Avokado un laima kokteilis 0
Aikāgaršo idejas svaigi spiestu sulu kokteiļiem jeb enerģijas lādiņš pavasarim. Steidzīgajā ikdienas ritmā, kad organismam tik ļoti nepieciešams uzņemt papildus enerģijas rezerves, ieteicams pārskatīt savu ēdienkarti, papildinot to ar augļiem un dārzeņiem. Tie ne tikai stiprinās organismu un atjaunos vitamīnu, kā arī minerālvielu rezerves, bet arī uzlabos pašsajūtu un palīdzēs cīnīties ar nogurumu. Augļus un dārzeņus uzturā var iekļaut ne tikai svaigā veidā, bet arī pagatavot gardu dārzeņu sautējumu vai augļu desertu. Taču jo īpaši labi tie garšos un koncentrētu vitamīnu devu nodrošinās, ja tiks pagatavoti svaigi spiestās sulās vai sulu kokteiļos. Šoreiz Rimi veselīgas ēšanas kustības Aikāgaršo šefpavārs Normunds Baranovskis iesaka piecas ātri pagatavojamas, veselīgas un gardas sulu kokteiļu receptes.
Pagatavošana laiks: 5 minūtes
Porciju skaits: 2 cilvēkiem
Nepieciešams
– Sojas piens – 400 ml
– Avokado – 1 gab.
– Žāvētas plūmes – 6 gab.
– Mandeles – 8 gab.
– Laims – 1 gab.
Pagatavošana
1. Notīri avokado, izspied laima sulu
2. Liec visas sastāvdaļas krūzē un samal ar blenderi
