Foto: PN/ SCANPIX/ LETA

10 vienkāršas frāzes, kas spēj izbeigt jebkuru strīdu 0

Ja jūs jūtat, ka strīdi starp jums rada milzīgu plaisu un reizēm pat izraisa tādas emocijas kā naids, ir vērts apslāpēt savu egoismu un nepārkāpt robežu. Bet kā to izdarīt?

Lūk, 10 frāzes, kas spēj pārtraukt jebkuru strīdu!

1. “Mums vajadzētu ieturēt pauzi”

IP
Ilmārs Puriņš
Ziņas
“Kādas ir nākotnes prognozes? Īsumā – būs pavisam slikti. Ir rīkojumi, bet kur pārkārtošanās jaunai dzīve?” iedzīvotājs vēršas pie valdības 75
1 diena
RR
Ritvars Raits
Ziņas
Leģendārais autosportists devās pie mātes, lai vestu uz slimnīcu, bet līdz Lubānai netika… Kādu sodu saņēma dzērājšoferis, kurš nogalināja Sauku? 62
1 diena
LA
LA.LV
Veselam
Kāpēc pēc vakcinēšanās ir tik maz antivielu? Infektoloģe skaidro, vai antivielu skaits ir noteicošais 27
10 stundas
Lasīt citas ziņas

Ja jūs vēlaties apturēt negācijas, ir nepieciešams īsu brīdi ieturēt pauzi un padomāt, kā šo situāciju var atrisināt. Iespējams, jūsu konflikts ir radies arī dēļ tā, ka jums ir bijusi slikta diena vai slikts periods, un jūsu dusmas ir nākušas pār otra galvu, jo neesat izturējis šo spriedzi. Pauze, ko ieturēsiet strīda laikā, liks jums atslābināties un padomāt par situāciju ar vēsu prātu. Galvenais, ko jūs iegūstat, ieturot mirkli pauzes – emociju atslābšanu, kas arī ir nepieciešams, lai atrisinātu problēmu bez milzīgiem emocionāliem zaudējumiem, kādus nes ikviens strīds.

2. “Mums kopā jāatrod izeja no šīs sarežģītās situācijās”

Ar šo frāzi, pēc psihologu uzskatiem, jūs uzreiz atrisināt divas problēmas: ļaujiet cilvēkam saprast, ka vēlaties ar viņu saglabāt labas attiecības un necenšaties uzspiest savu taisnību jebkuriem līdzekļiem. Turklāt cenšaties atrast kompromisu. Tāpēc šī taktika ir ļoti efektīva dažādās konfliktsituācijās.

3. “Kad tu dusmojies, tu kļūsti vēl skaistāka!”

CITI ŠOBRĪD LASA

Šī frāze ļoti noder vīriešiem, kuri negrib, lai konflikts attīstās un vēlas saglabāt labas attiecības ar savu partneri. Strīda laikā šāda frāze sievietei “izsitīs” no rāmjiem un liks viņai pasmaidīt! Ticiet, tas viss beigsies momentā!

Foto: PN/ SCANPIX/ LETA

4. “Es tevi saprotu un esmu gatavs piekāpties”

Kad jūs jūtat, ka jūsu strīds ir kļuvis jau agresīvs, pamēģiniet pārsteigt savu partneri, atklājot, ka jūs viņu saprotat un esat gatavs pieņemt viņa pozīciju. Psihologi apgalvo, ka šī frāze liecina par to, ka jūs ar cieņu izturaties pret otra cilvēka viedokli un spējat pārkāpt konfliktam, lai saglabātu labas attiecības ar savu partneri.

5. “Mēs varam atrisināt jebkuru problēmu, ja rīkosimies kopā”

Ļaujiet savam sarunu biedram saprast, ka esat ar viņu kopā un atbalstāt viņu. Ka netaisāties problēmu ignorēt, visu atbildību liekot uzņemties otram. Aplieciniet, ka esat gatavs veltīt savas pūles, lai noregulētu konfliktu. Atgādiniet cilvēkam, ka jūs esat komanda, kas vienmēr darbojas kopā, un, protams, esat ieinteresēts tajā, lai izvairītos no nopietniem strīdiem.

6. “Saki, lūdzu, ko es varu izdarīt, lai mainītu šo situāciju?”

Parādiet, ka esat gatavs dialogam un ne mazāk par savu partneri esat ieinteresēts, lai atrisinātu strīdu. Jo, visticamāk, konflikta laikā otrs domā, ka jūs vēlaties pierādīt savu taisnību par katru cenu.

Foto: PN/ SCANPIX/ LETA

7. “Ja paraudzīties uz šo problēmu no cita skatupunkta, tad viss nemaz nav tik ļauni”

Ja apvainojums jums aizmiglo acis, tad ir grūti reaģēt uz situāciju adekvāti, tāpēc ieelpojiet un padomājiet par kaut ko patīkamu. Pēc tam pamēģiniet uz problēmu paraudzīties no citas puses un atrast esošajā situācijā arī kādus plusus. Piemēram, jūsu mīļotais vīrietis ir nolēmis sarīkot ballīti saviem draugiem, kas, protams, izjauc jūsu plānus attiecībā par romantisku vakaru kopā ar viņu. No otras puses, kas jums traucē sarīkot tādu pašu ballīti savām draudzenēm? Vai veltīt šo vakaru sev, kamēr jūsu vīrietis pavadīs savu brīvo laiku tā, kā viņš to ir iecerējis? Ieplānojiet šajā laikā ko tādu, ko esat visu laiku atlikusi, jo jums nebija brīva vakara bez jūsu mīļotā vīrieša.

8. “Mēs pie šīs sarunas atgriezīsimies, kad abi nomierināsimies”

Kā uzskata eksperti, šis ir visprātīgākais risinājums, ko būtu jāiemācās itin visiem. Tā vietā, lai sāktu viens uz otru kliegt un noteikti pateiktu kaut ko lieku, ko vēlāk nāksies nožēlot, labāk ievilkt dziļi elpu un “pamest” kaujas lauku. Bet pie sarunas atgriezties, piemēram, nākošajā dienā, kad būsiet vēsu prātu konkrēto situāciju izanalizējis.

9. “Pārtraucam strīdēties un apskaujamies?”

Visai negaidīt piedāvājums karsta strīda laikā, piekrītat? Psihologi apgalvo, ka apskaušanās jūsu partneri, protams, tajā mirklī var nošokēt, bet vēlāk viņš sapratīs, ka jūs rīkojāties pareizi. Pēc šādas darbības cilvēki parasti ievelk elpu, pārstāj kliegt viens uz otru un ir gatavi kompromisiem.

10. “Es vienalga tevi mīlu, arī tad, kad tu dusmojies”

Nodemonstrējiet otram cilvēkam, ka arī strīdu laikā jūsu attieksme pret viņu nemainās. Turklāt, iespējams, ka jūs runājat absolūti dažādās “valodās” – strīdos tā mēdz notikt. Tāpēc pacentieties partnerim parādīt, ka jūs pret viņu izjūtat cieņu arī tad, kad viņš ar jums strīdās.

Foto: PN/ SCANPIX/ LETA

Sagatavots pēc ārzemju preses materiāliem

LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO. Megana Mārkla sadusmo skatītājus: nofilmējas labdarības projektā, runājot par bezdarbu un nabadzību, greznojusies rotaslietās 30 000 dolāru vērtībā 32
11 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
FOTO. Aizvadīts Samantas Tīnas pirmais mēģinājums dziesmu konkursam “Eirovīzija”. Kādas bija atsauksmes? 15
7 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO. Šarmantā aktrise Baiba Indriksone atzīstas: jaunībā bijusi kaislīga koķete, ka varējusi pat koķetēt ar “galda kāju”, ja istabā nebija neviena cita 5
8 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO. Kā šobrīd klājas un kā dzīvo Ilona un mūziķis Ūdrītis pēc traģiskā negadījuma 6
9 stundas
IP
Ilmārs Puriņš
Ziņas
“Kādas ir nākotnes prognozes? Īsumā – būs pavisam slikti. Ir rīkojumi, bet kur pārkārtošanās jaunai dzīve?” iedzīvotājs vēršas pie valdības 75
1 diena
RR
Ritvars Raits
Ziņas
Leģendārais autosportists devās pie mātes, lai vestu uz slimnīcu, bet līdz Lubānai netika… Kādu sodu saņēma dzērājšoferis, kurš nogalināja Sauku? 62
1 diena
LA
LA.LV
Veselam
Kāpēc pēc vakcinēšanās ir tik maz antivielu? Infektoloģe skaidro, vai antivielu skaits ir noteicošais 27
10 stundas
VK
Vita Krauja
Stāsti
“Naudas kaudzi sarausis neesmu.” Saruna ar “Lido” īpašnieku Gunāru Ķirsonu 30
1 diena
ML
Māra Libeka
Ziņas
Māra Libeka: Pa vidu visai šai politiskajai “šļurai” jaucas veselības ministrs Daniels Pav­ļuts 44
11 stundas
Lasīt citas ziņas
LA
LA.LV
Kokteilis
Nepamēģināsi, neuzzināsi! Horoskopi 13.maijam
2 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
vārds ietekmē tavu dzīvi: šīs dienas gaviļnieki – Valija, Ināra, Ina un Inārs 1
10 stundas
LA
LA.LV
Kokteilis
““tvitera” tiesai nevajag patiesību, bet vajag vainīgo!” Strūbergs komentē pret viņu vērstos apvainojumus vardarbībā pret sievu 34
1 diena
LA
LA.LV
Kokteilis
Ierobežo savu rīcību un fantāziju, jo šodien tu ļoti gribēsi aizrauties! Horoskopi 12.maijam 2
1 diena
LA
LA.LV
Kokteilis
FOTO. VIDEO. “Balss maskā” uzvarētāja, repera Strūberga divu bērnu māte vēršas policijā par vardarbību, “Pieci.lv” pat pārstāj atskaņot grupas dziesmas radio 41
1 diena
LE
LETA
Kokteilis
Šodien sākas Eirovīzijas dziesmu konkursa mēģinājumi 9
1 diena
LE
LETA
Ziņas
Kariņš izdod rīkojumu par ekonomikas ministra Vitenberga demisiju 5
1 stunda
MA
Māris Antonevičs
Ziņas
“Varam atkārtot!” Vai kara mājieni no Krievijas? Ko par 9. maiju Latvijā rakstīja krievu prese 85
5 stundas
LE
LETA
Ziņas
Premjere: Lietuva sākusi sarunas par Covid-19 vakcīnu ražošanu 12
3 stundas
LE
LETA
Ziņas
Aptauja atklāj, vai krievi baidās no Covid-19 un plāno vakcinēties 4
52 minūtes
EL
Egils Līcītis
Ziņas
“Nocietušies kā nevakcinēti mūki klostera cellē! Pilsoņu ēdināšanai nokāva valzivis un mamutus, alkohola patēriņam sagatavoja baseinus!” Egila Līcīša feļetons
3 stundas
ZD
Zigfrīds Dzedulis
Ziņas
“Kūdras nozari sagaida tāds pats liktenis kā cukurfabrikas!” Uzņēmējus satrauc nodoms pārtraukt kūdras ieguvi Latvijā 44
10 stundas
LE
LETA
Ziņas
KNAB lietvedībā ir četri kriminālprocesi, kuros iesaistītas Rīgas domes amatpersonas 2
5 stundas
LE
LETA
Ziņas
Siltais laiks šogad iestājās mēnesi agrāk nekā pērn! Cik ilgi tas turpināsies? 2
5 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO. Šarmantā aktrise Baiba Indriksone atzīstas: jaunībā bijusi kaislīga koķete, ka varējusi pat koķetēt ar “galda kāju”, ja istabā nebija neviena cita 5
8 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
VIDEO. Kā šobrīd klājas un kā dzīvo Ilona un mūziķis Ūdrītis pēc traģiskā negadījuma 6
9 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
“Esošo valdību gāzt nav izdevīgi nevienam!” Hosams Abu Meri par to, kā valdība var kļūt nestabila 18
13 stundas
VK
Vita Krauja
Stāsti
“Naudas kaudzi sarausis neesmu.” Saruna ar “Lido” īpašnieku Gunāru Ķirsonu 30
1 diena
DK
Daina Krūmiņa
Ziņas
Pēkšņs trieciens un sajūta, it kā automašīna pārbrauktu pāri “gulošam policistam”…Nelaime veikala stāvlaukumā 35
1 diena
RR
Ritvars Raits
Ziņas
Leģendārais autosportists devās pie mātes, lai vestu uz slimnīcu, bet līdz Lubānai netika… Kādu sodu saņēma dzērājšoferis, kurš nogalināja Sauku? 62
1 diena
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
vārds ietekmē tavu dzīvi: šīs dienas gaviļnieki – Valija, Ināra, Ina un Inārs 1
10 stundas
LA
LA.LV
Kokteilis
FOTO. VIDEO. “Balss maskā” uzvarētāja, repera Strūberga divu bērnu māte vēršas policijā par vardarbību, “Pieci.lv” pat pārstāj atskaņot grupas dziesmas radio 41
1 diena
IP
Ilmārs Puriņš
Ziņas
“Kādas ir nākotnes prognozes? Īsumā – būs pavisam slikti. Ir rīkojumi, bet kur pārkārtošanās jaunai dzīve?” iedzīvotājs vēršas pie valdības 75
1 diena
LA
LA.LV
Veselam
VIDEO. “Otrās potes nebūs!” Pēteris Apinis nofilmē, kā vakcinējas pret Covid-19
21:12
LE
LETA
Ziņas
Birojā ar kolēģiem un bez maskām? Pavļuts nāk klajā ar paziņojumu
20:56
LE
LETA
Ziņas
Aptauja atklāj, vai krievi baidās no Covid-19 un plāno vakcinēties 4
20:23