Piektdiena, 19. Aprīlis, 2024

Vēsma
Fanija

3 vienkāršas jogas pozas stresa noņemšanai 0

0:40, 6. jūlijs 2015

Veselam Dzīvesveids

Ķermeņa savīšana

Reklāma

Reklāma

Lasītākie

Notriektā tautumeita 6

Mākslīgais intelekts nosauc 5 sieviešu un 5 vīriešu vārdus, kas nes laimi to īpašniekiem 30

Mistika: pie Ukrainas robežas atvēries milzīgs krāteris, ko dēvē par “portālu uz pazemes pasauli” 32

Lasīt citas ziņas

Šīs jogas palīdz atslābināties un no jauna priecāties par dzīvi. Tās izdosies pat tiem, kuri nekad nav nodarbojušies ar jogu.

Apsēdieties līdzās palagam vai segai.
Ielieciet spilvenu vai segu starp kājām.
Pagrieziet ķermeni tā, lai krūtis uzgultos segām.
Rokas atstājiet katru uz savu pusi, saliecot 90 grādu leņķī.
Aizveriet acis un mierīgi elpojiet.
Pagrieziet galvu, ja tā ir vieglāk.

Jūs izpildiet šo jogas pozu pareizi, ja:

abi pleci ir uz zemes (uz segas vai palagiem)

Nepareizi:

pleci atraujas no segas;

kājas neatrodas paralēli.

Tēmas

joga

Lasītākie

Notriektā tautumeita 6

Mākslīgais intelekts nosauc 5 sieviešu un 5 vīriešu vārdus, kas nes laimi to īpašniekiem 30

Mistika: pie Ukrainas robežas atvēries milzīgs krāteris, ko dēvē par “portālu uz pazemes pasauli” 32

Putins ir izmēģinājis jaunu “superieroci”, kādu pasaule “vēl nav redzējusi” 154

Zinātnieki atklājuši iemeslu, kas varētu izskaidrot gados jaunu cilvēku biežo saslimstību ar vēzi

“Dzīvojam ārzemēs, neesam vairs deklarēti Latvijā.” Vai un kā šādi cilvēki var izmantot medicīnas pakalpojumus Latvijā? 67

Lasīt citas ziņas

“Ja ir psihiatra atzinums..” Kā paši ārsti jūtas, veicot dzimuma maiņas operāciju?

“Vai tad nevarēji rītu sagaidīt? Ko tu vispār atbrauci?” Paciente piedzīvojusi pazemojošu situāciju slimnīcā

Zinātnieki atklājuši iemeslu, kas varētu izskaidrot gados jaunu cilvēku biežo saslimstību ar vēzi

Lasītāja vaicā: Ja plānoju bērnus, vai drīkstu pirms tam veikt krūšu vai vēdera operāciju?

Lasītākie

Notriektā tautumeita

Mākslīgais intelekts nosauc 5 sieviešu un 5 vīriešu vārdus, kas nes laimi to īpašniekiem

Mistika: pie Ukrainas robežas atvēries milzīgs krāteris, ko dēvē par “portālu uz pazemes pasauli”

Putins ir izmēģinājis jaunu “superieroci”, kādu pasaule “vēl nav redzējusi”

Zinātnieki atklājuši iemeslu, kas varētu izskaidrot gados jaunu cilvēku biežo saslimstību ar vēzi

Lasīt citas ziņas

Circene: Visi anonīmie alkoholiķi sēž vakarā pulksten 18 “Zoom” tiešsaistē, lai neaizietu uz veikalu nopirkt alkoholu

“Dzīvojam ārzemēs, neesam vairs deklarēti Latvijā.” Vai un kā šādi cilvēki var izmantot medicīnas pakalpojumus Latvijā?

“Labajai acij esmu praktiski pilnībā zaudējis redzi…” Vīrietis guvis smagu traumu pēc kritiena no skrejriteņa, lai gan ķivere bija galvā

Desmit pazīmes, ka tavs partneris ir manipulators

Vai Latvijā tāpat kā Francijā būtu jāievieš 5 eiro naudas sods par neierašanos pie ārsta? “Totāli par maz,” uzskata mediķis Rafaels Ciekurs

Gunta Freimane: Neefektīva diabēta aprūpe atņem 22 veselīgas dzīves gadus: kad un vai gaidāms valsts atbalsts?

Kāda būs Ukraina 5-10 gadus pēc kara? Zelenskis aicina nefantazēt, bet divas lietas viņš apsola

“Ja ir psihiatra atzinums..” Kā paši ārsti jūtas, veicot dzimuma maiņas operāciju?

SVF: Krievijas ekonomika augs straujāk par visām pasaules attīstītajām ekonomikām

VIDEO. “Ja es, uz veikalu braucot, iekāpju Teslā, nevis “zaporožecā”…” Daugaviņš izsakās par Kariņa skandālu

“Vai tad nevarēji rītu sagaidīt? Ko tu vispār atbrauci?” Paciente piedzīvojusi pazemojošu situāciju slimnīcā

VIDEO. “Par šo jautājumu var piedot Kaimiņam visus grēkus.” Kaimiņš uzdod kultūras ministrei šī brīža kutelīgāko jautājumu

Zinātnieki atklājuši iemeslu, kas varētu izskaidrot gados jaunu cilvēku biežo saslimstību ar vēzi

VIDEO. “Sit tā, it kā gribētu mani nogalināt!” Magone uzvelk boksa cimdus

RAKSTA REDAKTORS

VIDEO. “ASV aizliedz ar likumu, Latvijā tirgo uz katra stūra!” Brīdina par zīdaiņiem bīstamām precēm

Abu Meri piedāvā par katru aptiekās apstrādāto zāļu recepti iekasēt pakalpojuma maksu 1,50 eiro apmērā

Nepabeigto teikumu tests, kas var palīdzēt identificēt psiholoģiskas problēmas

Nepieciešams plāns diabēta un komplikāciju apturēšanai

Sirdī ievietoja kameru…Spānijā pirmo reizi pusaudžu sirds ķirurģijā izmantotas robotizētas tehnoloģijas

NMPD mediķim piespriests vien nosacīts sods par kļūdu, kuras cena bija jaunas sievietes dzīvība

111 gadus vecs anglis kļūst par pasaules vecāko vīrieti, atklājot ilgās dzīves noslēpumu

Uzbekistānas izcelsmes rozīnēs konstatēta toksiska ķīmiskā viela; PVD aizliedzis tās ievest ES

FOTO. Nekad neatpazītu! Kā mūsu orgāni izskatās zem mikroskopa

LU profesors: Republikāņu radikālais spārns pieprasa, lai likumdošanas aktam par Ukrainu tiktu pievienots pielikums, kas ir saistīts ar ASV un Meksikas robežas aizsardzību

Pastars par Kariņa specreisu lietu: Ja pat likums atļauj tērēt, tas nenozīmē, ka to vajag un drīkst darīt

TIEŠRAIDE. Aktuālais par karadarbību Ukrainā

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.