Veselam
Dzīvesveids

9 miega veselības traucējumu pazīmes. Ir iespēja bezmaksas apmeklēt ārstu 16

Foto – Shutterstock

Vakaros grūti aizmigt un naktīs vairākkārt pamosties? No rīta celies neizgulējies un bez spēka? Miega traucējumi ir nopietna problēma un tiem var būt ļoti daudz un dažādu iemeslu. Lai palīdzētu tos noskaidrot un novērst, no 11.līdz 13.septembrim Rīgā notiekošajās JYSK Miega dienās tiks rīkotas bezmaksas ārstu konsultācijas, kurām var pieteikties ikviens interesents.

9 pazīmes, kas liecina – tev noderētu ārsta konsultācija par miega kvalitāti:

  • Tuvinieki sūdzas, ka tu miegā krāc,
  • Naktī mosties, lai dotos uz tualeti,
  • Lai iemigtu, pirms gulētiešanas lieto alkoholu vai medikamentus,
  • Tev ir neregulārs miega režīms,
  • Bieži darbā pārstrādājies un piedzīvo stresa pilnas situācijas,
  • Naktī bez iemesla pamosties un ilgi nevari aizmigt,
  • Mosties ar notirpušām rokām un neērtas gulēšanas pozas dēļ,
  • No rītiem jūties salauzts un neizgulējies,
  • Pēc gulēšanas sāp galva, jūties noguris un miegains.

JYSK Miega dienās paredzēta arī izklaides pasākumu programma visai ģimenei. Notiks dažādi konkursi un atrakcijas, piemēram, gultas klāšanas sacensības. Pašiem mazākajiem būs pieejama zīmēšanas studija, bet pieaugušie varēs izmēģināt dažādus matračus.

Saistītie raksti
LA.lv