Foto – Dievietei.lv

1. Obligāti ievies dienasgrāmatu, kurā fiksēt savus sasniegumus. Dienasgrāmata lieliski organizē un palīdz sekot līdzi rezultātiem, dēļ kuriem tu tik ļoti centies.

Lasītākie

TV24

Pilsētā runā, ka VID ģenerāldirektore esot nonākusi sprukās… Kam viņa varētu būt uzkāpusi uz varžacīm?

No 1.novembra jauni noteikumi depozīta dzērienu iepakojumu nodošanā: kā tie ietekmēs tavu maciņu?

Mājas

12 cilvēku ieradumi, kas šķiet ārprātīgi kaitinoši suņiem – veterinārārsti īpaši izceļ desmito

Lasīt citas ziņas

2. Nospraud sev konkrētus un reālus mērķus, un uzstādi termiņu to sasniegšanai. Konkrēti mērķi un to izpildes laika noteikšana palīdzēs iecerēto izpildīt.

3. Seko līdzi tam, ko tu dzer. Gāzēts ūdens uzlabo apetīti. Toties dzeramo ūdeni un minerālūdeni bez gāzes tu vari dzert neierobežotā daudzumā.

RAKSTA REDAKTORS

Labdarības organizācija “Es Tev palīdzēšu” paziņo par darbības pārtraukšanu – vairāki cilvēki, kuri lūdza atbalstu, to neesot saņēmuši

“Krīzes situācijās naudu varēšot izņemt 100 bankomātos visā Latvijā” – Lembergs norāda uz nepilnībām Siliņas plānā

Milzu traģēdija Lielbritānijā – vilcienā sadurti cilvēki, desmiti hospitalizēti

4. Ja tev ļoti gribas ēst, necieties, labāk apēd kādu svaigu dārzeni.

5. Pacenties nesasteigt notikumus. Diētas rezultāti nedrīkst būt strauji. Ideāls variants ir nomest pa vienam kilogramam nedēļā.

Un viens padoms BONUSĀ:

Ja tev gribas ēst – apēd ābolu! Ja tev negribas ābolu – tātad tev negribas ēst!

• diēta

Olīveļļa skaistumkopšanai sievietei, vīrietim, saimniecībai un pat kaķim

Pieskārieni, kas izstaipa ādu un vēl 6 nelāgi paradumi, kas vecina ādu

15 dabiski veidi, kā bez medikamentiem atbrīvoties no galvassāpēm

Ziemas mētelītis sejai: kā rūpēties par sejas un roku ādu vēsā laikā