Trešdiena, 24. Aprīlis, 2024

Visvaldis
Nameda
Ritvaldis

Lolitas Neimanes ēdienkarte. Vienas dienas piemērs 13

Krista Draveniece

8:00, 29. janvāris 2019

Veselam Uzturs

Skaidrs, ka veselīgi padomi jāliek aiz auss. Bet ko ēd paši uztura speciālisti?

Reklāma

Reklāma

Lasītākie

Septiņi seni vārdi, kurus nevajadzētu dot meitenēm 24

Mākslīgais intelekts nosauc 5 vārdu īpašniekus, kuri kā magnēti pievelk pretējā dzimuma pārstāvjus 21

Kāpēc apklusis Krievijas tirāns? Pēc prezidenta vēlēšanām pazudis Putins

Lasīt citas ziņas

Lūk, ieskats vienas dienas diētas ārstes Lolitas Neimanes ēdienkartē.

Brokastīs: ceļteku sēklas, mārdadža sēklas, čia sēklas, linsēklas un auzu pārslas, sajauktas kopā ar paniņām, kam pievienotas četras karotes paštaisīta dzērveņu ievārījuma.

Pusdienās: auglis – apelsīns vai ābols.

Vakariņās: zivju zupa ar burkāniem, saldētiem zirnīšiem, kāpostu, svaigu kukurūzu, papriku un pašas audzētiem pētersīļiem.

Padoms! Lolita Neimane pareiza uztura vadlīnijas iesaka meklēt Veselības ministrijas mājaslapā: tur atrodamo informāciju veidojusi uztura ekspertu grupa, pamatojoties uz pētījumiem. Ja jaunā gada apņemšanās ir ēst veselīgi, pareizākais būtu spert nopietnu soli un doties pie uztura speciālista, kopā izveidojot vēlamo ēdienkarti un principus, kā izprast, kas ir veselīgi.

Tēmas

Lasītākie

Septiņi seni vārdi, kurus nevajadzētu dot meitenēm 24

Mākslīgais intelekts nosauc 5 vārdu īpašniekus, kuri kā magnēti pievelk pretējā dzimuma pārstāvjus 21

Kāpēc apklusis Krievijas tirāns? Pēc prezidenta vēlēšanām pazudis Putins

Atradusies pirms 13 gadiem pazudusi meitene, kura savulaik neatgriezās mājās no skolas 13

VIDEO. Pensionāram izveidojusies sirdi sildoša draudzība ar lapsu, kuru viņš izārstēja no slimības

10 apetīti nomācoši produkti, kas jāēd katru dienu 30

Lasīt citas ziņas

Māte ar šausmām atklāj, ka jaundzimušais bērns, par kuru viņa rūpējās slimnīcā, nav viņas bērns

Sievietei ar lieko svaru ir grūtāk palikt stāvoklī. Ginekoloģe uzskaita garu iespējamo problēmu virkni

Portugāle eksportē tonnām medicīnisko marihuānu, bet vietējie pacienti spiesti izmantot melnā tirgus piedāvājumu

Ai, galva sareiba… Kāpēc rodas reibonis un ko darīt, kad viss paliek miglā

Lasītākie

Septiņi seni vārdi, kurus nevajadzētu dot meitenēm

Mākslīgais intelekts nosauc 5 vārdu īpašniekus, kuri kā magnēti pievelk pretējā dzimuma pārstāvjus

Kāpēc apklusis Krievijas tirāns? Pēc prezidenta vēlēšanām pazudis Putins

Atradusies pirms 13 gadiem pazudusi meitene, kura savulaik neatgriezās mājās no skolas

VIDEO. Pensionāram izveidojusies sirdi sildoša draudzība ar lapsu, kuru viņš izārstēja no slimības

Lasīt citas ziņas

Plastikas ķirurģe par dzimuma maiņas operācijām: Lai līdz pēdējai niansei pārtaisītu dzimumorgānu, tad būs jābrauc uz Taizemi

Veselīgs un diētisks muslis

“Es mazliet samulstu, kāpēc rentgens rokai, bet man jāizģērbjas!” Sieviete dalās pieredzes stāstā par radiologa apmeklējumu

VIDEO. Lietuviešu influencere pārsteigusi visu pasauli, grandiozā veidā uzzinot gaidāmā mazuļa dzimumu

Vecāki liek bērniem ierakstīt bērnudārzā notiekošo, izmantojot viedos pulksteņus. Kā to vērtē no likuma viedokļa?

Latvijas vēža pacientiem būs pieejams jauns informācijas portāls

Teologs Simanovičs: “Arī Vecajā Eiropā vide nav neitrāla! Tur ir pilns ar ietekmes aģentiem”

“Lidosta iesoļojusi Eiropā?” Soctīklotāju krustugunīs nonākušas fiksētās pārmaiņas Rīgas lidostā

Māte ar šausmām atklāj, ka jaundzimušais bērns, par kuru viņa rūpējās slimnīcā, nav viņas bērns

FOTO. “Neviens bērnam neliek smaidīt tik labi, kā viņa māte!” Kamēr Keita Midltone turpina cīņu ar vēzi, sabiedrību atkal šarmē princis Luiss

Jaunās ārlietu ministres padomnieki būs Znotiņa-Znota un Pildegovičs

Var beigties ar katastrofu: Krievija cenšas traucēt GPS signālus lidojumiem virs Baltijas jūras

TESTS. Gaidām Eirovīziju! Cik daudz zini par mūsu valsts pārstāvi Donu?

Kāpēc apklusis Krievijas tirāns? Pēc prezidenta vēlēšanām pazudis Putins

Vija Kilbloka pauž sašutumu par iespējām aptiekās iegādāties medikamentus: “Ja tu esi sakārtojis blatu sistēmu, tev iedos zāles uz godavārda”

Latvijā pret nederīgajiem medikamentiem izturas pavirši

5 svarīgi iemesli, kāpēc sportistiem ir jālieto zivju eļļa

“Viņi dzīvo cepuri kuldami!” Māris Gulbis pieļauj, ka Latvijā pastāv kartelis medikamentu tirdzniecības jomā

10 apetīti nomācoši produkti, kas jāēd katru dienu

Inese Erdmane: Ko izgaismo un kādas mācības sniedz diabēta zāļu “Ozempic” viltošanas gadījums?

“Ja ir psihiatra atzinums..” Kā paši ārsti jūtas, veicot dzimuma maiņas operāciju?

Zinātnieki atklājuši iemeslu, kas varētu izskaidrot gados jaunu cilvēku biežo saslimstību ar vēzi

“Dzimumu ideoloģijas ārprāts”: tiek piedāvātas eksperimentālas operācijas ārējo dzimumorgānu noņemšanai

Lasītāja: Daugavpilī pilns ar Krievijas precēm, nopirksiet, ko vien sirds kāro ar viesiem krievu uzrakstiem

Teologs Simanovičs: “Arī Vecajā Eiropā vide nav neitrāla! Tur ir pilns ar ietekmes aģentiem”

Māte ar šausmām atklāj, ka jaundzimušais bērns, par kuru viņa rūpējās slimnīcā, nav viņas bērns

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.