Mobilā versija
+5.5°C
Sarmīte, Tabita
Piektdiena, 9. decembris, 2016
26. janvāris, 2016
Drukāt

Spoguļojam sevi un citus. Uzzinām vairāk par pašizaugsmi speciālā psiholoģiskā grupā

1. Aizver acis un sāc!

1no4
acis
Uzziņa

- Par spoguļošanu

* Integratīvā spoguļošanas metode izveidota pirms septiņiem gadiem.

* Latvijā pašlaik strādā 12 moderatoru. Spoguļotāju kursu pabeiguši 250 cilvēku.

* Darbošanās notiek 3–4 cilvēku grupā.

* Kurss ilgst sešus mēnešus. Katru mēnesi notiek divu dienu seminārs, to vada moderators.

* Metodē tiek izmantots spoguļneironu fenomens. Tie ir empātiju veicinoši neironi smadzenēs, kas spēj nolasīt cita cilvēka uzvedību.

* Ar šo metodi strādā arī kolēģi moderatori Austrālijā un Anglijā.

-Ieguvumi

* Stiprina un attīsta to, kas katrā ir lielisks.

* Apzinās un pilnveido resursus.

* Revidē emocionālo un sociālo tagadni, cēloņus pagātnē.

* Trenē un norūda spoguļneironus. Vienas grupas dalībnieki vēl ilgi pēc tam ļoti viegli cits ar citu saslēdzas.

* Cilvēks, kurš izgājis spoguļošanu, daudz labāk pazīst melus un manipulācijas.

Pirmoreiz dzirdot vārdu spoguļošana, aizdomājos par skaistumkopšanas niansēm, taču tā izrādās vērtīga metode, ar ko izzināt un sakārtot sevi. Kā tā darbojas un ko spēj dot – pārliecināmies savdabīgā eksperimentā. Tā dalībnieki jau izmēģinājuši spoguļošanu pusgada garumā, tāpēc dalās savās atklāsmēs un pārdomās.

“Spoguļošanu mēs mēdzam dēvēt par pašizaugsmi grupā. Spoguļojot citam citu, ikviens palīdz pats sev – stiprina un attīsta to, kas katrā ir lielisks,” uzsver Andis Geste, viens no integratīvās spoguļošanas metodes izveidotājiem un aizsācējiem.

Metodi radījuši trīs psihoterapeiti – Aija Brūvere, Andis Geste un Pēteris Draguns. Katrs no viņiem savulaik pārstāvēja atšķirīgu terapijas virzienu. Viņi sanāca kopā, lai meklētu kaut ko līdzīgu psihoterapijai, bet bez tā dēvētās pārneses. Tātad, lai psihoterapeits nepārnestu uz klientu elementus no savas uzskatu sistēmas un jūtu pasaules, kā nereti mēdz notikt klasiskajā psihoterapijā.

Tika prātots par grupas modeli, tādu kā pašpalīdzības sistēmu. Viņi vēlējās arī izmantot spoguļneironu fenomenu. Ir atklāts, ka mūsu organisms ar īpašām smadzeņu šūnām, ko dēvē par spoguļneironiem, spēj atšifrēt cita cilvēka nolūkus un atspoguļot to atbildes reakcijās. Spoguļneironi ļauj it kā iejusties otra ādā. Caur tiem nolasām cits citu, mācāmies. Spoguļneironu darbība cieši saistīta ar zemapziņā uzkrāto pieredzi, kuras vākšana sākas uzreiz pēc piedzimšanas. Pasaules zinātnieku aprindās gan joprojām diskutē, vai šādi spoguļneironi vispār pastāv un kas ir šīs struktūras. Tomēr daļa tos ir atzinuši un izmanto savā darbā.

“Piepeši vienā burvīgā dienā, pārspriežot un meklējot dažādas versijas, viens no mums aizvēra acis un sāka kaut ko stāstīt. Konstatēja, ka, šādi runājot, izprātotie jeb iestudētie teksti drīz vien beidzas un sākas cits stāstījums, brīvs domu plūdums. Jo ilgāk runā, jo dziļāk tver. Pamatojoties uz šiem novērojumiem, izstrādājām tā dēvēto skatuvi. Viens stāsta ar aizvērtām acīm, citi grupas dalībnieki klausās, un cits citu nospoguļo,” skaidro Andis Geste.

  1. Aizver acis un sāc!
  2. Skatuve, kas atver dvēseli
  3. Pieredze grupā: Beidzot parunāju ar sevi
  4. Pieredze  grupā: Manā dzīvē ienāca vieglums

Pievienot komentāru

Gribi pilnībā mainīt stilu? Kā spert pirmo soli, iesaka stiliste Una BernatovičaLūdzu, pastāstiet, kas jādara, lai sieviete pilnībā mainītu savu stilu! Kā panākt efektu, lai neviens viņu vairs nepazīst? ILONA KULDĪGĀ
Pieci sejas kopšanas rituāli pārejai uz "ziemas laiku"Mainoties gadalaikiem, jāmaina sejas kopšanas paradumi.
Draugiem Facebook Twitter Google+