Foto – lariall.ru
Baltā zivs ķīniešu gaumē 0
Nepieciešams
2 porcijām:
2 jūras asara filejas vai cita baltā zivs
1 sarkanais vai zaļais čili pipars, sīki sakapāts
1 tējkarote svaiga ingvera
2 tējkarotes saulespuķu eļļas
1 tējkarote sezama eļļas
2 daiviņas ķiploka, plāni sagriezta
2 tējkarote sojas mērces
300 g zaļo kāpostu, sīki sagrieztu
Pagatavošana
Šie ikdienas produkti var palīdzēt cīņā ar augstu asinsspiedienu – ārsti nosauc 11 labākos
Kardiologs nosauc 3 produktus, kurus nekad nedod saviem bērniem: “Tie var ietekmēt sirds veselību nākotnē”
Vai zināt, cikos piedzimāt? Atbilde var atklāt rakstura īpašības, kuras paši nebijāt pamanījuši
Apsmērē zivi ar čili, ingveru un nedaudz sāls.
Uz pannas piecas minūtes karsē sasmalcinātus kāpostus.
Pa virsu liek zivs filejas un gatavo vēl 5 minūtes, līdz gatavas.
Tikmēr uz mazas pannas lej eļļu, pievieno ķiplokus un maisot ātri uzkarsē.
Pirms pasniegšanas kāpostus un zivi liek uz šķīvjiem, pārslaka katru ar vienu tējkaroti sojas eļļas un tad aplej ar ķiploku sviestu.
Recepte no lariall.ru
