Senioru grupu vadītājas Laimdota Kolberga (no labās) un Guna Gailīte kopā ar projekta vadītāju Mārtiņu Valteru.
Senioru grupu vadītājas Laimdota Kolberga (no labās) un Guna Gailīte kopā ar projekta vadītāju Mārtiņu Valteru.
Foto no Rīgas Stradiņa universitātes arhīva

Vecums nav šķērslis! Aktīva dzīvesveida pasniedzēji senioriem 0

Marta vidū Rīgas Stradiņa universitātē bija neparasts izlaidums – sertifikātus, kuri apliecina gatavību darbam ar pirmspensijas un pensijas vecuma auditoriju, ieguva 52 lektori, no kuriem daudzi arī paši ir seniori. Vairākus mēnešus ilgajā mācību kursa laikā iegūtas padziļinātas zināšanas, kuras viņi izmantos, lai vadītu un apmācīt senioru grupas dažādos Latvijas novados.

VIDEO. Krievi paceļ balto karogu! Nofilmēts, kā okupanti padodas ukraiņiem
Kas būs, kad ukraiņi padzīs krievus no savas zemes? Vai viņiem vienmēr būs jābūt kaujas gatavībā? Atbild Slaidiņš
Cik lieli būs apkures rēķini rīdziniekiem no oktobra? Rīgas izpilddirektora aprēķini
Lasīt citas ziņas

 

Lekciju saturu pārbauda praksē

CITI ŠOBRĪD LASA
“Pati esmu pensionāre, tāpēc šī mācību programma man bija kā jauns izaicinājums, lai piepildītu sen lolotu mērķi un kļūtu par lektori.

Tā bija daudzveidīga un pavēra iespējas būt radošai, piemēram, zināšanas par mazo uzņēmējdarbību vai iespējām saņemt sociālo palīdzību taču noder visām paaudzēm. Dzīves pieredze ļauj runāt par pašas piedzīvoto pirmspensijas periodā un to, kā dzīvot aktīvu un piepildītu ikdienu, jo pati dejoju Bauskas kultūras centra senioru deju kopā “Vēlreiz”. Esmu jau tikusies ar Bauskas novada domes priekšsēdētāju, pilsētas sociālā dienesta un Vecsaules pagasta pārvaldes vadītājiem, lai pārrunātu, kā varu palīdzēt dažādu mērķauditoriju izglītošanai. Pēc sarunas ar Bauskas novada Veselības veicināšanas koordinatori 16. aprīlī jau vadīšu pirmo nodarbību iedzīvotāju grupai vecumā pēc 54 gadiem,” stāsta viena no sertificētajām lektorēm Laimdota Kolberga no Bauskas.

Lai pārliecinātu seniorus arī pensijā turpināt aktīvu dzīvesveidu, 2017. gadā Latvijas Pensionāru federācija sadarbībā ar Rīgas Stradiņa universitāti, Igaunijas Pensionāru biedrību asociāciju un Lietuvas pensionāru savienību “Bočiai” sāka projektu “Vecums nav šķērslis”, kura mērķis ir izstrādāt visām trim valstīm saskaņotas mācību programmas un metodiku, kā arī apmācīt lektorus darbam pašvaldībās.

Tā ir “NordPlus Adult” finansētā Ziemeļu Ministru padomes izglītības programma, kurā iesaistījās arī RSU Sabiedrības veselības un sociālās labklājības fakultātes un Rehabilitācijas fakultātes mācību spēki, kuru vadībā topošie senioru grupu vadītāji pēc izvēles varēja mācīties kādā no četriem moduļiem, piemēram, kā pielāgoties dzīvei pensijā, apgūt jaunas prasmes un varbūt pat sākt savu uzņēmējdarbību, vai arī kā līdz sirmam vecumam saglabāt fizisko un psiholoģisko veselību.

Turklāt lekcijās dzirdētais obligāti bija jāpārbauda praksē, vadot nodarbību iepriekš nokomplektētai senioru grupai, kuras dalībnieki vērtēja tās saturu un izteica savus priekšlikumus, kā to uzlabot. Pēc tam topošais lektors par saviem panākumiem atskaitījās augstskolā.

“Pirmkārt, ļoti laba, daudzpusīga mācību programma. Piedalījos vairāku speciālistu vadītos semināros vizuāli telpiskās mākslas, deju un kustību, kā arī mūzikas terapijā. Mani ieinteresēja arī semināru tēmas, kas bija par uztveri, atmiņu, domāšanu un stresu saistībā ar cilvēka novecošanu.

Tas atsvaidzināja agrāk iegūtās zināšanas un papildināja ar pēdējo gadu zinātnisko pētījumu atklājumiem.

Ļoti vērtīgi bija tas, ka pēc lekcijām sekoja nodarbības senioru grupā, kur varēju praksē pārbaudīt jauniegūtās zināšanas,” uzsver veselības psihologs no Mārupes novada Ivars Gaidis.

“Manuprāt, pētnieki šobrīd ir sākuši pastiprināti pievērst uzmanību cilvēka mūža nogalei.

Novērots, ka ne tikai bērna, bet arī seniora dzīvē ir vairāki vecuma posmi ar atšķirīgām spējām, uztveri, domāšanu.

Iespējams, ka nodarbības senioriem, ja vien tas iespējams, varētu tikt organizētas, vadoties pēc šiem kritērijiem. Novecošana neizbēgami saistīta ar domām par aiziešanu no šīs dzīves. Domāju, ka par to vajadzētu runāt atklātāk un saistīt to ar sabiedrības vērtību sistēmu, garīgiem un eksistenciāliem jautājumiem. Turklāt ne jau visi seniori sava rakstura īpatnību dēļ grib vai spēj būt ļoti aktīvi, daudziem ir arī hroniskas slimības, kustību traucējumi. Būtu vēlams meklēt iespējas arī šos cilvēkus iesaistīt kādās līdzīga rakstura sociālās aktivitātēs.”

 

Krāslavieši apgūst visas tēmas

“Mācības bija labi organizētas, interesantas un attaisnoja manas gaidas,” vērtē Krāslavas Senioru skolas vadītājs Raimonds Lazda, kurš apguva divus mācību moduļus. “Tie bija pieci mēneši intensīva darba visām iesaistītajām pusēm – gan RSU mācību spēkiem, kuri gatavoja nodarbību saturu, gan nākamajiem lektoriem, kuri izmēģināja teorētisko materiālu, lai rezultāts būtu praktiski izmantojams dažādās senioru grupās Latvijā, Lietuvā un Igaunijā, gan senioriem, kuri aktīvi piedalījās programmas pilnveidošanā.

Mani patīkami pārsteidza senioru grupa, kuras dalībnieki no pērnā gada oktobra līdz martam regulāri apmeklēja manas nodarbības un saņēma apliecinājumu par šī mācību kursa apgūšanu.

No sirds esmu viņiem pateicīgs par atbildīgo attieksmi pret jaunās mācību programmas izstrādāšanu un sniegto palīdzību, lai es varētu labāk izprast norises, kuras raksturīgas senioru vecumam. Arī man pašam mācību apmeklējumi Rīgā zināmā mērā bija iespēja pārliecināties, vai vecums nav šķērslis, jo, kursējot starp Krāslavu un Rīgu lielākoties ar sabiedrisko transportu, veicu vairāk nekā 10 000 kilometrus.”

Starp citu, Krāslavas novads šobrīd ir vienīgais Latvijā, kurā ir visu četru mācību moduļu pasniedzēji, jo reizē ar Raimondu Lazdu sertifikātus saņēma arī Tatjana Azamatova un Aleksandrs Lahtionovs.

SAISTĪTIE RAKSTI

Novembra sākumā plānots projekta “Vecums nav šķērslis” noslēguma pasākums, kurā piedalīsies arī sadarbība partneri no Lietuvas un Igaunijas. Tie sertificētie lektori, kuri pa šo laiku būs apmācījuši kaut vienu senioru grupu, tiks uzaicināti, lai dalītos savā pieredzē.

Raimonds Lazda: “Apmācība senioriem ir ne tikai izprieca, bet svarīga un nozīmīga lieta, jo viņi savas zināšanas ieguvuši padomju laikā un tās bieži vien ir novecojušas. Seniori ne vienmēr spēj orientēties mūsdienu norisēs un pieņemt lēmumus, domājot arī par jaunāko paaudžu interesēm. Šīs iedzīvotāju grupas izglītošana mazina slodzi sociālajiem dienestiem, veselības aprūpi un rada iespējas iekļaut viņus sociālajās aktivitātēs, tostarp arī brīvprātīgajā darbā, kas ļaus justies vajadzīgiem.”

LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
VIDEO. Krievi paceļ balto karogu! Nofilmēts, kā okupanti padodas ukraiņiem
Kas būs, kad ukraiņi padzīs krievus no savas zemes? Vai viņiem vienmēr būs jābūt kaujas gatavībā? Atbild Slaidiņš
Cik lieli būs apkures rēķini rīdziniekiem no oktobra? Rīgas izpilddirektora aprēķini
“Izmeklēšana nozieguma vietā stiprinājusi aizdomas.” Zviedrija par atklāto “Nord Stream” noplūžu vietās
Zelenska un Maska strīds “Twitterī”: “Ja kāds nozog Jūsu “Teslas” riteņus, tas nepadara viņu par automašīnas īpašnieku”
Lasīt citas ziņas
“Pasaule ir nukleāra Armagedona draudu priekšā.” Baidens brīdina, ka Putins nejoko, draudot lietot kodolieročus 14
Sākts kriminālprocess par partijas “Stabilitātei!” deputātes Grevcovas iespējamo melošanu CVK 36
Polijā mājputnu barībā konstatētas neatļautas vielas. Vēl nav zināms, vai šī barība un putnu gaļa nonākusi arī Latvijā
VIDEO. Vīrietis, kurš Krievijas gaisa trieciena laikā zaudēja visu ģimeni: “Viņi nogalināja visu, kas bija manā dvēselē”
“Šoreiz pie valdības tiksim ātri!” Saruna ar profesoru Klāvu Sedlenieku
19:01
TIEŠRAIDE. Jaunākas par karu Ukrainā ar Jāni Slaidiņu
18:59
“Pasaule ir nukleāra Armagedona draudu priekšā.” Baidens brīdina, ka Putins nejoko, draudot lietot kodolieročus 14
18:23
FOTO. Kā izskatās skaistākās Jūrmalas vēsturiskās ēkas?
Pie Igaunijas krastiem manīta Putinam piederoša superjahta 3
Vai laikapstākļi mainīsies? Sinoptiķu prognoze sestdienai
Zelenska un Maska strīds “Twitterī”: “Ja kāds nozog Jūsu “Teslas” riteņus, tas nepadara viņu par automašīnas īpašnieku”
Cik lieli būs apkures rēķini rīdziniekiem no oktobra? Rīgas izpilddirektora aprēķini
FOTO. Influenceri un slavenības tiekas īpašā pēcpusdienas tējas dzeršanas ballītē
“Režīma pilsēta”: kā Liepāja kļuva par PSRS militāro objektu – “nepiederošām” civilpersonām nepieejamu zonu
VIDEO. “Pie kājas man tavs makrolīmenis! Lai no šodienas cenas neceltos!” Lukašenko aizliedzis paaugstināt cenas
Dūra mātei, dūra skolotājai! Vai no šīs nelaimes varēja izvairīties? 52
Gada inflācija septembrī varētu būt vismaz 22%
Jānis Grasis: Ņemsim piemēru no ebreju kopienas, kas prasa un beigās arī dabū.
Kas būs, kad ukraiņi padzīs krievus no savas zemes? Vai viņiem vienmēr būs jābūt kaujas gatavībā? Atbild Slaidiņš
Kurzemē policija uziet melnajam tirgum paredzētus šaujamieročus
Monika Zīle: Politisko kaislību duļķes un nogulsnes
VIDEO. Soctīklotāji pārsteigti par kāda zvejnieka neparasto lomu – haizivs olu 3
Liepājā aizdegusies šķeldas kaudze rada spēcīgu sadūmojumu plašākā apkārtnē
Bēgot no mobilizācijas, divi krievi ar laivu atbraukuši uz Aļasku
Krāpnieki uzdodas par VSAA darbiniekiem, solot pabalstus iedzīvotājiem
Jelgavā aizturēts autobusa vadītājs 2,39 promiļu reibumā 4
Latvijā nogādāts trešais jaunā elektrovilciena sastāvs
zivs redz, un vai mānekļa krāsai tiešām ir nozīme?
Lai stiprinātu Latviju militāri, ASV piešķirs 145 miljonus eiro 85
Signāls Rietumiem – Krievijas energovēstījums caur gāzesvadiem 26
Nobela Miera prēmiju piešķir Baltkrievijas, Krievijas un Ukrainas cilvēktiesību aktīvistiem 7