5. Veic stratēģiskus vingrinājumus, bet nepārcenties 15
“Es ritmiski neskaitu izpildītos vingrinājumus, kā to dara ļaudis radio stacijās; es nespētu paciest vingrinājumus, ja man tos izpildot būtu jāievēro režīms.”
Merilinai bija jāveic visai vienkārši, ķermeni nostiprinoši vingrinājumi.
15 reizes viņa virs galvas pacēla 2,30 kg smagas hanteles, sākot no pozīcijas ar plaši izplestām rokām, otrais piegājiens jāizpilda turot rokas galvas augstumā, bet trešais, turot tās saliektas 45° leņķī. Merilina katru rītu pildīja šos vingrinājumus, līdz bija kārtīgi piekususi.
Avots: www.womendailymagazine.com.co
