Foto: Pexels

Pieci ikdienišķi ieradumi, kas palīdzēs saglabāt skaistumu un labsajūtu 0

Fiziskais skaistums visbiežāk nav atdalāms no labas fiziskās pašsajūtas. Cilvēks, kas ir vesels, arī jūtas un izskatās skaists.

Zvejnieks: “tāda mērvienība malkai kā beramkubs – tas parādījās, kad tirgotāji izmantoja vecu cilvēku lētticību un smērēja kuba vietā” 2
“Lielākā daļa pat nesaprot, kā rēķinus apmaksāt!”: Čerkovskis skaidro sabiedrības izpratni par enerģētiku
Krievijas mērķis esot karā vājināt Ukrainas industriālo ekonomiku, lai tā vairāk līdzinātos kādai no Baltijas valstīm 32
Lasīt citas ziņas

Lūk, daži gluži ikdienišķi ieradumi, kas palīdzēs vairot un saglabāt skaistumu un labu pašsajūtu.

Ieradums Nr. 1

CITI ŠOBRĪD LASA
Foto: Pexels

Mēs visi zinām, ka skaistai ādai ir nepieciešams ūdens, taču bieži aizmirstam izdzert pietiekami daudz ūdens. Tāpēc nēsājiet līdzi ūdens pudelīti visur, kur ejat, – mašīnā, sapulcē, darba kabinetā. Tā jūs izdzersiet nepieciešamo dienas normu, pat īpaši par to nedomājot.

Ieradums Nr. 2

No rīta, kad ejat uz tualeti, apvienojiet divus procesus. Kamēr apmeklējat tualeti, pagroziet galvu un izstaipiet kakla muskuļus. Tas būs pietiekami, lai noņemtu muskuļu sasprindzinājumu un pamostos. Ja darīsiet to katru rītu, jutīsiet, ka muskuļu tonuss ir daudz labāks.

Ieradums Nr. 3

Foto: SHUTTERSTOCK

Lielisks veids, kā mazināt sasprindzinājumu muskuļos un ķermenī, ir labi izstaipīties. Veltiet dažas minūtes no rīta tam, lai kārtīgi izstaipītos, un jūs jutīsiet, ka visas dienas garumā jūsu pašsajūta manāmi uzlabojas.

Ieradums Nr. 4

Kad jūs tīrāt zobus, neaizmirstiet par mēli – vairākums baktēriju nogulsnējas tieši uz mēles. Un no netīras mēles arī rodas nepatīkama elpa.

Ieradums Nr. 5

Foto – Shutterstock

Dažreiz mums nepietiek spēka un laika, lai veiktu dažādas kosmētiskās procedūras. Izmantojiet mīkstu zobu birstīti un veiciet pīlingu mājās. Zobu birstīte lieliski palīdzēs tikt vaļā no atmirušajām ādas šūnām bez īpašas gatavošanās un kosmētiskajiem produktiem.

LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
FOTO. “Viņi parādīs, kas ir īstie karaliskās ģimenes locekļi”: princis Viljams un Keita Midltone dosies uz Ameriku 1
VIDEO. Pēc pašas izraisītas smagas autoavārijas mirusi Holivudas aktrise Anna Heša
Elvīra, Velga un Rēzija – šīs dienas gaviļnieces. Kā vārds ietekmē tavu dzīvi?
Var gadīties, ka uz kādu mirkli tu šodien pazaudēsi saikni ar realitāti… Horoskopi 13.augustam 2
Zvejnieks: “tāda mērvienība malkai kā beramkubs – tas parādījās, kad tirgotāji izmantoja vecu cilvēku lētticību un smērēja kuba vietā” 2
“Lielākā daļa pat nesaprot, kā rēķinus apmaksāt!”: Čerkovskis skaidro sabiedrības izpratni par enerģētiku
Krievijas mērķis esot karā vājināt Ukrainas industriālo ekonomiku, lai tā vairāk līdzinātos kādai no Baltijas valstīm 32
VDD: Uzvaras pieminekļa demontāžas laikā nav izslēdzamas provokācijas, tāpēc gatavojamies kopā ar Valsts policiju
Vai Ziemeļkorejas armijas “brīvprātīgie” diktatora uzdevumā tiešām varētu ierasties, lai stiprinātu Krievijas pozīcijas Ukrainas karā?
Lasīt citas ziņas
Uz Eirovīzijas rīkošanu pretendē septiņas Lielbritānijas pilsētas 5
Jauniešu influenceri Rodžers, Kašers, Garkalne un Rīgas mērs cenšas iedibināt jaunu festivālu “Tramplīns” 4
FOTO. Mesa ar enerģisko lielkoncertu “Svaigā gaisā” pierībina Andrejsalu 6
VIDEO. Pasaulslavenā grupa “Coldplay” koncertā Briselē vienojas kopīgā dziesmā ar ukraiņu rokgrupas solistu 8
VIDEO. Pacients aizkustināts līdz asarām, kad terapijas zirgs mierīgi noliek galvu uz viņa krūtīm
VIDEO. Noklīdis suns izmisīgi lēkā pa mašīnu jumtiem, meklējot savu saimnieku 1
“Ir jāanulē Latvijā līdz šim izdotās uzturēšanās atļaujas un vīzas tiem, kas atbalsta Krievijas agresiju,” rosina Egils Levits
VIDEO. Henriks Danusēvičs par partiju solījumiem: “80% no solītā viņi izdara pretēji!” 8
VIDEO. “Kas notiktu, ja raķešu triecienā uzsprāgtu Zaporožjes atomstacija? Radiācija būs pa visu Eiropu?”: atbild Jānis Slaidiņš 7
FOTO. Saglabāts pat saimnieka krēsls, kas pildīts ar salmiem! Kā Viktors apvieno senu Jūrmalas vasarnīcu ar mūsdienu arhitektūru
FOTO. “Viņi parādīs, kas ir īstie karaliskās ģimenes locekļi”: princis Viljams un Keita Midltone dosies uz Ameriku 1
FOTO. Vērmanes dārzā par 78 tūkstošiem eiro atklāta atjaunotā Rīgas vecākā strūklaka 5
Līvānu novadā skolēniem arī nākamajā mācību gadā būs brīvpusdienas 1
“Lielākā daļa pat nesaprot, kā rēķinus apmaksāt!”: Čerkovskis skaidro sabiedrības izpratni par enerģētiku
VIDEO. Aleksandrs Lukašenko pie sevis ciemos uzaicinājis gubernatorus: viesi spiesti vakariņot pie galda, uz kura atrodas… suns
Darbu plānošana pēc Austrumu horoskopa no 21. līdz 26.jūnijam
Emīls, Egita un Monvīds – šīs dienas gaviļnieki. Kā vārds ietekmē tavu dzīvi?
Megana Mārkla pēc viesošanās Londonā gaužām neapmierināta ar 96 gadus vecās karalienes Elizabetes II “uzvedību”
VIDEO, FOTO. “Tu esi mans varonis!”: Holivudas aktieris Bens Stillers devies uz Ukrainu, lai satiktu tur Zelenski
Mūsējie uzvar īpašā auto rallijā Dānijā
Tukuma pusē teju par 40% varētu pieaugt siltumenerģijas apgādes pakalpojumu tarifs
FOTO. Saglabāts pat saimnieka krēsls, kas pildīts ar salmiem! Kā Viktors apvieno senu Jūrmalas vasarnīcu ar mūsdienu arhitektūru
17:55
Līvānu novadā skolēniem arī nākamajā mācību gadā būs brīvpusdienas 1
17:19
Svētdien Latvijā tveice pastiprināsies. Līdz cik grādiem “uzkarsīs” gaiss?
16:43