5 lieliski iemesli, kādēļ apmeklēt baseinu 0
Pludmales sezona ir beigusies, bet esiet droši – peldkostīms vēl noderēs. Piemēram, baseina apmeklējumam vai ūdens aerobikas nodarbībām. Pirms par šo domu pasmīkņājat, ņemiet vērā, ka peldēšana:
Uztur jūsu ķermeni tonusā
Peldēšanas laikā tiek nodarbināti visas muskuļu grupas. Tiek nostiprināta mugura, rumpis, rokas, kā arī tiek nostiprināta jūsu veselība.
Tas ir droši
Iegūt kādu traumu peldēšanas laikā ir daudz retāk iespējama kā citās nodarbībās. Bet, ja jūs tomēr esiet kaislīgi skriešanas piekritēji, nodarbojieties ar peldēšanu brīvdienas, dodot atslodzi kājām.
Nostiprina imunitāti
Intensīvas nodarbības vēsā ūdenī iedarbojas efektīvāk kā kontrastduša, kuru ļoti bieži iesaka, lai norūdītu organismu.
Koriģē figūru
Regulāras nodarbības ūdenī nostiprinās jūsu asinsrites sistēmu, kā arī tiks ātri sadedzinātas liekās kalorijas.
Tas ir ļoti ērti
Vēsajos gada mēnešos baseinam ir daudz zemāks pieprasījums nekā vasarā, bet tas nozīmē, ka jums būs daudz vairāk vietas treniņu laikā, vai vienkārši baudot ūdens prieku.
