Lasītājs jautā: “Pēc ūdens aerobikas visas dāmas parasti iet saunā, pasildās un skrien ģērbties. Vai šādi nenodarām pāri veselībai? Ja sildīties drīkst, cik ilgi un kā pareizāk karsēties?”

Atbild fitnesa trenere Eva Dzelme.

Lasītākie

“Zaļais kurss jau tepat pie sliekšņa.” Vai varētu aizliegt malkas, brikešu un granulu apkuri? 400

TV24

Uzņēmējs nosauc visbirokrātiskākās valsts iestādes, kuras būtu likvidējamas: Šādi es, protams, varu sev audzēt ienaidniekus 88

“Meita raudāja, zvanīja, nesaprotot, kur atrodas!” Šoferis Ogrē vienaldzīgi izsēdina 10 gadus vecu meitenīti nepareizā pieturā 84

Lasīt citas ziņas

Ūdens aerobikas laikā organisms norūdās, jo ūdens temperatūra baseinā ir 8 līdz 10 grādus zemāka nekā ķermenim. Tas veicina arī kaloriju patēriņu. Pēc nodarbībām baseinā neliels šoks pirts veidā ir pieļaujams, pat ieteicams. Tomēr – svarīgi ievērot mērenību! Cik ilgu laiku pavadīt saunā, jālemj katram pašam individuāli. Galvenais justies labi. Tikko rodas diskomforts, pirts telpa jāpamet.