Foto – Shutterstock
Salāti ar brokoļiem, ķiplokiem un sezama sēkliņām 0
Sastāvdaļas
• 300 g brokoļu
• ēdamkarote ķiploku čipsu
• 2 ēdamkarotes sezama sēklu
• 1,5 ēdamkarotes sojas mērces
• 1,5 ēdamkarotes citrona sulas
• ēdamkarote augu eļļas
• ½ tējkarotes sāls
10 produkti, kas satur īpaši daudz olbaltumvielu un var palīdzēt ilgāk saglabāt sāta sajūtu
Izrādās, ka mēs paši esam vainīgi: kāpēc tiek paaugstinātas degvielas cenas, ja tā ir iepriekš iepirkta?
1
Naudas magnēti: šīs 3 zodiaka zīmes drīz sāks grābt naudu
Pagatavošana.
Sezama sēkliņas apgrauzdē pannā. Brokoļus nomazgā, sadala rozetēs un divas minūtes blanšē vārošā ūdenī. Tad strauji atdzesē aukstā ūdenī, nokāš un kārto šķīvī. Uzkaisa ķiploku čipsus un sezama sēkliņas. Salātiem uzlej mērci, kas gatavota no sojas mērces, citrona sulas, sāls un eļļas.
