Foto: Fotolia

10 augi, kas palīdzēs labāk gulēt 0

Guļamistabas piepildīšana ar telpaugiem ir lielisks veids, kā aizbēgt un patverties no dienas stresa. Turklāt augi radīs ne vien labu atmosfēru, bet arī attīrīs gaisu un papildinās telpu ar skābekli. Tas var palīdzēt uzlabot miegu. Bet labs miegs savukārt mazinās stresu.

FOTO. Kaspars Roga pametis Latviju; “Prāta vētra” skaidro, kurš spēlēs koncertus viņa vietā
Sāksies ilgstoša snigšana! Laika prognoze tuvākajām dienām 10
Deputāti vērtēs iniciatīvu par pāreju uz četru dienu darba nedēļu. Tu tādu vēlētos? 1
Lasīt citas ziņas

Jasmīns

Foto: Shutterstock
CITI ŠOBRĪD LASA

Jasmīna smarža cilvēku nomierina, samazina trauksmi un palielina garīgo veiktspēju. Un tas viss no ziediem, kas arī izskatīsies krāšņi vāzē uz palodzes.

Alveja

Foto-Shutterstock


Alveja ir viens no dabas dziedinošākajiem augiem – ēģiptieši to pat sauca par “nemirstības augu”. Tās želeja var nomierināt saules apdegumus un sīkas brūces, un tās sula var palīdzēt gremošanas procesā un imūnsistēmas stiprināšanā.

Alvejas arī naktī izdala daudz skābekļa (daži augi dienā izdala skābekli un naktī oglekļa dioksīdu), kas attīra gaisu un ir lieliski piemērots benzola (atrodams ķīmiskajos tīrīšanas līdzekļos) līmeņa pazemināšanai.

Šos augus arī ļoti viegli kopt: tiem no rīta vai pēcpusdienā nepieciešama tieša saule, bet jālaista reti, tikai, kad augsne kļuvusi sausa.

Līdakas aste


Līdakas aste naktī izdala skābekli un ir viens no desmit labākajiem gaisa attīrīšanas augiem. Tas uzlabo gaisa kvalitāti un palīdzēs elpot vieglāk, kamēr guļat.

Arī par to, tāpat kā tās sulīgo māsīcu alveju, ir viegli rūpēties. Augam nav nepieciešama tieša saule, tas dod priekšroku sausākai augsnei, kas nozīmē, ka to droši var laistīt retāk.

Lavanda

Foto-Valdis Semjonovs


Droši vien esi pamanījis, ka lavanda ir ierasta sastāvdaļa nomierinošos losjonos un vannas eliksīros, kas paredzēti, lai mazinātu trauksmi un stresu. Un kā ar tiem mazajiem lavandas spilventiņiem, kurus paredzēts nolikt gultā?

Lavandas izstrādājumi vienmēr ir izmantoti kā miega līdzeklis, bet kāpēc gan neizmantot to svaigā un neapstrādātā veidā? Lavandas ziedi piepildīs istabu ar burvīgu aromātu un palīdzēs gulēt kā mazulim.

Spatifīla

Spatifīla (Spathiphyllum). Ilgziedīgs tropu augs, kas zied visu gadu. Spēj augt dažādos gaismas apstākļos. Izturīgs laistīšanas ziņā. Ja iekaltēts, pēc apliešanas viegli atkopjas. Lapu gali brūnē, ja augs ilgstoši tiek turēts slapjumā.
Foto: Valdis Semjonovs


Augs palīdzēs mierīgāk naktī gulēt. Tas sadala noteiktus piesārņotājus, piemēram, formaldehīdu un benzolu, un nav prasīgs. Tieša saule var izraisīt augu savīšanu, tāpēc vislabāk spatifīla jutīsies spilgtā, bet netiešā gaismā.

Tāpat der pārliecināties, lai augsne būtu vienmērīgi mitra. Jāuzmanās turēt spatifīlas, ja, mājās uzturas bērni vai mājdzīvniekiem – augs, to apēdot, var būt toksisks kaķiem, suņiem un arī cilvēkiem.

Angļu efeja

Publicitātes foto


Vēl viens augsta līmeņa gaisa attīrītājs, ir efeja, kas lieliski piemērota tiem, kam ir alerģija, astma vai ikvienam, kurš alkst pēc tīrāka gaisa un labāka miega. Efeja samazina pelējuma veidošanos gaisā. Tā ir viegli audzējama, un tai nav nepieciešams daudz gaismas.

Bet arī šis augs var būt toksisks, ja to apēd, tāpēc jāievēro piesardzība attiecībā uz pūkainajiem draugiem un maziem bērniem. Labs risinājums var būt efeju piekārt mājdzīvniekiem un bērniem nepieejamā vietā.

Gerbera

Foto – Shutterstock


Šie spilgti krāsainie ziedi telpā ienesīs krāsas un palielinās skābekļa daudzumu, līdzīgi kā līdakas astes un alvejas. Vēl viena lieliska iespēja tiem, kas cieš no alerģijām vai miega apnojas – gerberas ir pārsteidzoši gaisa attīrītāji.

Tiesa, to kopšana var būt nedaudz piņķerīga. Tām nepieciešama spilgta gaisma, un katru reizi, kad tās laistāt, augsne ir rūpīgi jāizmērcē, un tad pilnībā jāļauj izžūt.

Zelta scindapsis jeb epipremna

Zelta scindapsis
Foto – Shutterstock


Šiem augiem nav vajadzīgs daudz gaismas vai ūdens, padarot tos gandrīz „nenomērdējamus”. Turklāt, tie ir ne vien ļoti pieticīgi, bet arī attīra gaisu un noārda toksīnus, piemēram, formaldehīdu un oglekļa monoksīdu.

Pušķu hlorofīts

Foto-Shutterstock


Šis ir vēl viens viegli kopjams miega līdzeklis, kas attīra gaisu no toksīniem. Tas arī palīdz atbrīvoties no nevēlamas smakas telpā un uzturēt skābekļa līmeni, veicinot labāku nakts mieru.

Gardēnija

Foto – Fotolia
SAISTĪTIE RAKSTI


Šie augi var būt vislabākā izvēle, ja vēlaties kaut ko, kas izskatās krāšņi un tikpat labi smaržo. Turklāt šiem augiem ir arī pievienotā vērtība – tie var mazināt stresu un uzlabot miegu. Gardēnijām piemīt dabisks nomierinošs efekts.

Līdzīgi kā gerberas, šie augi labāk piemēroti tiem, kam „zaļie pirkstiņi”, jo prasa visai delikātu kopšanu – spilgtu gaismu, taču ne tiešu sauli, augstu mitruma līmeni. Ik pa laikam jāaprasina augu, lai neizkalstu lapiņas.

LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
Logu nomaiņa – viens no efektīvākajiem veidiem, kā taupīt siltuma enerģiju
“Esmu stāvoklī. Strādāju fiziski smagu darbu. Vai drīkstu priekšniekam prasīt vieglāku darbu?” – satraukta lasītāja
Tuvākajās dienās sola stipru snigšanu – kā pasargāt skujeņus no sniega postījumiem?
Ja koks traucē privātmājas pagalmā – vai to drīkst nozāģēt?
FOTO. Kaspars Roga pametis Latviju; “Prāta vētra” skaidro, kurš spēlēs koncertus viņa vietā
Sāksies ilgstoša snigšana! Laika prognoze tuvākajām dienām 10
Deputāti vērtēs iniciatīvu par pāreju uz četru dienu darba nedēļu. Tu tādu vēlētos? 1
“Judina kungs, vai Jūs pēc izglītības esat docents?” Deputāte Liepiņa izgāžas Saeimas sēdē 3
Septiņas vērtīgas un spēcinošas tējas pret saaukstēšanos un klepu
Lasīt citas ziņas
Kam jāatmaksā dēla ņemtais kredīts, ja pats to vairs nevar izdarīt? Vai vecākiem?
“Tas nav pareizi!” Upaciers par māju siltināšanu Rīgā un atklāj, ko veicis savā īpašumā 48
24 dienu pārsteigumi: kā iepriecināt bērnus un pašam izgatavot adventes kalendāru? 1
Vai īrniekam jāmaksā par starpnieka pakalpojumu? 5
VIDEO. Atklāj jaunas garšas! Šitake saldējums ar meža ogām 1
Kā pagatavot barotavu mazputniņiem? 4
Deputāti vērtēs iniciatīvu par pāreju uz četru dienu darba nedēļu. Tu tādu vēlētos? 1
veidojas Dziesmu un Deju svētku izmaksas? Skaidro pasākuma režisors
Sāksies ilgstoša snigšana! Laika prognoze tuvākajām dienām 10
“Aizsardzības dienests būs prestiža lieta!” Saruna ar Pabriku
FOTO. Kaspars Roga pametis Latviju; “Prāta vētra” skaidro, kurš spēlēs koncertus viņa vietā
APTAUJA. Vai, jūsuprāt, Eiropas valstis, Latviju ieskaitot, nesalūzīs grūtās ziemas laikā un nesāks mazināt atbalstu Ukrainai? 20
Septiņas vērtīgas un spēcinošas tējas pret saaukstēšanos un klepu
VIDEO. Igo Ziemassvētku laikā nāk klajā ar patīkamiem jaunumiem 9
VIDEO. Aleksandrs Lukašenko pie sevis ciemos uzaicinājis gubernatorus: viesi spiesti vakariņot pie galda, uz kura atrodas… suns
Darbu plānošana pēc Austrumu horoskopa no 21. līdz 26.jūnijam
Emīls, Egita un Monvīds – šīs dienas gaviļnieki. Kā vārds ietekmē tavu dzīvi?
Megana Mārkla pēc viesošanās Londonā gaužām neapmierināta ar 96 gadus vecās karalienes Elizabetes II “uzvedību”
VIDEO, FOTO. “Tu esi mans varonis!”: Holivudas aktieris Bens Stillers devies uz Ukrainu, lai satiktu tur Zelenski
Mūsējie uzvar īpašā auto rallijā Dānijā
Tukuma pusē teju par 40% varētu pieaugt siltumenerģijas apgādes pakalpojumu tarifs
Tev ir jāpāriet uz mierīgāku tempu, vismaz uz tuvākajām 24 stundām! Horoskopi 4.decembrim
22:26
Aptauja: 50% Latvijas iedzīvotāju uzskata, ka viņu mājoklī nevar izcelties ugunsgrēks
21:55
Kijiva: Krievija jau izmanto stratēģisko rezervi dažiem ieroču veidiem
20:27