Foto: Fotolia

10 augi, kas palīdzēs labāk gulēt 0

Guļamistabas piepildīšana ar telpaugiem ir lielisks veids, kā aizbēgt un patverties no dienas stresa. Turklāt augi radīs ne vien labu atmosfēru, bet arī attīrīs gaisu un papildinās telpu ar skābekli. Tas var palīdzēt uzlabot miegu. Bet labs miegs savukārt mazinās stresu.

Jasmīns

LA
LA.LV
Ziņas
VIDEO. Spēcīgs vējš no ceļa nopūš automašīnu 2
10 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO. “Es zinu, ka viņš ir mans radinieks, bet man nav tās tuvības sajūtas ar viņu…”: dziedātāja Aminata atklāti par to, kā ģimenē augusi bez tēva
16 stundas
LE
LETA
Ziņas
Perevoščikovs: Covid-19 Latvijā izplatās ļoti strauji, taču ir arī dažas labas ziņas 126
21 stundas
Lasīt citas ziņas
Foto: Shutterstock

Jasmīna smarža cilvēku nomierina, samazina trauksmi un palielina garīgo veiktspēju. Un tas viss no ziediem, kas arī izskatīsies krāšņi vāzē uz palodzes.

Alveja

CITI ŠOBRĪD LASA
Foto-Shutterstock


Alveja ir viens no dabas dziedinošākajiem augiem – ēģiptieši to pat sauca par “nemirstības augu”. Tās želeja var nomierināt saules apdegumus un sīkas brūces, un tās sula var palīdzēt gremošanas procesā un imūnsistēmas stiprināšanā.

Alvejas arī naktī izdala daudz skābekļa (daži augi dienā izdala skābekli un naktī oglekļa dioksīdu), kas attīra gaisu un ir lieliski piemērots benzola (atrodams ķīmiskajos tīrīšanas līdzekļos) līmeņa pazemināšanai.

Šos augus arī ļoti viegli kopt: tiem no rīta vai pēcpusdienā nepieciešama tieša saule, bet jālaista reti, tikai, kad augsne kļuvusi sausa.

Līdakas aste


Līdakas aste naktī izdala skābekli un ir viens no desmit labākajiem gaisa attīrīšanas augiem. Tas uzlabo gaisa kvalitāti un palīdzēs elpot vieglāk, kamēr guļat.

Arī par to, tāpat kā tās sulīgo māsīcu alveju, ir viegli rūpēties. Augam nav nepieciešama tieša saule, tas dod priekšroku sausākai augsnei, kas nozīmē, ka to droši var laistīt retāk.

Lavanda

Foto-Valdis Semjonovs


Droši vien esi pamanījis, ka lavanda ir ierasta sastāvdaļa nomierinošos losjonos un vannas eliksīros, kas paredzēti, lai mazinātu trauksmi un stresu. Un kā ar tiem mazajiem lavandas spilventiņiem, kurus paredzēts nolikt gultā?

Lavandas izstrādājumi vienmēr ir izmantoti kā miega līdzeklis, bet kāpēc gan neizmantot to svaigā un neapstrādātā veidā? Lavandas ziedi piepildīs istabu ar burvīgu aromātu un palīdzēs gulēt kā mazulim.

Spatifīla

Spatifīla (Spathiphyllum). Ilgziedīgs tropu augs, kas zied visu gadu. Spēj augt dažādos gaismas apstākļos. Izturīgs laistīšanas ziņā. Ja iekaltēts, pēc apliešanas viegli atkopjas. Lapu gali brūnē, ja augs ilgstoši tiek turēts slapjumā.
Foto: Valdis Semjonovs


Augs palīdzēs mierīgāk naktī gulēt. Tas sadala noteiktus piesārņotājus, piemēram, formaldehīdu un benzolu, un nav prasīgs. Tieša saule var izraisīt augu savīšanu, tāpēc vislabāk spatifīla jutīsies spilgtā, bet netiešā gaismā.

Tāpat der pārliecināties, lai augsne būtu vienmērīgi mitra. Jāuzmanās turēt spatifīlas, ja, mājās uzturas bērni vai mājdzīvniekiem – augs, to apēdot, var būt toksisks kaķiem, suņiem un arī cilvēkiem.

Angļu efeja

Publicitātes foto


Vēl viens augsta līmeņa gaisa attīrītājs, ir efeja, kas lieliski piemērota tiem, kam ir alerģija, astma vai ikvienam, kurš alkst pēc tīrāka gaisa un labāka miega. Efeja samazina pelējuma veidošanos gaisā. Tā ir viegli audzējama, un tai nav nepieciešams daudz gaismas.

Bet arī šis augs var būt toksisks, ja to apēd, tāpēc jāievēro piesardzība attiecībā uz pūkainajiem draugiem un maziem bērniem. Labs risinājums var būt efeju piekārt mājdzīvniekiem un bērniem nepieejamā vietā.

Gerbera

Foto – Shutterstock


Šie spilgti krāsainie ziedi telpā ienesīs krāsas un palielinās skābekļa daudzumu, līdzīgi kā līdakas astes un alvejas. Vēl viena lieliska iespēja tiem, kas cieš no alerģijām vai miega apnojas – gerberas ir pārsteidzoši gaisa attīrītāji.

Tiesa, to kopšana var būt nedaudz piņķerīga. Tām nepieciešama spilgta gaisma, un katru reizi, kad tās laistāt, augsne ir rūpīgi jāizmērcē, un tad pilnībā jāļauj izžūt.

Zelta scindapsis jeb epipremna

Zelta scindapsis
Foto – Shutterstock


Šiem augiem nav vajadzīgs daudz gaismas vai ūdens, padarot tos gandrīz „nenomērdējamus”. Turklāt, tie ir ne vien ļoti pieticīgi, bet arī attīra gaisu un noārda toksīnus, piemēram, formaldehīdu un oglekļa monoksīdu.

Pušķu hlorofīts

Foto-Shutterstock


Šis ir vēl viens viegli kopjams miega līdzeklis, kas attīra gaisu no toksīniem. Tas arī palīdz atbrīvoties no nevēlamas smakas telpā un uzturēt skābekļa līmeni, veicinot labāku nakts mieru.

Gardēnija

Foto – Fotolia
SAISTĪTIE RAKSTI


Šie augi var būt vislabākā izvēle, ja vēlaties kaut ko, kas izskatās krāšņi un tikpat labi smaržo. Turklāt šiem augiem ir arī pievienotā vērtība – tie var mazināt stresu un uzlabot miegu. Gardēnijām piemīt dabisks nomierinošs efekts.

Līdzīgi kā gerberas, šie augi labāk piemēroti tiem, kam „zaļie pirkstiņi”, jo prasa visai delikātu kopšanu – spilgtu gaismu, taču ne tiešu sauli, augstu mitruma līmeni. Ik pa laikam jāaprasina augu, lai neizkalstu lapiņas.

LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
MB
Madara Briede
Praktiski
Cik ilgi Latvijā būs derīgs vakcinācijas sertifikāts? Izmaiņas stāsies spēkā jau 15.februārī 5
13 stundas
Pannā gatavoti siera plācenīši
14 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
Puisītis ar dēmonisko skatienu: 20.gadsimta beigu modernie “dekori”. Vai tavās mājās tāds bija? 3
15 stundas
LA
LA.LV
Stāsti
“Neiedomājos, ka suņa adopcija var izvērsties šādi”: “Ulubele” par 300 eiro adopcijā atdod neārstējami slimu suni 166
1 diena
LA
LA.LV
Ziņas
VIDEO. Spēcīgs vējš no ceļa nopūš automašīnu 2
10 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO. “Es zinu, ka viņš ir mans radinieks, bet man nav tās tuvības sajūtas ar viņu…”: dziedātāja Aminata atklāti par to, kā ģimenē augusi bez tēva
16 stundas
LE
LETA
Ziņas
Perevoščikovs: Covid-19 Latvijā izplatās ļoti strauji, taču ir arī dažas labas ziņas 126
21 stundas
LE
LETA
Ziņas
Rīgā plūdu draudu dēļ iedzīvotājus aicina būt gataviem evakuācijai. Kurās apkaimēs pastāv lielākais plūdu risks?
11 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO. Olga Kambala pārliecināta, ka ārējais skaistums jāsaglabā arī mākslīgi: “Lai justos labi, priecētu apkārtējos un iedvesmotu citus!”
15 stundas
Lasīt citas ziņas
AK
Aiva Kalve
Praktiski
Kā pareizi sildīt telpu – lēni un pakāpeniski vai strauji? Kas draudzīgāk maciņam? 5
3 dienas
Ātrā pica: mīklas vietā – bagete!
3 dienas
AJ
Avita Jasliņa
Praktiski
Dārznieks atbild: ko darīt ar tūjām, ko “salauzis” sniegs? 4
4 dienas
Pupiņu zupa ar rīsiem
4 dienas
LE
LETA
Ziņas
VID atgādina par kādu deklarāciju, kas jāiesniedz līdz 17. janvārim. Vai tā jāiesniedz visiem iedzīvotājiem? 39
5 dienas
AJ
Avita Jasliņa
Praktiski
Lapu kokaugi aug ātrāk, skujeņi – lēnāk: kurš dzīvžogs ir labāks? 4
5 dienas
LE
LETA
Ziņas
Notekūdeņu izpēte atklāj, kurās pilsētās strauji izplatās omikrons, kurās joprojām dominējošais ir Covid-19 delta paveids 15
6 stundas
LE
LETA
Ziņas
FOTO. Vētras postījumi Latvijā: daudzviet lūzuši koki, ēkām norauti jumti, traucēta satiksme un apskādēta Doma baznīca 22
13 stundas
LE
LETA
Ziņas
Vairākas ģimenes palikušas bez pajumtes: Ādažos vētrā pilnībā norauts jumts daudzdzīvokļu mājai 3
9 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
VIDEO. Spēcīgs vējš no ceļa nopūš automašīnu 2
10 stundas
LE
LETA
Ziņas
Traģiska nelaime Jūrmalā: uzkrītot vēja nolauztam zaram, gājusi bojā sieviete 5
11 stundas
LE
LETA
Ziņas
Rīgā plūdu draudu dēļ iedzīvotājus aicina būt gataviem evakuācijai. Kurās apkaimēs pastāv lielākais plūdu risks?
11 stundas
LE
LETA
Ziņas
Vienā diennaktī ar Covid-19 saslimušo skaita ziņā viens novads pārspējis līdzšinējo rekordistu Mārupes novadu
9 stundas
MB
Madara Briede
Praktiski
Cik ilgi Latvijā būs derīgs vakcinācijas sertifikāts? Izmaiņas stāsies spēkā jau 15.februārī 5
13 stundas
LA
LA
Ziņas
Viktors Runtulis: “Antikovidnieki” ir kā ticība un ticīgu cilvēku tu nepārliecināsi! 113
22 stundas
LA
LA
Ziņas
“Ir kovida laiks un ģimenes atrodas ļoti dažādās situācijās,” Ašeradens uzskata, ka cilvēkiem vēl vairāk jāpalīdz nomaksāt rēķinus 34
23 stundas
LA
LA.LV
Stāsti
“Neiedomājos, ka suņa adopcija var izvērsties šādi”: “Ulubele” par 300 eiro adopcijā atdod neārstējami slimu suni 166
1 diena
LA
LA
Ziņas
“Mums priekšā ir sešas līdz astoņas ļoti grūtas nedēļas,” stāsta zinātnieks Ambainis 256
1 diena
GN
Gunārs Nāgels
Ziņas
Gunārs Nāgels: Katrā karā visas puses veic kara noziegumus – lielākā vai mazākā apmērā. Galvenais ir nebūt zaudētāju pusē 64
1 diena
ZB
Zigmunds Bekmanis
Ziņas
“Pētījumos iezīmējas, ka 1989. gads bija viens no lūzuma punktiem,” Karušs uzskata, ka arvien biežāk piedzīvosim ekstremālus laikapstākļus 6
1 diena
LA
LA
Kokteilis
“Līdz šodienai neesmu sapratis, kur aizgāja tie 60 miljoni,” Maestro pēc simtgades svinībām, kas beidzās 2021. gadā 106
2 dienas
LA
LA
Ziņas
“Kad nevari pasargāt cilvēku no saslimšanas, tad to nevajag darīt un tērēt resursus,” skaidro krīžu vadības eksperts Druvaskalns 95
1 diena
LA
LA
Ziņas
“Ne visi darbinieki apzinās, cik viņi izmaksā darba devējam,” Uzņēmējs atklāj, kam būtu jāmainās, lai varētu maksāt lielākas algas 98
2 dienas
LE
LETA
Ziņas
Notekūdeņu izpēte atklāj, kurās pilsētās strauji izplatās omikrons, kurās joprojām dominējošais ir Covid-19 delta paveids 15
23:13
LE
LETA
Ziņas
Daudzviet Latvijā autoceļi joprojām slideni un satiksme palēnināta 3
21:25
DJ
Diāna Jance
Ziņas
Par mūža ieguldījumu suminās Izjumovu un Resni
21:09