Uztura speciāliste nosauc 5 pārtikas produktus, kas organismam var būt īpaši vērtīgi 0

8:00, 14. septembris 2026

Veselam Uzturs

Mūsdienās arvien vairāk cilvēku pievērš uzmanību tam, ko ikdienā liek uz šķīvja. Sabalansēts uzturs ir viens no svarīgākajiem priekšnoteikumiem labai pašsajūtai, enerģijai un organisma normālai darbībai. Taču ne visi produkti uzturvērtības ziņā ir vienādi – daži izceļas ar īpaši lielu vitamīnu, minerālvielu, šķiedrvielu, antioksidantu un citu organismam nepieciešamu vielu daudzumu.

Lasītākie

Ja nomiris tuvinieks, ir vairākas lietas, ko nekādā gadījumā nevajadzētu paturēt piemiņai – iekulsies nepatikšanās

Viņu kontos ir miljoni! Kas ir 10 bagātākie cilvēki Latvijā un kā viņi pelna? 89

Var apdraudēt pat redzi! Pieci indīgi istabas augi, kurus nevajadzētu turēt mājās

Lasīt citas ziņas

Uztura speciāliste Jūlija Makarenkova norāda uz vairākiem produktiem, kurus vērts iekļaut daudzveidīgā ēdienkartē.

Tēmas

Lasītākie

Ja nomiris tuvinieks, ir vairākas lietas, ko nekādā gadījumā nevajadzētu paturēt piemiņai – iekulsies nepatikšanās

Viņu kontos ir miljoni! Kas ir 10 bagātākie cilvēki Latvijā un kā viņi pelna? 89

Var apdraudēt pat redzi! Pieci indīgi istabas augi, kurus nevajadzētu turēt mājās

Pasaulslavenā medija “The Economist” pārstāvis publiski apšauba Kulberga matemātikas spējas 142

Paskaties uz savu degunu! Tā forma atklāj pārsteidzoši daudz par tavu raksturu

Ne tikai rīta mundrumam – lūk, kas notiek ar aknām, ja kafiju dzer katru dienu

Lasīt citas ziņas

16. oktobrī anestezioloģijai aprit 180 gadu. Daudz laimes Pasaules Anestezioloģijas dienā!

Pēteris Apinis sludina svarīgu vēsti: “Lūdzu, uzturbagātinātājus pērciet tikai aptiekā!”

Kā mazināt bailes no kara? Praktiski psihologa padomi, kā palīdzēt sev, līdzcilvēkiem un bērniem

Vatikānu pārņēmušas sliktas ziņas – pāvestu Leonu XIV skārusi īpaši viltīga slimība

Lasītākie

Ja nomiris tuvinieks, ir vairākas lietas, ko nekādā gadījumā nevajadzētu paturēt piemiņai – iekulsies nepatikšanās

Viņu kontos ir miljoni! Kas ir 10 bagātākie cilvēki Latvijā un kā viņi pelna?

Var apdraudēt pat redzi! Pieci indīgi istabas augi, kurus nevajadzētu turēt mājās

Pasaulslavenā medija “The Economist” pārstāvis publiski apšauba Kulberga matemātikas spējas

Paskaties uz savu degunu! Tā forma atklāj pārsteidzoši daudz par tavu raksturu

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

RAKSTA REDAKTORS

Bērns atkal slimo! Cik dienas drīkst kavēt skolu bez ārsta zīmes, un kad kavējumi var radīt problēmas?

Tu to dari vēlos vakaros? Pētnieki atklājuši nepatīkamu saistību ar aknu veselību

Šodien Eiropā īslaicīgi nebūs pieejamas Latvijā izrakstītas e-receptes un pacientu dati

Gastroenterologs: Jo lielāka spirta koncentrācija alkoholā, jo ātrāks un lielāks bojājums kuņģim

7 produkti, kuros ir vairāk dzelzs nekā sarkanajā gaļā

Kāpēc daudziem rādās ārkārtīgi spilgti un dīvaini sapņi? Izpētīts, kas ietekmē to sižetu

“Es nesaprotu, kāpēc man par tādu absurdu ir jāparakstās?” Mammu sadusmo prasība dizaina un tehnoloģiju stundā

“Izskatās pēc rotaļlietas, bet maksās ap 15 000 eiro!” Vai šādu auto pirktu latvieši?

Ekonomikā parādījusies dzirkstele – Latvijas budžetā varētu ieplūst vairāk naudas

TESTS. Atbildi uz 9 jautājumiem, un mēs uzminēsim, cik tu pelni

Ne tikai rīta mundrumam – lūk, kas notiek ar aknām, ja kafiju dzer katru dienu

Sensacionāls atklājums Turcijā: zinātnieki uzskata, ka ir noteikuši Noasa šķirsta atrašanās vietu

“Ko es esmu palaidis garām?” Puče aicina pievērst uzmanību kādai īpašai situācijai Rinkēviča un Kulberga “attiecībās”

Pirms dodies baudīt rudeni, izlasi šo! Sinoptiķi atklāj, kāds laiks gaidāms sestdien

Pēteris Apinis: Kur beidzas brīva griba un sākas slimība? Psihiatrijas un tiesību sarežģītā robeža

Garšo pēc Latvijas un rudens! Kā pagatavot īsto, tradicionālo lībiešu ēdienu – bukstiņbiezputru

“Traucējums ir smadzenēs, nevis ķermenī!” Pēteris Apinis par kaiti, kas dzen izmisumā teju katru 40. cilvēku

“Tā ir šausmīgā sērga, es nezinu, ko ar to darīt” – Rēvalds spriež, vai valsts gadiem ilgi lieki tērē veselības aprūpes naudu

9 signāli, kas vēsta, ka nevajadzētu atlikt vizīti pie onkologa

Pēteris Apinis: Ķirbis un kamene uz mēslu čupas

“Apmaiņā pret 60 eiro saņēmu ieteikumu izgulēties!” Pacienti stāsta, ar cik absurdiem ārstu ieteikumiem nācies saskarties

Dabīgās “viagras” – 10 produkti, kas var nākt par labu vīrišķajai veselībai

Tikai 24 stundas, lai izdzīvotu! Plaušu mēris atkal biedē pasauli: kas tas īsti ir un kā izpaužas?

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.