Foto – Fotolia

Pagatavošana
1. Sīpoliņus nomazgā, nomizo, nosusina un sagriež plānās ripiņās. Pastāvīgi maisot, karsē uz pannas izkausētā sviestā. Pupiņas notecina sietā, noskalo ar aukstu ūdeni un ļauj notecēt. Pievieno sīpoliņiem pannā.

Lasītākie

WSJ: Izraēla Irānā divu dienu laikā panāca to, ko Krievija 3 gados nespēja sasniegt Ukrainā 134

Brīdina par iespējamu katastrofu: Eiropu klusi iekaro “supermonstru” armija, kas posta ceļus un elektroapgādi

Kokteilis

Lauvas ir lepni, Dvīņi – aizmāršīgi: kā kura zodiaka zīme audzina savus bērnus

Lasīt citas ziņas

2. Olas sakuļ, sajauc ar koriandru un saldo krējumu. Lej pannā un maisot ļauj savilkties. Masā iecilā rīvēto sieru, zem vāka karsē, līdz siers izkūst, tad sāla un piparo. Cepeškrāsni sakarsē līdz 170 °C.

3. Tortiljas pilda ar pupiņu un olu maisījumu, sarullē un liek uz cepešpannas, cep piecas minūtes. Pasniedz ar skābo krējumu.

Vairs nekur neesam pasargāti! Arī “Whatsapp” turpmāk būs izmaiņas, kas lietotājus neiepriecina

Viens no Krievijas ultimātiem kara izbeigšanai – kas tas ir šoreiz?

Eksperti brīdina: Mākslīgais intelekts var izraisīt “kodolarmagedonu” un Trešo pasaules karu

Gatavošanas laiks: apm. 15 minūtes
(jāparedz laiks cepšanai)

Katrā porcijā apm.
507 kcal/2121 kJ
27 g olbaltumvielu,
32 g tauku,
27 g ogļhidrātu

• burito
• pupiņas

Vistas fahita. “Tex-Mex” virtuves recepte

Burito ar vistu. “Tex-MexRepublic” recepte

Augstvērtīgākie pākšaugi – turku zirņi
 + receptes no tiem

35 vienkārši un efektīvi veidi, kā atbrīvoties no 100 kalorijām dienā. Izvēlies jebkuru!