Foto – Dievietei.lv

1. Obligāti ievies dienasgrāmatu, kurā fiksēt savus sasniegumus. Dienasgrāmata lieliski organizē un palīdz sekot līdzi rezultātiem, dēļ kuriem tu tik ļoti centies.

Lasītākie

Kokteilis

“Šis brīnums ir mana svētība!” Samanta Tīna paziņo, ka gaida mazuli

Veselam

Kā atbrīvoties no “stresa riepas” uz vēdera? 10 pārtikas produkti, kas palīdz samazināt kortizola līmeni 7

Kokteilis

Kad laikapstākļi kļūst mazsvarīgi! LTV laika ziņu moderatores tērps liek skatītājiem pamatīgi samulst

Lasīt citas ziņas

2. Nospraud sev konkrētus un reālus mērķus, un uzstādi termiņu to sasniegšanai. Konkrēti mērķi un to izpildes laika noteikšana palīdzēs iecerēto izpildīt.

3. Seko līdzi tam, ko tu dzer. Gāzēts ūdens uzlabo apetīti. Toties dzeramo ūdeni un minerālūdeni bez gāzes tu vari dzert neierobežotā daudzumā.

Kokteilis

“Mēs gribam paņemt pauzi!” Niks Endziņš un Sindija nāk klajā ar jaunu paziņojumu par savu lēmumu

Kokteilis

Aiz skatuves spožuma – asaras un emocijas: iemīļotā dziedātāja Emilija atklāj, kas ir viņas vissvarīgākais cilvēks

Visā Latvijā 22 000 skolēnu piedalās “Ēnu dienā”. Vislielākā interese par “ļoti ejošu profesiju”

4. Ja tev ļoti gribas ēst, necieties, labāk apēd kādu svaigu dārzeni.

5. Pacenties nesasteigt notikumus. Diētas rezultāti nedrīkst būt strauji. Ideāls variants ir nomest pa vienam kilogramam nedēļā.

Un viens padoms BONUSĀ:

Ja tev gribas ēst – apēd ābolu! Ja tev negribas ābolu – tātad tev negribas ēst!

• diēta

Olīveļļa skaistumkopšanai sievietei, vīrietim, saimniecībai un pat kaķim

Pieskārieni, kas izstaipa ādu un vēl 6 nelāgi paradumi, kas vecina ādu

15 dabiski veidi, kā bez medikamentiem atbrīvoties no galvassāpēm

Ziemas mētelītis sejai: kā rūpēties par sejas un roku ādu vēsā laikā