Foto – Dievietei.lv

1. Obligāti ievies dienasgrāmatu, kurā fiksēt savus sasniegumus. Dienasgrāmata lieliski organizē un palīdz sekot līdzi rezultātiem, dēļ kuriem tu tik ļoti centies.

Lasītākie

RAKSTA REDAKTORS

“Ārā taču tik lieli mīnusi!” Pauls neizpratnē, kāpēc šogad kurmji rok arī ziemā; izrādās – viņu dzīve ir interesantāka, nekā mums varētu šķist

“Savas meitas izvaro tēvi, patēvi, onkuļi…” Sievietes internetā komentē šaušalīgo ziņu par 12 gadus veco grūtnieci 1

Vai tu esi gudrs? Psihologi nosauc 5 ieradumus, kas atšķir inteliģentus cilvēkus no “pārējiem”

Lasīt citas ziņas

2. Nospraud sev konkrētus un reālus mērķus, un uzstādi termiņu to sasniegšanai. Konkrēti mērķi un to izpildes laika noteikšana palīdzēs iecerēto izpildīt.

3. Seko līdzi tam, ko tu dzer. Gāzēts ūdens uzlabo apetīti. Toties dzeramo ūdeni un minerālūdeni bez gāzes tu vari dzert neierobežotā daudzumā.

Lieliskas ziņas! Roberts Krūzbergs, neskatoties uz traumu, Latvijai olimpiskajās spēlēs izcīna vēl vienu medaļu

Kokteilis

FOTO. “Un tā lēnām, lēnām…” Čemodānus uz Eirovīziju šogad krāmēs Atvara

TESTS. Vēl ilgi zeme skums… Vai atceries, kā sauc šos izcilos latviešu mūziķus, kuru vairs nav starp mums?

4. Ja tev ļoti gribas ēst, necieties, labāk apēd kādu svaigu dārzeni.

5. Pacenties nesasteigt notikumus. Diētas rezultāti nedrīkst būt strauji. Ideāls variants ir nomest pa vienam kilogramam nedēļā.

Un viens padoms BONUSĀ:

Ja tev gribas ēst – apēd ābolu! Ja tev negribas ābolu – tātad tev negribas ēst!

• diēta

Olīveļļa skaistumkopšanai sievietei, vīrietim, saimniecībai un pat kaķim

Pieskārieni, kas izstaipa ādu un vēl 6 nelāgi paradumi, kas vecina ādu

15 dabiski veidi, kā bez medikamentiem atbrīvoties no galvassāpēm

Ziemas mētelītis sejai: kā rūpēties par sejas un roku ādu vēsā laikā