Lasi žurnāla “36,6” pielikumā “Muguras veselības ceļvedis”! 0
Šomēnes iznāk arī 36,6 °C pielikums MUGURAS VESELĪBAS CEĻVEDIS.
Tajā atradīsiet izsmeļošu informāciju un speciālistu skaidrojumus par visdažādākajām muguras veselības problēmām:
– par pareizu un nepareizu mugurkaula izliekumu;
– par to, ko nozīmē sāpes tajā vai citā muguras apvidū;
– par stājas korekciju bērniem un pieaugušajiem;
– par mugurkaula slimību diagnostikas iespējām.
Lasiet arī par profesijām, kuras mugurai kaitē visvairāk, un par situācijām, kad sāp mugura, bet cēlonis meklējams citā ķermeņa daļā!
Muguras Veselības Ceļvedī atradīsiet rakstus arī par šādiem tematiem:
– Pret muguras sāpēm – ar netradicionālām metodēm,
– Par muguras problēmām, kas saistītas ar grūtniecību, lieko svaru vai mazkustību;
– Kāpēc mēdz notikt tā, ka mugura sāp dvēseles ciešanu dēļ.
Praktiski ieteikumi (ar ilustrācijām!) – veselīgi vingrojumi mugurai ikdienā, Igora Kudrjavceva demonstrēti ciguna vingrojumi sāpošai mugurai, kā arī padomi, kā pareizi celt, nest, sēdēt un gulēt, lai maksimāli saudzētu centrālo asi – mugurkaulu.
Ceļveža gatavošanā izmantoti daudzu Latvijas labāko speciālistu ieteikumi, bet lasītāju pavadīs fizioterapeite Viviāna!
