms 13 gadiem pazudusi meitene, kura savulaik neatgriezās mājās no skolas

Māte ar šausmām atklāj, ka jaundzimušais bērns, par kuru viņa rūpējās slimnīcā, nav viņas bērns

Mākslīgais intelekts nosauc 5 vārdu īpašniekus, kuri kā magnēti pievelk pretējā dzimuma pārstāvjus

Lasīt citas ziņas

Portugāle eksportē tonnām medicīnisko marihuānu, bet vietējie pacienti spiesti izmantot melnā tirgus piedāvājumu

Ai, galva sareiba… Kāpēc rodas reibonis un ko darīt, kad viss paliek miglā

Plastikas ķirurģe par dzimuma maiņas operācijām: Lai līdz pēdējai niansei pārtaisītu dzimumorgānu, tad būs jābrauc uz Taizemi

Veselīgs un diētisks muslis

“Es mazliet samulstu, kāpēc rentgens rokai, bet man jāizģērbjas!” Sieviete dalās pieredzes stāstā par radiologa apmeklējumu

VIDEO. Lietuviešu influencere pārsteigusi visu pasauli, grandiozā veidā uzzinot gaidāmā mazuļa dzimumu

ISW: Šausmīgākajā scenārijā jārēķinās ar Krievijas konvencionālajiem spēkiem no Melnās jūras līdz Arktikai

“Zaļais kurss jau tepat pie sliekšņa,” plāno aizliegt malkas, brikešu un granulu apkuri

Eksperti: Visiem ir daudz ko zaudēt, ja notiks plaša mēroga militārā konfrontācijā. Nav centienu to apturēt..

RAKSTA REDAKTORS

Ātri un klusi tiek iznīcināts vēl viens Latvijas pagasts. Viļķenē tiek plānota skolas un Vitrupes bibliotēkas slēgšana

TESTS. Kāds testu pildītājs tu esi?

Iņ un Jaņ enerģija mājoklī: kā to novirzīt savai labklājībai

VIDEO. Urbānais ceļotājs ielauzies Fukušimas sarkanajā zonā un parāda, kā izskatās pamestās spēkstacijas vadības telpas

Aizsūtīt e-pastu nepareizajam kolēģim un citas neveiklas situācijas darbā

Vecāki liek bērniem ierakstīt bērnudārzā notiekošo, izmantojot viedos pulksteņus. Kā to vērtē no likuma viedokļa?

Latvijas vēža pacientiem būs pieejams jauns informācijas portāls

Vija Kilbloka pauž sašutumu par iespējām aptiekās iegādāties medikamentus: “Ja tu esi sakārtojis blatu sistēmu, tev iedos zāles uz godavārda”

Latvijā pret nederīgajiem medikamentiem izturas pavirši

5 svarīgi iemesli, kāpēc sportistiem ir jālieto zivju eļļa

“Viņi dzīvo cepuri kuldami!” Māris Gulbis pieļauj, ka Latvijā pastāv kartelis medikamentu tirdzniecības jomā

10 apetīti nomācoši produkti, kas jāēd katru dienu

Inese Erdmane: Ko izgaismo un kādas mācības sniedz diabēta zāļu “Ozempic” viltošanas gadījums?

“Ja ir psihiatra atzinums..” Kā paši ārsti jūtas, veicot dzimuma maiņas operāciju?

TESTS. Kāds testu pildītājs tu esi?

ISW: Šausmīgākajā scenārijā jārēķinās ar Krievijas konvencionālajiem spēkiem no Melnās jūras līdz Arktikai

Iņ un Jaņ enerģija mājoklī: kā to novirzīt savai labklājībai

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.