6 pierādījumi: gurķu ūdens ar citronu un piparmētrām – skaistumam un veselībai 0
Gurķu ūdens ir viens no veselīgākajiem dzērieniem slāpju remdēšanai. Tas ne tikai sniedz ķermenim šķidrumu, bet arī uzlabo pašsajūtu, pateicoties tā dziednieciskajām īpašībām.
Gurķu ūdens labās īpašības
1. Nodrošina organismam vajadzīgo šķidruma daudzumu
Gurķa pievienošana ūdenim dod papildu “triecienu” un iepriecina garšas receptorus.
2. Sniedz papildu vitamīnus un minerālvielas
Gurķa pievienošana ūdenim sniedz organismam daudzus vitamīnus, minerālvielas un antioksidantus. Atšķirībā no veikalā pirktajiem dzērieniem, gurķu ūdens ir dabīgs, barojošs un veselīgs dzēriens.
3. Samazina asinsspiedienu
Pateicoties kālijam to sastāvā, gurķi palīdz redzei, nierēm, asinsvadiem un sirdij.
4. Noder pretvēža profilaksei
Lai gan gurķi paši par sevi nespēj cīnīties pret vēzi, tie ir kā kareivji cīņā pret šo slimību. Tie baro šūnas, padara sārmaināku organismu un cīnās pret brīvajiem radikāļiem, pateicoties no antioksidantu īpašībām.
5. Palīdz muskuļiem
Gurķi palīdz uzturēt veselīgus muskuļu audus, nodrošinot papildu barošanu.
6. Nomierina ādu
Lai āda būtu skaista un starojoša, tā pietiekami jāmitrina, un gurķu dzēriens ir lielisks mitrināšanas līdzeklis, kas arī palīdz novērst ādas defektus, tostarp akni.
Kā to pagatavot?
Gurķu ūdenim nav jāsastāv tikai no gurķiem un ūdens. Labāka ir radoša pieeja: pievieno tam jebkuras sastāvdaļas, kas garšo: ogas, garšaugus, augļus!
Klasiska gurķu dzēriena recepte
Sastāvdaļas:
- 8 tases ūdens
- 1 liels, sagriezts gurķis
- 2 citroni, sagriezti
- 1 pušķītis svaigu piparmētru
Pagatavošana
Liek visas sastāvdaļas ūdenī un atdzesē ledusskapī divas stundas.
Sagatavots pēc ārzemju preses materiāliem
