Foto: Elnur/SHUTTERSTOCK

Aiva Kalve, “Praktiskais Latvietis”, AS “Latvijas Mediji”

Lasītākie

Kokteilis

Mākslīgais intelekts nosauc 5 sieviešu un 5 vīriešu vārdus, kas nes laimi to īpašniekiem 30

Notriektā tautumeita 7

SVF: Krievijas ekonomika augs straujāk par visām pasaules attīstītajām ekonomikām 137

Lasīt citas ziņas

Miega traucējumus piedzīvojis teju ikviens – stress pirms un arī pēc tikšanās, problēmas ģimenē un darbā, pandēmijas ietekme…

Naktsmieru var ietekmēt jebkuras izmaiņas.

TV24

“Ja ir psihiatra atzinums..” Kā paši ārsti jūtas, veicot dzimuma maiņas operāciju?

Kokteilis

VIDEO. “Ja es, uz veikalu braucot, iekāpju Teslā, nevis “zaporožecā”…” Daugaviņš izsakās par Kariņa skandālu

TV24

Zatlers: Krievu valodā runājošo auditorija uzskata, ka Latvijā nav vārda brīvības

Par nopietniem miega traucējumiem ārsti sauc tādus, kas ilgst trīs mēnešus un ilgāk.

Ilgstošs miega trūkums atstāj sekas gan uz sirds-asinsvadu sistēmu un psihi, gan vielmaiņu un imunitāti.

Miega minimums ir četras stundas diennaktī, bet labai pašsajūtai ar to vien ir par maz.

Galvenais rādītājs, vai miegs bijis pietiekams, ir pašsajūta nomodā.

Ja pa dienu cilvēks jūtas noguris, nespēj koncentrēties, produktīvi strādāt un dzīvot, viens no iemesliem ir miega traucējumi.

• miega traucējumi

Miegainība, kam nav nekāda sakara ar nogurumu. Kas ir maz pazīstamā narkolepsija?

„Pārmērīgi dzenoties pēc ideālas dzīves, laimes vietā saņemam veģetatīvo distoniju!” Psihoterapeits Ivars Bauls par 21. gadsimta populārākajiem traucējumiem

Ilgāka vāļāšanās pa gultu brīvdienās – iemesls, kāpēc grūti pamosties darba dienās. Kā izkopt miega higiēnu?