Gribi justies vieglāka? Kāp uz svariem piektdienā! 0
Cilvēkam raksturīgi noteikti svara pieauguma un samazināšanās cikli – gandrīz visi tievē darbdienās un kļūst smagāki nedēļas nogalēs.
Izrādās, svarīgākais faktors ir nevis kārtīga pieēšanās brīvdienās, bet tas, cik svara zaudēts pārējās nedēļas dienās, apgalvo Kornela Universitātes uztura zinātnieki ar Braienu Vansinku priekšgalā.
Pētījumā piedalījās brīvprātīgie vecumā no 25 līdz 62 gadiem. Viņus sadalīja vairākās apakšgrupās – tievētāji (svara samazināšanās par vairāk nekā 3%), resnētāji (svara pieaugums par 1% un vairāk) un cilvēki ar nemainīgu svaru (no -3% līdz 1%).
Sīki analizējot visu grupu svara rādītājus, secināts, ka vislielākais svara zudums vērojams piektdienās.
Interesanti, ka tievētāju grupā jau pirmdienā svars sāka samazināties, un tā tas turpinājās līdz brīvdienām.
59% tievētāju maksimālo svaru sasniedza svētdien un pirmdien, bet minimālo – piektdien un sestdien.
Resnētāju grupā šie rādītāji nebija tik izteikti, tomēr tendence saglabājās.
