Foto: publicitātes

Kā pārvarēt vasaras lielo karstumu? 0

Šogad vasara ikvienu lutina ar siltu un saulainu laiku. Šajā gadā var pilnībā izbaudīt siltos saules starus tepat Latvijā, līdz ar to nav pat jādodas uz kādu citu valsti. Lielākajai daļai cilvēku noteikti patīk siltais laiks, tomēr pārlieku lielu karstumu ir grūti izturēt. Ir svarīgi rūpēties par sevi šajā karstajā laikā, lai neciestu veselības stāvoklis. Arī mediķi arvien vairāk aicina cilvēkus padomāt par savu veselības stāvokli it īpaši gada karstākajā laikā.

KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO. Internetā nopludināts video, kurā vairāki Latvijā pazīstami cilvēki redzami šņaucot baltu pulverīti 50
17 stundas
LL
LETA, LA.lv
Ziņas
Jūrkalnē jūras krastā atrasts auto ar mirušu cilvēku 31
12 stundas
LA
LA.LV
Kokteilis
Tavi resursi šodien būs visai ierobežoti! Horoskopi 22.septembrim
12 stundas
Lasīt citas ziņas

Lai vieglāk pārvarētu vasaras lielo svelmi, nepieciešams meklēt veidus, kā atveldzēties. Raksta turpinājumā būs minēti vairāki veidi, kā pārvarēt karstumu. Noteikti izmēģiniet kādu no tiem, lai karstais laiks vairs nešķistu tik mokošs.

Gultas atvēsināšana

Vasaras laikā tieši gulta ir tā vieta, kur šķiet ir viskarstāk. Iespējams, ka lielākā daļa cilvēku vasaras laikā guļ pat bez segas, jo ar to ir pārāk karsti. Daudzi cilvēki noteikti vēlētos iegulties vēsā gultā, it īpaši, ja aiz muguras bijusi saspringta un gara darba diena.

CITI ŠOBRĪD LASA

Ja vēlaties pēc iespējas vēsāku gultu, tad ieteicams ielikt ledusskapī palagu un spilvendrānas. Pilnībā pietiks, ja Jūs šīs lietas ieliksiet ledusskapī uz vienu stundu. Palags un spilvendrānas būs patīkami vēsas un varēsiet atveldzēties uz kādu brīdi.

Ja vēlaties, lai vasaras laikā Jums nebūtu karsti gulēt, ieteicams iegādāties dabīgā zīda gultas veļu. Zīds lieliski silda ziemas laikā un patīkami atvēsina vasarā. Protams, jāņem vērā, ka šāda gultas veļa ir dārga, tomēr tas būs ļoti labs ieguldījums Jūsu miega kvalitātes uzlabošanai.

Pareizo dzērienu izvēle

Vasaras laikā lielākā daļa cilvēku vēlas atveldzēties ar kādu vēsu dzērienu. Lielākoties priekšroka tiek dota vēsām sulām vai kādiem citiem atspirdzinošiem dzērieniem. Tomēr ir jabūt piesardzīgam, dzerot aukstu dzērienu karstā vasaras dienā. Pārāk krasas temperatūras izmaiņas var nenākt par labu cilvēka organismam. Patiesībā karstā laikā slāpes vislabāk spēs remdēt tieši silti dzērieni, piemēram, kafija vai tēja. Der atcerēties, ka karstā laikā nevajadzētu lietot alkoholiskos dzērienus, jo tie vēl vairāk uzkarsēs ķermeni un būs daudz grūtāk izciest lielo karstumu.

Papīra salvešu izmantošana

Karstā laikā lieliski var izmantot papīra salvetes un ūdeni. Salvetes samitrinot, var atvēsināt seju, kā arī rokas. Šādam pašam mērķim noderēs arī mitrās salvetes.

Pareizo apavu nēsāšana

Karstā laikā pēdas ir tā ķermeņa daļa, kas ļoti svīst. Lai būtu vieglāk pārvarēt karsto laiku, noteikti velciet vasaras laikam piemērotus apavus. Noteikti nevajadzētu valkāt slēgtus apavus, kā arī pārāk ciešus apavus, jo tie var noberzt kājas. Tomēr, ja ir nepieciešamība nēsāt slēgtus apavus, tad tajos var iebērt zīdaiņiem paredzēto pūderīti, jo tas palīdzēs atvēsināt kājas, kā arī mazinās pēdu svīšanu.

Alvejas izmantošana

Dodoties dušā, var izmantot alvejas sulu. Alvejas sulai piemīt atvēsinošas īpašības. Ne velti iesaka alveju klāt uz saules radītiem apdegumiem, jo tā lieliski atvēsina un nomierina sakairināto ādu. Tāpat alvejas sula palīdz attīrīt poras, kas šādā laikā ir ļoti svarīgi.

Ūdens dzeršana

Cilvēkam katru dienu ir jāuzņem noteikts daudzums ūdens, lai varētu justies labi un organisms spētu pilnvērtīgi funkcionēt. Vairāki speciālisti norāda, ka pieaugušam cilvēkam vajadzētu uzņemt aptuveni 2 litrus ūdens katru dienu. Karstā laikā nepieciešams uzņemt pat vairāk, jo šādā laikā ļoti strauji tiek zaudēts ķermeņa šķidrums.

Atbilstošs apģērbs

Līdzīgi kā ar apaviem, arī apģērbu vajadzētu izvēlēties atbilstošu vasaras laikam. Noteikti izvēlieties gaišas krāsas apģērbu, kas ir gaisīgs un nav biezs.

Bieža duša

Lai atveldzētos varat iet aukstā dušā kaut vai 4 reizes dienā. Iespējams, ka tieši duša Jums palīdzēs vislabāk atveldzēties.

Kondicionieru izmantošana

Bieži vien, lai paglābtos no lielā karstuma, ir nepieciešams izmantot kondicionieri. Mobilie gaisa kondicionieri būs laba izvēle, jo tos varēsiet lietot gan mājās, gan kādā citā vietā, jo tos ir ērti pārvietot. Šādas ierīces ir pieejamas arī internetā, piemēram, interneta veikalā 220.lv. Tāpat šajā interneta veikalā ir plašs gaisa ventilatoru piedāvājums. Arī gaisa ventilatori lieliski spēs atveldzēt karstajā laikā.

LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO. Internetā nopludināts video, kurā vairāki Latvijā pazīstami cilvēki redzami šņaucot baltu pulverīti 50
17 stundas
LL
LETA, LA.lv
Ziņas
Jūrkalnē jūras krastā atrasts auto ar mirušu cilvēku 31
12 stundas
LA
LA.LV
Kokteilis
Tavi resursi šodien būs visai ierobežoti! Horoskopi 22.septembrim
12 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
“Man tā arī pateica – par ministru parasti izvēlas “savējo”!” Šuplinska atklāti par atstādināšanu no amata 58
19 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
“Mums visu laiku notiek haotiskas darbības un neviens par to neatbild.” Kreituse uzskata, ka tas ir nepieļaujami 94
23 stundas
Lasīt citas ziņas
IR
Ilmārs Randers
Ziņas
“Attīstīt nākamajā līmenī, piesaistot mākslīgo intelektu!” VID Muitas pārvalde par cīņu pret kontrabandu
30 minūtes
IS
Ilmārs Stūriška
Stāsti
“Vienu laiku biju Latvijas partiju zelta sponsors.” Saruna ar Urmasu Sorumā
Intervija 17 minūtes
LE
LETA
Ziņas
Kariņš: Drošības pasākumi Covid-19 izplatības ierobežošanai ir novēloti 107
11 stundas
LL
LETA, LA.lv
Ziņas
Jūrkalnē jūras krastā atrasts auto ar mirušu cilvēku 31
12 stundas
IS
Ilmārs Stūriška
Stāsti
“Vienu laiku biju Latvijas partiju zelta sponsors.” Saruna ar Urmasu Sorumā
Intervija 06:13
IR
Ilmārs Randers
Ziņas
“Attīstīt nākamajā līmenī, piesaistot mākslīgo intelektu!” VID Muitas pārvalde par cīņu pret kontrabandu
06:00
LE
LETA
Ziņas
Tas ir “ilgs un garš maratons.” Navaļnijs no cietuma komentē Krievijas Valsts domes vēlēšanas 2
22:42
LE
LETA
Ziņas
Paziņo, kura publiskā jaunbūve atzīta par “Gada labāko būvi Latvijā 2020” 12
14 stundas
LE
LETA
Ziņas
“Esam pazaudējuši vasaru.” Bordāns par Saeimas “rupjo kļūdu” vakcinācijas veicināšanā 91
14 stundas
LE
LETA
Ziņas
Atrasts Rīgā iepriekš pazudušais astoņus gadus vecais zēns 3
10 stundas
LE
LETA
Ziņas
Rīgā plāno iecelt nakts mēru. Kā šādu iniciatīvu skaidro tās ierosinātāji? 15
11 stundas
ML
Māra Lapsa
Praktiski
Nepieradinātais skaistums no dabas: idejas un ieteikumi – kā izgatavot interjera priekšmetus no jūras izskalota koka?
15 stundas
AJ
Atis Jansons
Ziņas
“Tāda vārga tā “akcija”…” Kāpēc Atis Jansons Ceļu policijas veikumu vērtē ar vienu balli no 10? 7
10 stundas
IM
Ingrīda Mičāne
Laukos
“Mežā ejam tuvāk cilvēkiem.” Saruna ar “Rīgas mežu” valdes priekšsēdētāju Anitu Skudru 5
15 stundas
KK
Kamita Kalniņa
Ziņas
VIDEO. Neparasts skats! Lava piepilda peldbaseinu, turpinoties vulkāna izvirdumam Kanāriju salās 3
9 stundas
LE
LETA
Ziņas
Liels Covid-19 gadījumu skaits ne tikai Rīgā, bet arī Valmierā un Rēzeknes apkaimē 19
13 stundas
AK
Aiva Kalve
Praktiski
Kotletītes bez gaļas: ar mocarella sieru
16 stundas
Inita Šteinberga
Praktiski
Kā no puķupodiem aizdzīt sliekas? 1
16 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
VIDEO. Valmieras novadā autovadītājs 2,54 promiļu reibumā bēg no policijas un avarē 3
13 stundas
LE
LETA
Ziņas
Ar 1.novembri varētu stāties spēkā prasība obligāti vakcinēties veselības, izglītības un sociālās aprūpes iestāžu darbiniekiem 105
15 stundas
VB
Valdis Bērziņš
Ziņas
Kremļa “kabatas partijas”, “Google” un “Apple” piekāpjas. Kā Krievijā uzvarēja valdošā partija 5
12 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
“Mums visu laiku notiek haotiskas darbības un neviens par to neatbild.” Kreituse uzskata, ka tas ir nepieļaujami 94
23 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO. “Kāja ar galošu no bremzes nokrīt un uzkrīt uz gāzes, aiznesos pa to ceļu… Man bija ok”: Magone mācās braukt ar auto, draudzenei jāmeklē pēc sirdszālēm 27
20 stundas
EL
Egils Līcītis
Stāsti
gan tas nācās, ka Benjamiņai pietuvinātie cilvēki kļuva par viņas nodevējiem un Latvijas kapračiem? Saruna ar Gintu Grūbi 15
22 stundas
IE
Ināra Egle
Ziņas
Klēts pārbūvei dod naudu, tilta remontam – ne 1
18 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
vārds ietekmē tavu dzīvi: šīs dienas gaviļnieki – Modris, Matīss un Mariss 1
19 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
FOTO. Prinča Harija un Meganas Mārklas fotogrāfija uz žurnāla vāka krīt nežēlastībā: soctīklos pamatīgi izsmej prinča nedabīgo pozu aiz sievas muguras 14
19 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
VIDEO. Cerības uz nedēļas nogali! Bricis atklāj, kā tuvākajās dienās mainīsies laiks 1
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO. “Velns, kaut kas jāizdomā!”: aktieris Rolands Zagorskis pastāsta, kā ticis pie “pašizdomāta” uzvārda 7
1 diena
ĀR
Ārija Rudlapa
Praktiski
Kas darāms dārzā no 20. līdz 26.septembrim: pārstāda peonijas, apgriež ziemcietes, novāc kartupeļus
1 diena
LP
LĪGA POMMERE
Kokteilis
Darbu plānošana pēc Austrumu horoskopa: no 21. līdz 26.septembrim
19 stundas