Hroniska noguruma sindroma pacienti jūtas neizgulējušies pat pēc ilga miega.
Hroniska noguruma sindroma pacienti jūtas neizgulējušies pat pēc ilga miega.
Foto: Aaron Amat/Shutterstock

Ja sejā manāms nogurums, pamēģini šo rituālu 2

Kurai gan nav gadījušās situācijas, kad jāizskatās svaigai un enerģijas pilnai, bet, paskatoties spogulī, sejā ir skaidri redzamas noguruma pēdas. Gribu tev piedāvāt vienkāršu rituālu, kas ļaus justies labāk un izskatīties možākai.

  • Izmanto aptiekās pieejamos acu pilienus nogurušām acīm, tie noņems apsārtumu un palīdzēs acīm izskatīties un justies labāk.
  • Ieej dušā un izmazgā matus – tas vienmēr atsvaidzina un uzmundrina. Ja esi drosmīga – pamēģini kontrastdušu, tā uzlabos asinsriti un tonizēs ķermeni. Ja iespējams, izvēlies dušas želeju, kas satur dabīgās apelsīna vai greipfrūta eļļas – lielākam dzīves tonusm un garastāvokļa uzlabošanai.
  • Rūpīgi notīri sejas ādu. Izmanto ikdienā lietoto kosmētisko līdzekli. Ja laika ir vairāk, vari izmantot augu eļļu: uzsildi jebkuru augu eļļu, samērcē tajā vates plāksnīti un ar apļveida kustībām attīri seju no netīrumiem.
  • Uzliec sejai karstu kompresi. Uzsildi ūdeni līdz 40 – 42 grādiem, samērcē tajā frotē dvieli, izgriez lieko ūdeni un uzliec uz sejas. Kad tas šķiet atdzisis – atkārto. Procedūras ilgums: 15 – 20 min.
  • Izkarsētai sejas ādai biezā slānī uzklāj mitrinošu krēmu un ar pirkstu galiem iemasē. Tā sejas āda piesātināsies ar mitrumu un krēmu, izlīdzināsies un iegūs veselīgāku sejas toni.
  • Iedzer glāzi karstas tējas un apēd gabaliņu siera: tas noņems nogurumu un aizpildīs kaloriju trūkumu organismā.
  • Uz brīdi mierīgi atlaidies un paguli, kamēr āda un organisms pilnībā ir atdzisuši. Noslauki krēma paliekas ar salveti.
SAISTĪTIE RAKSTI
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
FOTO. Daumants Kalniņš un iemīļotie Valmieras teātra aktieri uz Dzintaru koncertzāles skatuves
VIDEO. Demija Mūra publicējusi aizkustinošu mirkli no bijušā vīra, aktiera Brūsa Vilisa dzimšanas dienas svinībām
FOTO. Staro no laimes! Keita Midltone soctīklos publicē kādu ļoti īpašu fotogrāfiju
TV personības Roberto Meloni dzīvē noticis ļoti bēdīgs notikums
VIDEO. Šoferis iemūžina sadursmi ar alni – šoferis dzīvnieku pamanīja pēdējā brīdī
FOTO. Dārta Daneviča dēla dzimšanas dienā veltī sirsnīgus vārdus Kaupo tētim Artusam Kaimiņam
“Trauma bija pārāk smaga, stacionēšana – novēlota” – latviešu orgānu donore Alīna pēc nāves izglābusi piecus cilvēkus
FOTO. Staro no laimes! Keita Midltone soctīklos publicē kādu ļoti īpašu fotogrāfiju
Latvijas veikalos joprojām agresorvalsts pārtika
Lasīt citas ziņas
FOTO. Dārta Daneviča dēla dzimšanas dienā veltī sirsnīgus vārdus Kaupo tētim Artusam Kaimiņam
FOTO. “Es neesmu tā, kas biju!” Erotisko romānu rakstnieces Karīnas Račkos dzīvē notikuši jaunumi
Svarīgi saprast, kas šobrīd ir galvenais, un veltīt tam visus spēkus! Horoskop no 20. līdz 26.martam
Made un Irbe – šīs dienas gaviļnieces. Kā vārds ietekmē tavu dzīvi?
“Saņemu daudz vēstuļu no sievietēm, kuras aizgājušas no darba, dzirdot manu izdegšanas stāstu,” Kristīne Virsnīte atklāti par satura veidošanu internetā
Šodien svarīgs ir tavs iekšējais komforts un pašsajūta! Horoskopi 20.martam
“Tie mājieni tika doti!” Bijusī VID Iekšējās drošības pārvaldes darbiniece atklāj, kā tika iespaidota lēmumu pieņemšanā
“Trauma bija pārāk smaga, stacionēšana – novēlota” – latviešu orgānu donore Alīna pēc nāves izglābusi piecus cilvēkus
Vairākās vietās Latvijā pārspēti gaisa temperatūras rekordi. Kur bija vissiltāk?
Krievijā ierosināta krimināllieta pret Starptautisko krimināltiesu, kas izdeva Putina aizturēšanas orderi
FOTO. Daumants Kalniņš un iemīļotie Valmieras teātra aktieri uz Dzintaru koncertzāles skatuves
Koalīcija vienojas atcelt IIN avansa maksājumu pašnodarbinātajiem
VIDEO. Demija Mūra publicējusi aizkustinošu mirkli no bijušā vīra, aktiera Brūsa Vilisa dzimšanas dienas svinībām
TV personības Roberto Meloni dzīvē noticis ļoti bēdīgs notikums
VIDEO. Aleksandrs Lukašenko pie sevis ciemos uzaicinājis gubernatorus: viesi spiesti vakariņot pie galda, uz kura atrodas… suns
Darbu plānošana pēc Austrumu horoskopa no 21. līdz 26.jūnijam
Emīls, Egita un Monvīds – šīs dienas gaviļnieki. Kā vārds ietekmē tavu dzīvi?
Megana Mārkla pēc viesošanās Londonā gaužām neapmierināta ar 96 gadus vecās karalienes Elizabetes II “uzvedību”
VIDEO, FOTO. “Tu esi mans varonis!”: Holivudas aktieris Bens Stillers devies uz Ukrainu, lai satiktu tur Zelenski
Mūsējie uzvar īpašā auto rallijā Dānijā
Tukuma pusē teju par 40% varētu pieaugt siltumenerģijas apgādes pakalpojumu tarifs
Stropos sākas rosība – neierastie laikapstākļi pamodinājuši bites. Kas tagad darāms dravā?
18:24
Koalīcija vienojas atcelt IIN avansa maksājumu pašnodarbinātajiem
18:19
FOTO. Daumants Kalniņš un iemīļotie Valmieras teātra aktieri uz Dzintaru koncertzāles skatuves
18:14