Foto – Aija Geida

Sastāvdaļas
• 140 g saulespuķu sēklu
• 200 g cukura
• 15 g sviesta
• ¼ tējkarotes sāls

Lasītākie

Kā nav kauna?! Sabiedrība šokā par “Andele Mandele” sludinājumu, kur lietotāja pārdod netīras “brenda” drēbes

Kaut kas ir klusi pazudis no frontes līnijas. Eksperts skaidro, kur palikuši ziemeļkorejieši

“Meitenīte naktī sēž uz soliņa viena noraudājusies,” sieviete Mežaparkā piedzīvo neaprakstāmu vienaldzību 23

Lasīt citas ziņas

Pagatavošana.
Pannā izkausē sviestu un apgrauzdē tajā saulespuķu sēkliņas. Pievieno sāli un samaisa. Citā pannā ar biezu dibenu ieber cukuru un, nepārtraukti maisot, silda, līdz tas izkusis un kļuvis zeltaini brūns. Siltām sēklām pārlej pagatavoto karameli un samaisa. Uzreiz saliek iepriekš sagatavotā veidnē ar izklātu cepamo papīru un noliek sastingt. Kad sacietējis, salauž gabaliņos. Svarīgi karameli liet pāri siltām sēklām, jo uz atdzisušām to uzreiz sarauj gabalā un nav iespējams izliet veidnē.

UZZIŅA Saulespuķu sēklās ir B, D, E un PP vitamīns, kā arī dzelzs, kālijs, kalcijs, magnijs un fosfors. Tās satur linolskābi, kas noder, ja ir paaugstināts asinsspiediens. Šīs mazās sēkliņas palīdz samazināt holesterīna līmeni asinīs un neļauj attīstīties aterosklerozei, kā arī neitralizē brīvos radikāļus.

“Simpsoni” nogalina vienu no galvenajiem tēliem; fani saceļ “soctīklu vētru”

“Bez jautājumiem. Noteikti.” Tramps atkal bombardēs Irānu, ja tā turpinās urāna bagātināšanu

Soctīkli vienkārši uzsprāgst: Ar kādiem šķēršliem var nākties saskarties, ja dzīvoklī, istabā, vēlos ieliet asfaltu?

PADOMS Lai ēdienam būtu izteiktāka garša, pievieno uz sausas pannas mazliet apgrauzdētas saulespuķu sēklas.

• konfektes
• kozinaki
• Praktiskais Latvietis
• saldumi