Foto-Stock.xchng
Gribi dzīvot – nesēdi 0
Ilgstoša sēdēšana būtiski palielina diabēta, sirds slimību un pat nāves risku, ziņo BBC. Leičesteras un Lafboro universitāšu pētnieki uzsver: ilga sēdēšana postošu ietekmi atstāj pat tad, ja cilvēks nodarbojas ar sportu.
12 pārtikas produkti, kurus pēc 60 gadu vecuma noteikti vajadzētu iekļaut uzturā
TOP7 drošākās pilsētas Latvijā, kur cilvēki nebaidās doties pastaigās pat nakts melnumā
Kā noslēgsies 2026. gads tavai zodiaka zīmei? Zvaigznēs atrodami daži pavedieni
1
Ārsti gan norāda, ka tas nav arguments, lai vingrošanai atmestu ar roku – tad kaitējums būtu vēl lielāks, taču sēdošs darbs izraisa risku veselībai arī tiem, kuri sporto. “Viņi sevi pārliecina, ka dzīvo veselīgi, pat ja dienā pavingro 30 minūtes. Bet būtu jādomā arī par pārējām 23,5 stundām,” uzsver pētnieki.
Ārsti norāda, ka ikdienā iespējams apzināti saīsināt laiku, ko pavada sēžot, ja, piemēram, darbā notur sapulces stāvot, ik dienu pusdienlaikā iziet nelielā pastaigā, vakarā tik ilgi nesēž pie televizora.
