Mobilā versija
-1.7°C
Niklāvs, Nikola, Nikolajs, Niks
Otrdiena, 6. decembris, 2016
7. novembris, 2012
Drukāt

Smēķēt un nekustēties vienlīdz kaitīgi

Foto - www.andriskozlovskis.lvFoto - www.andriskozlovskis.lv

Mazkustīgums ir tikpat kaitīgs kā smēķēšana, liecina medicīnas žurnāla Lancet publicētie pētījumi.

 

Sēdošs dzīvesveids ir par iemeslu 5,3 miljoniem nāves gadījumu gadā – tas uzskatāms par cēloni aptuveni 6% sirds un asinsvadu slimību, 7% otrā tipa diabēta un 10% krūts un resnās zarnas vēža gadījumu. Mazkustīguma izraisītie riska faktori ir pielīdzināmi smēķēšanai vai pārmērīgi lielam svaram, norāda pētnieki.

Visā pasaulē 31,1% iedzīvotāju, kas vecāki par 15 gadiem, jeb aptuveni 1,5 miljardiem cilvēku fiziskā aktivitāte ir mazāka nekā nepieciešams. Savukārt Latvijā mazkustīgs dzīvesveids ir 32% iedzīvotāju, tostarp 28% vīriešu un 37% sieviešu. Pieaugušajiem nedēļas laikā ar mērenām fiziskām aktivitātēm ieteicams nodarboties mazākais 150 minūtes – piemēram, raitā solī doties pastaigā vai braukt ar velosipēdu. Ja slodze ir intensīva, jāsporto vismaz pa pusstundai trīs reizes nedēļā.

 

Pievienot komentāru

Draugiem Facebook Twitter Google+