TESTS: Nav laimes dzīvē? Pārbaudi, vai tev nav depresija 0
Par depresiju mūsdienās pierasts saukt jebkuru mazāk možu garastāvokli. Lai gan tiek rakstīts par galvenajiem depresijas simptomiem – un tie ir iespaidīgi, daudzi no mums par reizei ar vai bez pamata paziņo: “Man ir depresija”. Piedāvātais tests palīdzēs saprast, ka viss nav tik slikti, vai kļūt piesardzīgam un apmeklēt psihoterapeitu. Jāsaka gan, ka, ja tev tiešām būtu reāla nopietna klīniska depresija, tu pašlaik gulētu ar seju pret sienu, nevis lasītu šo rakstu.
Piedāvājam Beka skalu – vienu no testiem, kas pirms ārsta apmeklējuma ļauj vairāk vai mazāk objektīvi novērtēt pašreizējo stāvokli.
Katrā apgalvojumu grupā izvēlies vienu, kas vislabāk raksturo tavu stāvokli pēdējā nedēļā, ieskaitot šodienu. Pirms izdarīt izvēli, nepieciešams izlasīt visus apgalvojumus.
No grāmatas “Kas to būtu domājis! Kā smadzenes liek mums darīt muļķības”
Avots: 7ya.ru
Kā tu jūties
