Divas dienas būs īpaši bīstamas: spēcīgākās magnētiskās vētras jūnijā 0
Jūnijā gaidāmas vairākas magnētiskās vētras, un dažas no tām būs ļoti spēcīgas un ietekmēs gan pašsajūtu, gan tehnoloģiju darbību. Kā sevi pasargāt šajās dienās?
Jūnijs ir sācies ar intensīvām ģeomagnētiskajām vētrām, ko izraisījis spēcīgi Saules koronālās masas izmeši. Pēc zinātnieku prognozēm, 1. un 2. jūnijs būs īpaši bīstami.
Šādas magnētiskās vētras ne tikai izraisa pašsajūtas pasliktināšanos jūtīgiem cilvēkiem, bet arī var traucēt radiosakaru darbību, mobilo sakaru tīklus, GPS un citas satelītu vadītas ierīces. Vētru stiprums tiek klasificēts no G1 līdz G5:
- G1 (vāja): gandrīz nemanāma;
- G2 (mērena): nelieli traucējumi tehnoloģijām un ietekme uz pašsajūtu;
- G3 (spēcīga): ietekmē veselību, sakarus, GPS;
- G4–G5: ļoti reti, bet ar nopietnām sekām gan cilvēkiem, gan tehnoloģijām.
Bīstamākās dienas
Bīstamākās magnētisko vētru dienas šī gada jūnijā:
- 1.–2. jūnijs – ļoti spēcīga magnētiskā vētra (līmenis G3–G5);
- 5.–7. jūnijs – mērena magnētiskā vētra (līmenis G2);
- 9. jūnijs – vāja magnētiskā vētra (līmenis G1);
- 12.–14. jūnijs – spēcīga magnētiskā vētra (līmenis G3);
- 16.–18. jūnijs – vāja līdz mērena magnētiskā vētra (G1–G2);
- 21.–22. jūnijs – mērena magnētiskā vētra (G2);
- 26. jūnijs – gandrīz nemanāma magnētiskā vētra (G1).
Magnētiskā vētra ir Zemes magnētiskā lauka traucējums, ko izraisa intensīvi lādētu daļiņu plūsmas no Saules. Tās ietekmē gan tehnoloģijas, gan cilvēka pašsajūtu.
Kā sevi pasargāt?
Pētījumos pierādīts, ka magnētiskās vētras ļoti tieši ietekmē cilvēka pašsajūtu. Tās var izraisīt galvassāpes un migrēnas, reiboņus un nespēku, bezmiegu naktīs un miegainību dienā, koncentrēšanās grūtības, “miglu” galvā, trauksmi, aizkaitināmību un garastāvokļa svārstības, asinsspiediena un sirds ritma traucējumus, hronisku slimību saasinājumus, emocionālu nestabilitāti un pat agresiju. Īpaši jutīgi ir seniori, grūtnieces, mazi bērni, cilvēki ar hroniskām slimībām, hipertoniju vai sirds problēmām.
Ārsti magnētisko vētru laikā iesaka ievērot vienkāršus, bet efektīvus ieteikumus: gulēt vismaz 7–9 stundas, izvairīties no stresa un mazināt emocionālo slodzi, samazināt fizisko aktivitāšu intensitāti (izvēlēties vieglus vingrojumus). Ļoti svarīgi ir pilnvērtīgi ēst, izvairoties no treknas pārtikas, alkohola, kofeīna un enerģijas dzērieniem, kā arī dzert pietiekami daudz tīra, negāzēta ūdens. Ieteicams pavadīt laiku svaigā gaisā, doties pastaigās dabā, neaizmirst lietot nepieciešamos medikamentus un regulāri kontrolēt asinsspiedienu. Tāpat jāierobežo ekrāna laiks, īpaši vakarā – vismaz 2–3 stundas pirms gulētiešanas.
Ja pašsajūta pasliktinās – nekavējies sazināties ar ārstu!
Tāpat svarīgi atcerēties, ka Saules aktivitāte var mainīties, tāpēc ieteicams sekot līdzi atjauninātajiem prognožu datiem.
