Kā cīnīties ar lieko apkaklīti zem zoda 0
Bieži noliecot galvu, tiek apgrūtināta asinsrite, limfas attece un vielmaiņa, tādēļ pazodē sāk uzkrāties tauku šūnas. Dubultzoda veidošanos veicina gulēšana uz augsta spilvena un lasīšana, pievelkot zodu pie krūtīm.
Tas visbiežāk parādās pēc 35 gadu vecuma, kad sāk mazināties ādas elastība un nošļūk sejas ovāls. To veicina arī tendence uz aptaukošanos, īpaši vīrišķā tipa, kad palielinās ķermeņa augšdaļa.
Dubultzods var liecināt par nepareizu vielmaiņu un gremošanas traucējumiem. Lai no tā izvairītos, nepieciešams stiprināt kakla muskuļus, jo, tiem atslābstot, veidojas kroka, kurā uzkrājas tauki.
Tauku krokas veidošanās atkarīga no žokļa kaula lieluma. Ja apakšžoklis ir mazāks nekā augšžoklis, tas atrodas tuvāk kakla daļas priekšējai virsmai un āda kļūst vāja un ļumīga. Protams, dubultzods nepareizu ieradumu dēļ var būt arī liela apakšžokļa īpašniekiem. Tas bieži veidojas trīsstūrveida sejas formas gadījumā, kad augšējā sejas daļa ir platāka, bet zods – spics.
Mazāks dubultzoda veidošanās risks ir cilvēkiem, kuri daudz runā undzied, jo viņiem ir noslogota balsene, kakla un žokļu muskulatūra.
Lai izvairītos no dubultzoda, jāstaigā ar atpakaļ vērstiem pleciem. Ja ir pareiza stāja un laba asinsrite, elastīga, tvirta āda un trenēti muskuļi, tas parasti nerodas.
Neglīto tauku kroku var mazināt, pa nakti sejas ovālu un žokļa daļu apsienot ar platu saiti. Audi jāpiespiež, taču ne pārāk stingri, lai ādu neizstieptu vēl vairāk.
Lieko tauku kroku var mazināt tās pliķēšana ar rokām vai sālsūdenī samitrinātu, grīstē savītu dvielīti.
Pazodes masāža ar suku veicina ne tikai asinsriti un limfas plūsmu, bet darbojas arī kā pīlings, noberžot atmirušās raga šūnas. Kustības izdara no lejas uz augšu, virzienā uz ausīm.
Pēc šīs masāžas asinsrites uzlabošanai un ādas mitrināšanai divas reizes nedēļā uz kakla liek kompresi: ar vates tamponu vai otiņu uzklāj sasildītu olīveļļu. Kaklu apsedz ar marli un virs tās uzliek šalli siltuma saglabāšanai. Kompresi tur 30 minūtes.
Vēlams likt pārmaiņus aukstas un karstas kompreses. Pagatavo kumelīšu, liepziedu, salviju un māllēpju uzlējumu, ņemot vienu ēdamkaroti drogu uz pusotru glāzi ūdens. Labāk šo procedūru veikt vakarā un pēc tam ieziest kaklu ar barojošu krēmu.
Zodu vēlams aplaimot ar dažādām tonizējošām maskām, piemēram, rauga masku, kam pievieno siltu pienu, gurķa sulu vai eļļu.
Var likt medus maskas, ko tur līdz 30 minūtēm. Taukainai ādai pievieno olas baltumu, bet sausai – olas dzeltenumu un auzu miltus vai biezpienu, kam pēc izvēles pieliek persikus vai vīnogas, kas iedarbojas tonizējoši, atsvaidzinoši un mitrinoši. Maskas uzklāj vienu divas reizes nedēļā.
Zoda tvirtumam sajauc 1 tējkaroti kukurūzas eļļas, olas baltumu, puscitrona sulu vai 1 tējkaroti olīveļļas, 1 tējkaroti vitaminizēta krēma un arī olas dzeltenumu. Sagatavoto maisījumu liek starp divām kārtām salocītas marles, piesien pazodei un tur 20 minūtes. Efektīvākai iedarbībai pārklāj plēvi. Pēc tam krēmu nevajag lietot.
Zemžokļa daļai var izmantot limfodrenāžas vai speciālus liftinga krēmus, kas paredzēti kakla, dekoltē un krūšu ādai.Izteiktas problēmas gadījumā procedūras ieteicams veikt skaistumkopšanas salonā 10–12 reižu kursa veidā divreiz gadā, taču 70 procenti no panākumiem cīņā ar dubultzodu atkarīgi no pašas sievietes pūlēm, ņemot vērā speciālista ieteikumus. Jācenšas ievērot pareizu stāju, katru dienu vingrot, veikt pašmasāžu, lietot ādas tvirtumu uzlabojošus kosmētikas līdzekļus.
Pret dubultzodu labi palīdz vibromasāža – speciāli izstrādātas kustības ar spiedieniem un vibrāciju, kas dziļi iedarbojas uz audiem. Veicot šo masāžu, ar roku kustībām tiek panākta labāka limfas cirkulācija. Tās atteci veicina arī vakuummasāža.
Ja ķermeņa estētiskās procedūras nepalīdz, atliek veikt plastisko operāciju, atsūcot liekās tauku šūnas. Apmēram nedēļu jānēsā
stingrs apsējs. 3–6 nedēļas ieteicamas estētiskās medicīnas procedūras, piemēram, vakuummasāža un ultraskaņas terapija ātrākai laba izskata atgūšanai.
Vingrojumi
Zodu vairākas reizes stiepj uz augšu, atliecot galvu un maksimāli nostiepjot dekoltē daļu.Noliec galvu ar ausi pie labā pleca, pēc tam – pie kreisā pleca. Vingrojumu izpilda vairākas reizes.
Lēni apļo galvu uz vienu, pēc tam uz otru pusi, atkārtojot šīs kustības vairākkārt.
Pastaigā dažas minūtes, uzliekot uz galvas grāmatu
Vairākas reizes izrunā skaņas “i ” un “u”, sasprindzinot kakla muskulatūru.
Raksts no tematiskā izdevuma “400 padomi veselībai un skaistumam”
