Piektdiena, 19. Aprīlis, 2024

Vēsma
Fanija

5 lietas, kas jāzina par to, kā mandarīni ietekmē veselību 0

13:01, 22. decembris 2014

Veselam Dzīvesveids

Vitamīnu avots

Reklāma

Reklāma

Lasītākie

Notriektā tautumeita 7

Mākslīgais intelekts nosauc 5 sieviešu un 5 vīriešu vārdus, kas nes laimi to īpašniekiem 30

Mistika: pie Ukrainas robežas atvēries milzīgs krāteris, ko dēvē par “portālu uz pazemes pasauli” 63

Lasīt citas ziņas

Mandarīni, kas jau gadiem ir neatņemama Ziemassvētku sastāvdaļa, ir ne vien ļoti smaržīgi un gardi, bet arī veselīgi, tomēr, ja tos ēd par daudz var iedzīvoties arī nepatīkamās izjūtās. Lūk, lietas, kas jāzina par šiem saulainajiem citrusaugļiem, lai saglabātu un uzlabotu veselību.

Mandarīni satur ļoti daudz C vitamīna (lai arī mazāk nekā citi citrusaugļi) – vienā glāzē mandarīnu sulas ir 28 % rekomendētās dienas devas šī vitamīna pieaugušam cilvēkam. C vitamīns ir spēcīgs antioksidants, kas neitralizē brīvos radikāļus organismā un stiprina imunitāti.

Mandarīni satur arī beta karotīnu un luteīnu, kas palīdz aizsargāt un nodrošināt labu redzi dabiskā veidā, kā arī zeaksantīnu, kas aizsargā acis no augstas enerģijas gaismas viļņiem – īpaši nepieciešams tas ir vecākiem cilvēkiem, jo aizkavē arī novecošanos. Beta karotīns ir antioksidants, kas organismā var tikt pārveidots arī par retinolu, kas ir A vitamīna forma un nepieciešams labai redzei un imūnsistēmas uzlabošanai. Mandarīnos ir arī fitoncīdi, kas iznīcina vai vājina kaitīgu mikrobu darbību organismā.

Tēmas

Lasītākie

Notriektā tautumeita 7

Mākslīgais intelekts nosauc 5 sieviešu un 5 vīriešu vārdus, kas nes laimi to īpašniekiem 30

Mistika: pie Ukrainas robežas atvēries milzīgs krāteris, ko dēvē par “portālu uz pazemes pasauli” 63

Kāda būs Ukraina 5-10 gadus pēc kara? Zelenskis aicina nefantazēt, bet divas lietas viņš apsola

Zinātnieki atklājuši iemeslu, kas varētu izskaidrot gados jaunu cilvēku biežo saslimstību ar vēzi 57

SVF: Krievijas ekonomika augs straujāk par visām pasaules attīstītajām ekonomikām

Lasīt citas ziņas

“Ja ir psihiatra atzinums..” Kā paši ārsti jūtas, veicot dzimuma maiņas operāciju?

“Vai tad nevarēji rītu sagaidīt? Ko tu vispār atbrauci?” Paciente piedzīvojusi pazemojošu situāciju slimnīcā

Zinātnieki atklājuši iemeslu, kas varētu izskaidrot gados jaunu cilvēku biežo saslimstību ar vēzi

Lasītāja vaicā: Ja plānoju bērnus, vai drīkstu pirms tam veikt krūšu vai vēdera operāciju?

Lasītākie

Notriektā tautumeita

Mākslīgais intelekts nosauc 5 sieviešu un 5 vīriešu vārdus, kas nes laimi to īpašniekiem

Mistika: pie Ukrainas robežas atvēries milzīgs krāteris, ko dēvē par “portālu uz pazemes pasauli”

Kāda būs Ukraina 5-10 gadus pēc kara? Zelenskis aicina nefantazēt, bet divas lietas viņš apsola

Zinātnieki atklājuši iemeslu, kas varētu izskaidrot gados jaunu cilvēku biežo saslimstību ar vēzi

Lasīt citas ziņas

Circene: Visi anonīmie alkoholiķi sēž vakarā pulksten 18 “Zoom” tiešsaistē, lai neaizietu uz veikalu nopirkt alkoholu

“Dzīvojam ārzemēs, neesam vairs deklarēti Latvijā.” Vai un kā šādi cilvēki var izmantot medicīnas pakalpojumus Latvijā?

“Labajai acij esmu praktiski pilnībā zaudējis redzi…” Vīrietis guvis smagu traumu pēc kritiena no skrejriteņa, lai gan ķivere bija galvā

Desmit pazīmes, ka tavs partneris ir manipulators

Vai Latvijā tāpat kā Francijā būtu jāievieš 5 eiro naudas sods par neierašanos pie ārsta? “Totāli par maz,” uzskata mediķis Rafaels Ciekurs

Gunta Freimane: Neefektīva diabēta aprūpe atņem 22 veselīgas dzīves gadus: kad un vai gaidāms valsts atbalsts?

Zatlers: Krievu valodā runājošo auditorija uzskata, ka Latvijā nav vārda brīvības

Gulbis par futbola stadiona būvniecību: Lucavsalu mēs zinām – tur ir “pudeles kakls”! Tur būs sastrēgumi sastrēgumu galā

Kāda būs Ukraina 5-10 gadus pēc kara? Zelenskis aicina nefantazēt, bet divas lietas viņš apsola

VIDEO. “Ja es, uz veikalu braucot, iekāpju Teslā, nevis “zaporožecā”…” Daugaviņš izsakās par Kariņa skandālu

“Ja ir psihiatra atzinums..” Kā paši ārsti jūtas, veicot dzimuma maiņas operāciju?

SVF: Krievijas ekonomika augs straujāk par visām pasaules attīstītajām ekonomikām

“Vai tad nevarēji rītu sagaidīt? Ko tu vispār atbrauci?” Paciente piedzīvojusi pazemojošu situāciju slimnīcā

VIDEO. “Par šo jautājumu var piedot Kaimiņam visus grēkus.” Kaimiņš uzdod kultūras ministrei šī brīža kutelīgāko jautājumu

RAKSTA REDAKTORS

VIDEO. “ASV aizliedz ar likumu, Latvijā tirgo uz katra stūra!” Brīdina par zīdaiņiem bīstamām precēm

Abu Meri piedāvā par katru aptiekās apstrādāto zāļu recepti iekasēt pakalpojuma maksu 1,50 eiro apmērā

Nepabeigto teikumu tests, kas var palīdzēt identificēt psiholoģiskas problēmas

Nepieciešams plāns diabēta un komplikāciju apturēšanai

Sirdī ievietoja kameru…Spānijā pirmo reizi pusaudžu sirds ķirurģijā izmantotas robotizētas tehnoloģijas

NMPD mediķim piespriests vien nosacīts sods par kļūdu, kuras cena bija jaunas sievietes dzīvība

111 gadus vecs anglis kļūst par pasaules vecāko vīrieti, atklājot ilgās dzīves noslēpumu

Uzbekistānas izcelsmes rozīnēs konstatēta toksiska ķīmiskā viela; PVD aizliedzis tās ievest ES

FOTO. Nekad neatpazītu! Kā mūsu orgāni izskatās zem mikroskopa

FOTO. Balerīnas labo pasaules Ginesa rekordu

Zatlers: Krievu valodā runājošo auditorija uzskata, ka Latvijā nav vārda brīvības

Gulbis par futbola stadiona būvniecību: Lucavsalu mēs zinām – tur ir “pudeles kakls”! Tur būs sastrēgumi sastrēgumu galā

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.