Interesanti un smieklīgi fakti par fitnesu 0
Mūsdienās arvien vairāk pieaug cilvēku interese par fitnesu. Dažādie proteīnu kokteiļi veikalu plauktos un sporta inventāru daudzveidība liek sākt domāt par fiziskajām aktivitātēm. Taču bieži vien cilvēku lielais draugs Slinkums ņem virsroku. Taču ir vairāki iemesli, kāpēc tomēr pievērsties aktīvam dzīvesveidam.
1) Tu nekad nebūsi par vecu, lai nodarbotos ar fitnesu
Fitnesa treneris Brian Killian stāsta, ka pie viņa divas reizes nedēļā nāk 93 gadus veca sieviete, lai uzturētu sevi labā formā. Sava mērķa sasniegšanai viņa treniņos izmanto 5 kg smagas hanteles, ar kurām pilda dažādus trenera norādītos uzdevumus.
2) Muskuļu atūdeņošanās 3% apmērā var izraisīt fiziskās izturības samazināšanos par 10 %
Vienmēr pirms treniņa padomā par ūdeni, ko fizisko aktivitāšu laikā varēsi izmantot. Tas, savukārt, novērsīs nepamatoto nogurumu, ko izraisa ķermeņa atūdeņošanās.
3) Jo vairāk tev būs muskuļu, jo lielāks būs tavas enerģijas patēriņš, kad tu atpūtīsies
Uzaudzējot muskuļu masu, tu vari palīdzēt savam ķermenim sadedzināt liekos taukus. Jo vairāk muskuļu tev būs, jo labāk tiks veicināts metabolisms. Tā rezultātā lielākā daļa tauku tiks tērēta pat tad, kad atradīsies miera stāvoklī.
