Sāc rītu ar glāzi silta ūdens. Ieguvumi būs pārsteidzoši! 0
Tu, iespējams, esi pieradusi izdzert tasi vai kafijas no rītiem, lai labāk pamostos. Dažas no mums dod priekšroku glāzei auksta ūdens. Tomēr ir vērts pārdomāt, kā sāc savu dienu, jo pētījumi liecina, ka silta ūdens iedzeršana tukšā dūšā sniedz vislielākos ieguvumus veselībai. Turklāt vislabāko efektu iegūsi, ja ūdenim pievienosi citrona sulu.
Lūk, septiņi iemesli, kāpēc no rītiem dzert siltu ūdeni.
1. Kavē priekšlaicīgu novecošanos
Neviens nevēlas priekšlaicīgi novecot, taču toksīni mūsu ķermenī var padarīt novecošanu priekšlaicīgu. Kad organisms uzkrāj toksīnus, tam rodas nosliece uz slimībām un novecošanu. Silts ūdens var palīdzēt attīrīt organismu no toksīniem. Turklāt tas atjauno ādas šūnas, kas var veicināt ādas elastīguma pieaugumu.
2. Atvieglo sāpes
Silta ūdens glāze atslābina vēdera muskuļus un ir dabīgs līdzeklis menstruālo sāpju mazināšanai. Vēl vairāk – silts ūdens ir efektīvs līdzeklis pret visu veidu krampjiem, jo tas uzlabo kapilāru cirkulāciju un palīdz atslābināt ķermeņa muskuļus.
Tu, iespējams, centies zaudēt svaru un esi dzirdējusi, ka silta ūdens dzeršana no rītiem var līdzēt. Tā ir taisnība. Silts ūdens paaugstina ķermeņa temperatūru, kas savukārt paaugstina metabolisma līmeni. Augstāka metaboliskā aktivitāte sniedz ķermenim spēju sadedzināt vairāk kaloriju dienas laikā.
